Pilihlah Es Teh tanpa Gula agar Kesehatan Tubuh Terjaga

Agar tubuh tetap sehat, sebaiknya pilihlah minum es teh tanpa gula.

 Ilustrasi es teh manis. (Freepik.com)

SOLOPOS.COM - Ilustrasi es teh manis. (Freepik.com)

Solopos.com, SOLO-Meski es teh manis merupakan salah satu minuman populer, sebaiknya pilihlah atau minumlah yang tanpa gula agar kesehatan tubuh terjaga. Simak ulasannya di info sehat kali ini.

Dokter mengimbau untuk mengurangi atau menghentikan konsumsi minuman manis dengan kandungan gula terlalu banyak untuk menghindari risiko berbagai penyakit, salah satunya diabetes melitus.

PromosiAngkringan Omah Semar Solo: Spot Nongkrong Unik Punya Menu Wedang Jokowi

“Sebenarnya es teh tawar tanpa gula boleh dikonsumsi, minuman jenis apa saja kalau dengan gula banyak, diimbau jangan [dikonsumsi],” kata dokter Debora Sarah Annetta seperti dikutip dari Antara pada Rabu (28/9/2022).

Pilihlah minum es teh tanpa gula lantaran mengonsumsi gula berlebihan berdampak terhadap tubuh.  Anggota Ikatan Dokter Indonesia itu memaparkan dampak yang bisa terjadi bila seseorang mengonsumsi terlalu banyak gula.

Baca Juga: Es Teh Kampul Jumbo, Warna Baru Kuliner Solo

Pertama, muncul rasa sering haus dan sering buang air kecil. Kemudian, orang yang terlalu banyak mengonsumsi gula bisa merasa lelah dan pandangannya terasa kabur.

Jika tidak dikendalikan, konsumsi gula berlebihan dapat berujung menjadi penyakit diabetes melitus yang tidak bisa disembuhkan, hanya bisa dikontrol. Penderita penyakit diabetes melitus harus rutin mengontrol gula darah dan minum obat agar penyakit bisa dikendalikan.

“Ke dokter agar bisa diatur konsumsi obat-obatannya, baik dosis dan jenis obatnya, jika perlu akan disarankan pakai insulin,” jelas Debora.

Baca Juga: Ketahui Dampak Minum Es Teh Manis terhadap Tubuh

Di Indonesia, ketentuan batasan asupan gula harian yang dianjurkan telah tertera dalam Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013 di mana konsumsi gula pada orang dewasa maksimal 50 gram atau empat sendok makan per hari untuk menghindari risiko hipertensi, stroke, diabetes, dan serangan jantung.

Konsumsi gula berlebih atau kurang berdampak terhadap sistem metabolisme tubuh. Gula yang berlebihan dapat membuat berat badan mudah naik dan sulit turun, sulit berhenti makan, infeksi gigi dan gusi serta meningkatkan risiko kanker.

Baca Juga: Dijual Mulai Rp3.000, Bisnis Es Teh Jumbo Sehari Bisa Laku 200 Gelas

Jika Anda penggemar es teh manis sebaiknya pilihlah untuk minum yang tanpa gula atau tawar. Sebab makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula di luar batas aman harian dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan kadar gula darah yang berisiko obesitas dan diabetes melitus, serta menimbulkan risiko komplikasi jangka panjang seperti kerusakan saraf, katarak, ginjal dan infeksi kulit.

 

Sumber: Antara

Daftar dan berlangganan Espos Plus sekarang. Cukup dengan Rp99.000/tahun, Anda bisa menikmati berita yang lebih mendalam dan bebas dari iklan dan berkesempatan mendapatkan hadiah utama mobil Daihatsu Rocky, sepeda motor NMax, dan hadiah menarik lainnya. Daftar Espos Plus di sini.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Solopos.com - Panduan Informasi dan Inspirasi

Berita Terkait

Berita Lainnya

      Berita Terkini

      Ini 6 Penyebab Munculnya Rambut Putih, Termasuk Banyak Pikiran

      Berikut ini terdapat penyebab munculnya rambut putih, termasuk dikarenakan stres alias banyak pikiran, seperti diungkap Presiden Jokowi.

      Dokter: Semua Penyakit Anak Berisiko Sebabkan Gagal Ginjal Akut

      Dokter spesialis anak dr Kurniawan Satria Denta, M Sc, Sp.A mengatakan semua penyakit yang diderita anak dapat berisiko menyebabkan gangguan gagal ginjal akut.

      26 November Hari Tanpa Belanja, Begini Sejarahnya

      Setiap 26 November diperingati sebagai Hari Tanpa Belanja atau Buy Nothing Day, bagaimana sejarahnya?

      Banyak yang Belum Paham, Begini Hukum Umrah Pakai Uang Utang

      Banyak yang belum tahu terkait aturannya dalam Islam, begini hlo hukum umrah pakai uang utang menurut NU online dan BPKH.

      Doa saat Bersin yang Lengkap dalam Islam

      Berikut ini terdapat doa saat bersin yang lengkap dalam Islam menurut penjelasan Nahdlatul Ulama, NU online.

      Semangkuk Mi Instan yang Bercerita

      Enam tahun membuka usaha warmindo belum pernah aku melihat orang makan mi senikmat Cahyadi. Dia kuli bangunan di kampus depan warungku yang sedang membangun gedung baru. Asalnya dari Ciamis, tapi Cahyadi bilang, dia sudah hampir tujuh tahun merantau dan tak pernah pulang.

      Banyak Arti Baik saat Bermimpi Menjadi Guru

      Di peringatan Hari Guru Nasional 2022 ini, ketahui arti mimpi menjadi guru berikut ini.

      Aksi Suporter Timnas Jepang di Piala Dunia 2022 Tuai Pujian Warganet

      Aksi suporter dan para pemain Timnas Jepang di Piala Dunia 2022 tuai pujian warganet.

      Arti Mimpi Terjebak Cinta Segita Berkaitan dengan Emosi Diri Sendiri

      Cinta segitiga bisa dengan mudah kita temukan di kehidupan nyata, namun jika hadir sebagai mimpi apakah punya arti?

      Tips Mendidik Anak agar Tidak Menjadi Pelaku Perundungan

      Orang tua sebaiknya mempraktikkan tips mendidik anak berikut ini agar tidak menjadi pelaku perundungan.

      Begini Cara Cegah Anak Jadi Korban Perundungan di Sekolah

      Aksi bullying masih saja terjadi di lingkup pergaulan anak-anak, karena itu penting sekali mengetahui cara cegah anak jadi korban perundungan di sekolah.

      7 Makanan Ini Bikin Kulit Wajah Terlihat Lebih Tua

      Ada sejumlah makanan yang bikin kulit wajah terlihat lebih tua.

      Pemberian Obat Sirop atau Puyer Harus Perhatikan Karakteristik Anak

      Pemberian obat jenis sirop ataupun puyer harus disesuaikan dengan karakteristik anak.

      Gempa Bumi Tidak Bisa Dicegah, Tapi Dampaknya Bisa Diminimalkan

      Gempa bumi tidak bisa dicegah, tapi dampaknya baik korban jiwa atau kerugian material bisa diminimalkan.

      Link Twibbon Hari Guru Nasional 25 November 2022

      Berikut ini sejumlah link Twibbon bertema peringatan Hari Guru Nasional 2022.