TIPS: Usir Lemak dari Perut

Ilustrasi (Shapehealth)

Merasa minder karena mempunyai perut bunci atau pinggang berlemak? Jangan khawatir,  ada beberapa tips untuk menghilangkan lemak-lemak itu dari daerah perut Anda.

Promosi Waspada Penipuan Online, Simak Tips Aman Bertransaksi Perbankan saat Lebaran

Olahraga kardio

Lakukan olahraga kardio yang bisa menurunkan persentasi lemak tubuh secara keseluruhan, di antaranya lari, aerobik dan bersepeda. Dengan jenis latihan seperti ini Anda tidak hanya membakar kalori yang banyak, tapi juga akan lebih mudah melangsingkan bagian tubuh di bawah torso.

Pengencangan tubuh

Setelah melakukan olahraga kardio, lengkapi dengan pengencangan tubuh. Anda bisa melakukan latihan sit-up untuk pengencangan otot perut. Bisa juga menggunakan beban untuk melatih ketahanan tubuh dan pengencangan otot punggung, yang pada akhirnya mengecilkan bagian lemak pada perut.

Makan blueberry

Buah kecil yang disebut blueberry ini tidak hanya memiliki manfaat bagi sistem daya tahan tubuh, tapi juga terbukti mampu menghilangkan lemak di area perut. Anda bisa mencampurkan blueberry dengan yoghurt atau dimakan langsung.

Selamat mencoba!