Kenali Tanda Tubuh Kelebihan Gula

Kenali tanda tubuh kelebihan gula sebelum terlambat.

 Kelebihan gula bisa memicu diabetes. (Ilustrasi/Freepik.com)

SOLOPOS.COM - Kelebihan gula bisa memicu diabetes. (Ilustrasi/Freepik.com)

Solopos.com, SOLO-Ada beragam tanda tubuh kelebihan gula yang penting untuk diketahui. Meski terlihat ringan, tetapi langkah penanganan perlu segera dilakukan.

Jika dibiarkan berlarut-larut, kondisi kelebihan gula bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan tubuh, salah satunya memicu diabetes. Simak ulasannya di info sehat kali ini.

PromosiAngkringan Omah Semar Solo: Spot Nongkrong Unik Punya Menu Wedang Jokowi

Idealnya, kadar gula darah normal saat puasa berkisar antara 72–99 mg/dL, sedangkan kadar gula darah normal setelah makan tidak lebih dari 140 mg/dL. Namun, pada kondisi diabetes dan prediabetes, kadar gula darah bisa meningkat dengan cepat. Peningkatan kadar gula inilah yang dapat menimbulkan beberapa gejala.

Baca Juga: Pilihlah Es Teh tanpa Gula agar Kesehatan Tubuh Terjaga

Berikut ini adalah beberapa tanda tubuh kelebihan gula yang perlu diwaspadai seperti dikutip dari alodokter.com pada Rabu (28/9/2022):

1. Mulut terasa kering

Salah satu tanda kelebihan gula yang paling umum adalah mulut terasa kering. Hal ini biasanya disebabkan oleh kurangnya produksi air liur dalam mulut. Mulut kering akan meningkatkan risiko munculnya infeksi jamur dan bakteri pada mulut.

2. Sering haus dan buang air kecil

Waspadai rasa haus yang berlebihan dan peningkatan frekuensi buang air kecil, sebab kondisi ini bisa menjadi tanda tubuh kelebihan gula. Penumpukan gula dalam darah juga dapat membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring dan menyerap kelebihan gula.

Baca Juga: Ketahui Dampak Minum Es Teh Manis terhadap Tubuh

Ketika ginjal tidak bisa mengimbanginya, kelebihan gula akan dikeluarkan melalui urine, sehingga buang air kecil bisa menjadi lebih sering dan cairan yang keluar lewat urine juga lebih banyak. Hilangnya banyak cairan lewat urine inilah yang menimbulkan rasa haus meski telah banyak minum.

3. Cepat merasa lelah

Gula merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh. Namun, kadar gula yang tinggi dalam darah bisa mengganggu kemampuan tubuh dalam mengolah gula menjadi energi. Akibatnya, tubuh akan lemas dan cepat lelah.

4. Selalu merasa lapar

Tanda tubuh kelebihan gula selanjutnya adalah selalu merasa lapar. Pada penderita diabetes, gula yang diserap dari makanan tidak masuk ke dalam sel sehingga tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup. Hal inilah yang membuat tubuh terus merasa lapar dan nafsu makan meningkat.

5. Penglihatan kabur

Kelebihan gula dalam darah bisa memengaruhi cairan dan jaringan dalam tubuh, termasuk lensa mata. Akibatnya, kadar gula darah yang tinggi bisa mengganggu penglihatan pada penderitanya.

Baca Juga: Dokter Gizi: Sesuaikan Menu Sarapan dengan Jenis Aktivitas

Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa membuat lensa mata membengkak, merusak pembuluh darah di retina mata, bahkan menyebabkan kebutaan.

6. Perubahan warna kulit

Meningkatnya kadar gula darah juga bisa menyebabkan perubahan warna kulit menjadi lebih gelap di daerah lipatan tubuh, misalnya leher atau buku-buku jari. Kondisi ini diketahui terjadi akibat resistensi hormon insulin, yang umum terjadi pada penderita diabetes tipe 2.

Baca Juga: Makan Banyak tapi Tetap Kurus, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Pada dasarnya, peningkatan kadar gula darah erat kaitannya dengan pola makan dan gaya hidup. Mengonsumsi makanan secara berlebih, tidak memperhatikan kebutuhan kalori, dan jarang berolahraga merupakan faktor-faktor yang bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah secara drastis.

Daftar dan berlangganan Espos Plus sekarang. Cukup dengan Rp99.000/tahun, Anda bisa menikmati berita yang lebih mendalam dan bebas dari iklan dan berkesempatan mendapatkan hadiah utama mobil Daihatsu Rocky, sepeda motor NMax, dan hadiah menarik lainnya. Daftar Espos Plus di sini.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Solopos.com - Panduan Informasi dan Inspirasi

Berita Terkait

Berita Lainnya

      Berita Terkini

      Catat! Begini Cara Daftar Vaksinasi Booster Kedua untuk Lansia

      Berikut ini cara daftar booster kedua bagi lansia melalui aplikasi PeduliLindungi.

      Arti Mimpi Terkait Teroris Tak Selalu Pertanda Buruk

      Berikut ini sejumlah arti mimpi terkait teroris.

      Ini Alasan Ilmuwan Hidupkan Kembali Virus Zombie

      Ilmuwan punya alasan tersendiri mengapa mereka menghidupkan kembali virus zombie.

      6 Manfaat Buah Ciplukan yang Sempat Jadi Trending Topic di Twitter

      Harganya yang mahal ini, lantaran buah ciplukan disebut-sebut memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

      Apa Itu Virus Zombie, Ini Penjelasannya

      Untuk mengetahui apa itu virus zombie, ketahui terlebih dahulu alasan di balik penyebutan tersebut.

      Begini Cara Cepat Hamil setelah Menikah

      Berikut ini sejumlah cara agar cepat hamil setelah menikah.

      Arti Mimpi Gagal Menikah Tak Selalu Membuat Sedih

      Berikut ini sejumlah arti gagal menikah yang tak selalu pertanda buruk.

      Mengenal Physical Touch, Love Language Erina Gudono

      Untuk mengenal lebih jauh tentang physical touch sebagai love language ini tidak melulu soal seks, simak ulasannya berikut ini.

      Arti Love Bombing seperti Perlakuan yang Diterima Arawinda Kirana

      Artis Arawinda Kirana disebut mendapatkan love bombing dari seorang pria, apa arti perlakuan tersebut?

      Doa saat Cemas dan Takut Berlebihan Menurut Islam

      Berikut ini terdapat doa yang dibaca ketika mengalami cemas dan takut berlebihan menurut ajaran Islam.

      Diharamkan MUI Jember, Ini Asal Usul Joget Pargoy yang Viral di Tiktok

      Diharamkan oleh MUI Jember karena dianggap erotis, berikut ini terdapat cerita asal usul joget pargoy, goyangan viral di Tiktok.

      Apa Itu Joget Pargoy yang Diharamkan MUI Jember? Berikut Penjelasannya

      Apa sih itu joget pargoy hingga bisa diharamkan oleh MUI Jember? Berikut ini penjelasan selengkapnya.

      Sederet Alasan MUI Jember Haramkan Joget Pargoy, Goyangan yang Viral di Tiktok

      MUI Jember mengeluarkan fatwa haram joget pargoy, goyangan viral yang ada di Tiktok. Kira-kira apa alaasannya?

      Viral di Tiktok, MUI Jember Haramkan Joget Pargoy

      Majelis Ulama Indonesia (MUI) Jember mengeluarkan fatwa haram untuk joget pargoy, goyangan yang viral di Tiktok.

      Awas! Terlalu Lama Duduk dan Mager Bisa Picu Kelelahan hingga Cedera

      Waspadai terlalu lama duduk dan malas bergerak (mager) dapat memicu kelelahan hingga cedera.

      Arti Mimpi Racun Pertanda Ada Bahaya

      Berikut ini arti mimpi terkait racun.