Tutup Iklan
5 Ide Sarapan Sehat Ini Bantu Turunkan Berat Badan, Mau Coba?
Ilustrasi sarapan sehat untuk pelaku diet (Popsugar.com)

Solopos.com, SOLO -- Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengatur menu sarapan sehat. Apalagi jika anda sedang menjalani program diet.

Berbagai macam menu sarapan sehat memang bisa anda temukan di pedoman diet mana pun. Tetapi, jika tak punya banyak waktu untuk memasak, anda bisa coba menu sarapan sehat di bawah ini.

Sing Tenang! Begini Cara Atur Uang Pesangon PHK Biar Nggak Panik

Dilansir Detik.com, berikut adalah 5 menu sarapan sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan anda:

1. Telur

Dalam satu butir telur mengandung kolin dan enam gram protein. Kandungan tersebut mampu memberikan tenaga.

Potret Cantik Bella Bonita, Model Video Klip Los Dol - Denny Caknan

Kandungan kolin di dalam telur mampu membakar lemak di dalam tubuhmu. Salah satu cara menikmati sarapan sehat dengan telur adalah dengan merebusnya.

2. Dada Ayam

Dada disebut-sebut mempunyai protein yang tinggi dibanding bagian ayam lainnya.

Pakai Masker Sebabkan Jerawat? Begini Cara Mencegahnya

Adapun cara menikmati sarapan sehat dengan dada ayam adalah dengan merebusnya dan disajikan bersama sayuran segar yang kaya akan serat.

3. Pisang

Dalam satu buah pisang mengandung 14 gram gula dan tiga gram serat.

Intip Lagi Momen Mesra Artis Nikita Mirzani - Baim Wong

Kandungan kalium pada pisang terbukti ampuh menjaga tekanan darah.

Segudang manfaat pada buah satu ini bisa juga dinikmati untuk menu sarapan sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan anda.

Cara Mudah Membuat Masker Tomat Sesuai Masalah Kulit Wajah

Salah satu cara menikmatinya adalah diolah menjadi jus yang dicampur dengan buah lain (smoothies).

4. Bayam

Kaya akan serat, sumber omega-3, dan folat nabati menjadikan sayuran hijau satu ini wajib dikonsumsi untuk mengawali aktivitas sehari-hari.

Minyak-minyak Ini Bisa Menghaluskan Kulit Wajah, Apa Saja?

Selain bisa menurunkan berat badan, beberapa kandungan pada bayam bisa membantu mencegah risiko penyakit jantung, stroke, dan osteoporosis.

5 Film Horor Terseram Versi Youtuber Nessie Judge

Sarapan sehat bayam bisa dikreasikan dengan sayuran jenis lainnya dan dibuat salad.

5. Alpukat

Terakhir, buah satu ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang tentunya baik dikonsumsi di pagi hari.

Menu sarapan sehat alpukat bisa dijadikan isian roti atau sandwich yang bisa membantu mensukseskan program diet anda.

Rahasia Diet Artis Korea, Turun 3 Kilogram dalam 5 Hari

Susah Turunkan Berat Badan Bisa Jadi Tanda Penuaan Dini Wanita

Benarkah Diet Telur Rebus Jadi Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan?

Turun 15 Kilogram, Intip Tips Diet Ala Artis Melaney Ricardo

Tips Diet Lainnya, Klik di Sini!

 


Tulis Komentar Anda

Berita Terkini Lainnya





Kolom

Pasang Baliho