Benarkah Diet Telur Rebus Jadi Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan?
Ilustrasi diet telur rebus (Detik.com).

Solopos.com, SOLO -- Diet telur rebus diklaim menjadi cara ampuh menurunkan berat badan dengan cepat. Benarkah demikian?

Jika ditelisik lebih lanjut, diet telur rebus memang merupakan diet rendah karbohidrat dan rendah kalori sehingga mampu menurunkan berat badan.

Mengonsumsi telur rebus secara rutin setiap hari membuat Anda mengalami defisit kalori atau asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit daripada biasanya.

Bejat! Dukun Cabul Ini Perdaya Pasien dengan Modus Mandi Kembang

Berdasarkan hasil penelitian yang dikabarkan oleh detik.com, Selasa (23/6/2020), diet rendah karbohidrat, seperti konsumsi telur rebus dalam jangka waktu pendek bisa menjadi cara ampuh menurunkan berat badan secara signifikan.

Mau Punya Uang Rp1 Miliar Saat Pensiun? Begini Caranya!

Bahkan, dengan mengonsumsi telur rebus juga dipercaya untuk mencegah penyakit jantung dan juga meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Tetapi, perlu diingat, mengonsumsi telur rebus bukanlah diet yang cocok untuk dilakukan dalam jangka panjang. Pasalnya, Anda akan mengalami defisiensi beberapa zat gizi.

Potret Cantik Bella Bonita, Model Video Klip Los Dol - Denny Caknan

Sebagai informasi, dalam satu butir telur rebus mengadung sekitar 78 kalori. Selain itu, makanan yang tinggi protein ini mampu membuat Anda kenyang lebih lama dibanding dengan makanan jenis lainnya.

Diet Telur Rebus, Turun 11 Kilogram Dalam 2 Minggu

Diet telur rebus pertama kali diperkenalkan oleh Arielle Chandler pada 2018 lalu. Dengan mengonsumsi telur rebus diklaim mampu menurunkan berat badan hingga 11 kilogram dalam dua minggu.

Pakai Masker Sebabkan Jerawat? Begini Cara Mencegahnya

Selain itu, telur rebus juga baik untuk mengontrol gula darah dalam tubuh manusia. Makanan ini juga bisa mempertajam daya lihat, menguatkan tulang, rambut, dan kuku.

Adapun cara untuk diet telur rebus adalah sebagai berikut:

- Menu sarapan, Anda bisa mengonsumsi dua butir telur rebus dengan sayuran non pati, seperti tomat atau asparagus.

Komentar Ashanty yang Kerap Dibilang Bundadari Bagi Aurel & Azriel Hermansyah

- Makan siang dan malam, Anda diharuskan mengonsumsi sayuran non pati dan telur rebus atau ditambah protein rendah lemak, seperti ayam atau ikan.

Berikut adalah beberapa makanan yang boleh dikonsumsi selama diet telur rebus agar bisa menurunkan berat badan:

Tips Diet Lainnya, Klik di Sini!

1. Protein rendah lemak - Ayam tanpa kulit, daging sapi, ikan.
2. Sayuran non pati - Bayam, brokoli, paprika, tomat, asparagus, zuchini.
3. Buah rendah karbohidrat - Lemon, jeruk, semangka, buah berry dan anggur.
4. Minyak dan lemak - Minyak kelapa, butter, dan mayones dalam jumlah sedikit.
5. Minuman - Air, kopi, dan teh tanpa gula.
6. Bumbu - Bawang putih, basil, kunyit, merica, oregano, rosemary.

Turun 15 Kilogram, Intip Tips Diet Ala Artis Melaney Ricardo

 

Sumber: Detik.com


Tulis Komentar Anda

Berita Terkini Lainnya





Kolom

Langganan Konten

Pasang Baliho