Musik Bisa Menurunkan Berat Badan? Begini Caranya
Ilustrasi mendengarkan musik. (Freepik)

Solopos.com, SOLO -- Sebuah penelitian yang dipublikasikan di The Journal of Exercise Physiology 2009 menyebutkan ternyata musik bisa membantu seseorang menurunkan berat badan.

Penelitian yang juga ditayangkan pula di Liputan6.com itu dijelaskan orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat menghasilkan pembakaran kalori yang jauh lebih banyak.

Cara Hemat Bensin Motor Matic, Nomor 3 Kerap Disepelekan

Apalagi musik mempunyai kemampuan melepaskan endorfin, hormon positif yang baik untuk tubuh.

Ketika sedang berolahraga, hormon ini dilepaskan dan bisa menimbulkan rasa bahagia dan nyaman. Bahkan, endorfin juga diklaim mampu mengurangi nafsu makan lho.

Misteri Kuntilanak Ngesot Hingga Sosok Rambut Gimbal di Terminal Tirtonadi Solo

Tak hanya itu, musik juga bisa mengurangi titik simpanan lemak di perut. Lemak tersebut mayoritas disebabkan stres yang dikontrol oleh hormon kortisol.

Nah, musik inilah yang bisa mengurangi hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan.

3 Langkah Mengetahui Bakat Anak Sejak Dini

Selain mendengarkan musik dengan tempo cepat saat berolahraga, ada dua cara lainnya untuk menurunkan berat badan Anda.

Musik Jazz & Teman Makan

Berikut dua di antaranya, seperti yang pernah dikabarkan JEDA.ID.

Takut Suami Selingkuh? Cek Tanda-tanda Pasangan Setia di Sini

Pertama, Anda bisa mendengarkan musik dari musisi favorit Anda. Dengan cara ini, musik dapat menghidupkan sejumlah sel dalam tubuh seseorang. Hal tersebut berkaitan erat dengan proses penurunan berat badan, seperti rangsangan pola makan hingga pola istirahat.

Pas Untuk Diet! 5 Buah Ini Diklaim Bikin Kenyang Lebih Lama

Kedua, Anda bisa mendengarkan musik aliran jazz agar bisa menurunkan berat badan. Musik jenis ini wajib didengarkan saat sedang makan.

Dengan mendengarkan musik jazz saat makan, bisa membuat Anda makan secara perlahan dan sedikit sehingga tak melebihi porsinya.

Ternyata Pisang Bisa untuk Skincare, Gimana Cara Membuatnya?

Nah, bagaimana tertarik untuk mencoba diet dengan cara mendengarkan musik?

Makanan Pereda Stres, Nomor 2 Doyan Enggak?

Cara Halus Menolak Teman yang Ingin Utang, Nomor 5 Ampuh!

Baca Tips Diet Lainnya di Sini!

Sumber: Liputan6.com



Tulis Komentar Anda

Berita Terkini Lainnya




Kolom