Bolehkan Makan Mi Instan Saat Diet?
Diet untuk bakar lemak (Foto: Istock)

Solopos.com, SOLO -- Makan mi instan saat diet bagi sebagian orang merupakan hal yang harus dihindari.

Tetapi, apakah betul mengonsumsi mi intan saat diet akan menganggu program penurunan berat badan?

Cek di Sini! Ini Gejala Covid-19 pada Anak yang Kerap Disepelekan Orang Tua

Sebelum itu, Anda harus memperhatikan terlebih dahulu kebutuhan kalori kamu saat menjalani diet.

Setelah itu, kamu baru bisa mengetahui apakah aman makan mi instan saat menjalani program diet.

Ada Kuliner Unik Bernama Memek dari Aceh, Intip Resepnya di Sini!

Seorang dokter dalam tulisannya di situs kesehatan Alodokter.com, Amadeo D Basfiansa mengatakan makan mi instan, mi ramen, bihun atau jenis mi lainnya saat diet diperbolehkan.

Akan tetapi, hal tersebut harus sesuai dengan kebutuhan kalori harian dan target yang ingin Anda capai.

6 Kerajaan Gaib di Soloraya, Nomor 3 Terkenal Fenomenal!

"Anda boleh mengonsumsinya. Tentu, Anda juga harus imbangi dengan istirahat yang cukup, menghindari stres, asap rokok dan rutin berolahraga. Karena olahraga mendukung kita untuk mencapai berat badan ideal terlepas dari apakah Anda ingin menaikkan atau menurunkan berat badan," ujar dia.

Ilustrasi mi instan resep
Ilustrasi mi instan (Freepik)

Tips Aman Makan Mi Instan Saat Diet

Seorang praktisi diet, pengelola akun Instagram @lindaasstuhendy membeberkan cara aman mengonsumsi mi instan bagi Anda yang sedang menjalani program diet.

Ada empat tips yang ia jelaskan. Berikut ini selengkapnya.

5 Kebiasaan Orang Tua yang Bisa Berdampak Buruk ke Anak, Nomor 4 Kok Ngeri Ya?

1. Mi Instan Kaya Karbohidrat

Karena mi instan mengandung karbohidrat yang tinggi, sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya secara bersamaan dengan jenis makanan lain yang kaya karbohidrat, seperti nasi atau pun roti.

Halo Ladies! Ini Hlo Kebiasaan Istri yang Bisa Bikin Suami Klepek-klepek

2. Tambahkan Protein

Seperti yang diketahui, mi instan hampir tidak mengandung protein.

Oleh karena itu, kamu bisa menambahkan makanan yang kaya protein ketika makan mi instan. Beberapa contohnya adalah, telur, tahu, tempe atau pun ayam.

Deretan Make Up Artis Pria Indonesia, Lengkap dengan Tarifnya

3. Pakai Sayur

Karena makanan satu ini rendah serat, kamu bisa menambahkan sayur ketika ingin mengonsumsinya.

Selain tambah sehat, dengan ditambahkannya sayur pada mi instan membuat sajian masakanmu semakin nikmat hlo.

Cara Mencukur Rambut Kemaluan Perempuan Anti Lecet, Biar Gak Jadi Sarang Bakteri

4. Kandungan Sodium

Perlu diketahui, kandungan sodium pada mi instan terbilang tinggi. Sehingga makan mi instan saat diet harus dibatasi.

Untuk menyiasati hal tersebut, kamu bisa mengganti bumbu instannya dengan bumbu alami yang kamu buat sendiri.

Ternyata Lari Tidak Bisa Menurunkan Berat Badan, Kenapa?

Yuk Bikin Wedang Pejuh Khas Kudus Biar Badan Makin Segar

Kumpulan Tips Diet



Tulis Komentar Anda

Berita Terkini Lainnya






Kolom