Solopos.com, SOLO — Aktivitas fisik atau olahraga kini tak harus di luar ruangan, namun juga bisa di rumah. Hal ini cocok dilakukan bagi para pemula yang ingin mendapatkan tubuh tetap sehat dan fit di tengah kegiatan yang begitu padat.
Olahraga di rumah menjadi tren tersendiri semasa pandemi Covid-19. Di awal Covid-19, masyarakat lebih banyak beraktivitas di dalam rumah, baik untuk bekerja, belanja, hingga olahraga.
Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi
Ternyata hal tersebut menjadi kebiasaan baru yang terus dilakukan hingga sekarang, meski kasus Covid-19 di Tanah Air mengalami tren kebaikan.
Tren olahraga di rumah ini juga menjadi angin segar bagi para pemula yang masih belum pandai berolahraga. Selain menghemat ongkos, bagi pemula, olahraga di rumah saja juga menghindarkan mereka dari rasa malu.
Baca Juga: Perhatikan Kualitas Tidur Sebelum Berolahraga Pagi
Bagi kamu yang hobi berolahraga di rumah saja, kini terdapat sebuah platform online, Wham Fit Club, yang memfasilitasi masyarakat untuk tetap sehat dan bugar dengan berolahraga dari mana saja.
Platform yang berdiri pada 2020 ini didirikan oleh dua orang yang memiliki hobi yang sama, yakni olahraga. Mereka adalah Septyadi Akbar dan Wari Saraswati.
Baca Juga: Jadi Tradisi di Indonesia, Apa Keutamaan Menikah di Bulan Besar?
Karena pada waktu itu bertepatan dengan pandemi Covid-19, mereka sama-sama melakukan olahraga di rumah saja menggunakan Zoom Meeting agar tetap bisa berinteraksi. Mereka mengajak para masyarakat, terutama pemula untuk tetap berolahraga meski hanya dari rumah saja.
“Jadi saya dan Wari dulu bikin sesi [olahraga] online masing-masing. Saya lihat kok member-nya itu-itu lagi. Jadi saya inisiatif untuk gabungkan jadwal dan bikin sistem,” terang salah satu pendiri Wham Fit Club, Septiyadi Akbar kepada Solopos.com melalui sambungan telepon, Rabu (13/7/2022).
Baca Juga: 5 Manfaat Daging Kambing yang Tak Kalah dari Daging Sapi
Ada beberapa pilihan olahraga di platform Wham Fit Club, antara lain yoga, fitball, dance, dan juga kardio. “Kami awalnya hanya yoga saja, tapi semakin ke sini semakin banyak jenis olahraganya,” ungkap Akbar.
Uniknya, semua kalangan bisa bergabung menjadi member Wham Fit Club dengan olahraga di rumah saja, baik itu pemula hingga manula. “Di kami ada member 68 tahun, dia bersemangat mengikuti sesi-sesi latihan dengan kami,” kata dia.
Untuk menjadi member Wham Fit Club, member hanya perlu menyediakan matras, device berupa laptop atau smartphone, dan juga koneksi internet.
Baca Juga: Sering Menatap Layar Gadget? Waspadai Computer Vision Syndrome
Olahraga di Rumah Tetap Dibimbing
“Kami sarankan menggunakan laptop agar latihan bisa berjalan dengan maksimal. Kami juga menggunakan alat-alat yang ada di rumah untuk olahraga, misalnya botol diisi dengan air untuk pengganti barbel,” ujarnya.
Wham Fit Club juga memiliki grup WhatsApp (WA) yang bermanfaat untuk tempat konsultasi dalam berolahraga di rumah saja. Di grup tersebut, para member, termasuk yang pemula, mereka mengirimkan video latihannya untuk dinilai oleh para pelatih Wham Fit Club yang ada tiga orang.
Baca Juga: Begini Cara Ganja Medis Digunakan Sebagai Terapi Cerebral Palsy
“Kami ada grup WA. Di situ para member bikin video sendiri dan dikirimkan di grup itu. Nanti bakal dinilai oleh kami,” jelas dia.
Dalam sehari, Wham Fit Club terdapat tiga kali latihan. “Di pagi hari biasanya sekali, terus sore hingga malam ada dua latihan,” tambah dia.
Sebagai informasi, ada tiga jenis keanggotaan di Wham Fit Club. Pertama, lima kali latihan dengan biaya Rp250.000 sebulan. Kedua, dengan delapan kali latihan biayanya Rp360.000 dan ketiga member unlimited yang bebas mengikuti latihan berapa kali selama sebulan dengan biaya Rp450.000.
Baca Juga: Jual Beli Saham Termasuk Judi atau Tidak Ya? Ini Penjelasannya
“Kami juga ada single visit [sekali kunjungan] dengan biaya Rp60.000 untuk satu kelas. Kami juga menyediakan free trial bagi mereka yang berminat,” imbunya.
Nah, untuk kamu yang ingin berolahraga di rumah saja dan masih pemula, Wham Fit Club mengajak teman-teman untuk bergabung dengan cara direct messages ke akun Instagram Wham Fit Club atau juga bisa klik di sini.
Simak berbagai berita pilihan dan terkini dari Solopos.com di Saluran WhatsApp dengan klik Soloposcom dan Grup Telegram "Solopos.com Berita Terkini" Klik link ini.
