Tutup Iklan

4 Manfaat Mandi di Malam Hari

Mandi di malam hari sering dikaitkan sebagai pemicu rematik, benarkah?

 Ilustrasi mandi di malam hari. (Freepik)

SOLOPOS.COM - Ilustrasi mandi di malam hari. (Freepik)

Solopos.com, SOLO-Selama ini mandi di malam hari diyakini dapat menyebabkan rematik, penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan pada sendi. Karena itu tak jarang kita menghindari aktivitas ini saat malam tiba.

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Vito Anggarino Damay mengatakan sebenarnya tidak ada hubungannya antara mandi di malam hari dengan penyakit rematik. Namun, jika Anda mandi menggunakan air dingin di malam hari, Vito menyarankan untuk mengetahui kondisi tubuh, apakah saat ini Anda sedang sehat atau sakit, mengetahui suhu udara saat itu, hingga suhu air.

“Justru ada beberapa manfaat yang diperoleh ketika kita mandi malam,” kata Vito melalui akun Instagramnya, Kamis (25/11/2021).

Baca Juga: Ketahui 5 Postur Buruk untuk Tubuh dan Kesehatan

Lalu, apa saja manfaat mandi di malam hari? Berikut ini manfaatnya seperti dikutip dari Bisnis.com pada Kamis (25/11/2021):

1. Membantu Anda tidur lebih cepat dan berkualitas

Mandi di malam hari, terutama menggunakan air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh sehingga Anda akan merasa lebih rileks dan cepat mengantuk. “Khususnya, untuk Anda yang sibuk seharian hingga susah tidur karena nyeri otot dan pegal-pegal, mandi malam menggunakan air hangat bisa mengistirahatkan otot-otot tubuh yang tegang dan kaku. Jadi, tidurmu bisa jauh lebih nyenyak,” ungkapnya.

Baca Juga: Bisakah Wanita Mengalami Kanker Prostat? Ini Penjelasannya

2. Membantu mengurangi stres

Stres menjadi salah satu pengganggu tidur di malam hari. Apalagi setelah Anda melakukan aktivitas padat seharian, pikiran Anda mungkin lebih rentan dilanda stres yang bisa mengganggu tidur Anda. Tahukah Anda, ternyata mandi di malam hari akan merangsang produksi senyawa endorphin dan noradrenalin dalam tubuh, yang manfaatnya serupa dengan obat anti depresan sehingga membuat Anda merasa lebih rileks dan tenang.

3. Menurunkan tekanan darah

“Penurunan tekanan darah akibat mandi di malam hari akan berdampak baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, apalagi dengan air hangat,” katanya. Ini akan meningkatkan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Baca Juga: Ingin Bobok Pulas? Lakukan Kebiasaan Ini Sebelum Tidur

4. Baik untuk kesehatan kulit

Setelah beraktivitas sepanjang hari, kulit kita berkeringat dan berminyak. Jika dibiarkan, bau badan, jerawat hingga alergi bisa saja terjadi. Mandi adalah kegiatan wajib yang harus dilakukan untuk membersihkan kulit dari tumpukan kotoran, sehingga tidur Anda menjadi lebih nyaman karena tubuh Anda bersih dan wangi.

 


Berita Terkait

Berita Terkini

Doa Agar Dijauhkan Dari Penyakit Ain yang Muncul dari Pandangan Mata

Berikut doa yang dapat dipanjatkan agar dijauhkan dari penyakit ain.

Bernapas Melalui Mulut dapat Memengaruhi Bentuk Wajah Manusia?

Selain udara jadi tidak tersaring dengan bulu-bulu hidung, bernapas melalui mulut ternyata juga dapat menyebabkan perubahan pada bentuk wajah.

5 Negara yang Tetapkan Tanggal Kedaluwarsa Sertifikat Vaksin Covid-19

Saat ini semakin banyak negara mengumumkan bahwa mereka akan menetapkan tanggal kedaluwarsa untuk sertifikat vaksin.

28 November Hari Dongeng Nasional, Sudahkah Anda Mendongeng untuk Anak?

Mumpung Hari Dongeng Nasional, ketahui sejumlah manfaat kegiatan ini bagi anak.

Ilmuwan: Orang yang Sudah Divaksin Penuh Bisa Kena Varian Omicron

Untuk mencegah terinfeksi varian Omicron, Perdana Menteri Inggris, Boris Johnson, memperingatkan semua orang Inggris untuk suntik vaksin Covid-19 penuh dan segera mendapatkan suntikan booster vaksin Covid-19.

28 November 2021 Minggu Pon, Begini Wataknya Menurut Primbon Jawa

Berdasarkan primbon Jawa, mereka yang lahir pada Minggu Pon mempunyai jumlah nilai neptu 12.

Tanda-Tanda Pria Tidak Tulus Mencintai Perempuan

Memang tidak mudah untuk mendeteksi apakah pria tulus atau tidak mencintai perempuan.

Resep Masakan Praktis Berbahan Daun Kemangi

Saat menyantap masakan berbahan kemangi ini, Anda tidak akan kehilangan cita rasanya yang khas. 

Virus Corona Varian Omicron Miliki Gejala Tidak Biasa, Seperti Apa?

Disebut memiliki gejala yang tidak biasa, lalu seperti apakah tanda-tanda seseorang terinfeksi varian omicron ini? 

Mendongeng Jadi Sarana Menasihati Tanpa Menggurui

Pada 2015 silam, sejumlah pendongeng dan perwakilan Kemendikbud mendeklarasikan tanggal 28 November 2015 sebagai Hari Dongeng Nasional.

Spermisida Jadi Metode Kontrasepsi, Kenali Efek Sampingnya

Namun seperti metode kontrasepsi lainnya, spermisida juga memiliki efek samping dan masih ada kemungkinan bagi penggunanya untuk hamil.

Viral! Pria Ini Curi Kutang di Jemuran, Dicium Dulu Baru Diambil

Seorang pria diketahui maling kutang milik warga yang dijemur di depan rumah dan direkam salah seorang warga.

Lakukan Kebiasaan Baik Sebelum Tidur Ini Agar Anak Lebih Pulas

Ada sejumlah kebiasaan baik yang bisa diterapkan sebelum anak tidur, apa saja?

Keberadaan Arwah Gentayangan Menurut Islam, Adakah?

Berikut pendapat Islam mengenai cerita arwah gentayangan yang selama beredar di masyarakat.

Viral! Ada Bocah Punya Bulu Lebat di Lengan, Begini Penampakannya

Seorang bocah memiliki keunikan pada lengannya yang tumbuh bulu lebat menjadi perhatian warga sekitar rumahnya dan netizen.

3 Zodiak Ini Sering Bikin Patah Hati Orang Lain, Percaya?

Dari sejumlah zodiak yang sering bikin patah hati orang lain ini salah satunya memiliki jiwa petualang dan menyukai kemandirian.