Tips Menjaga Kesehatan Anak Sekolah di Musim Hujan

Solopos.com, SOLO–Agar anak terhindar dari beragam penyakit, ketahui tips menjaga kesehatan anak di musim hujan. Simak ulasannya di tips parenting kali ini.

Musim ini biasanya sering terjadi hujan bahkan disertai angin bahkan jika hujan turun sangat deras dan lama akan membuat suatu daerah mengalami kebanjiran. Terkadang di musim ini pada saat siang hari sangat panas lalu tiba-tiba saja sore bahkan sampai malah bisa hujan lebat. Kondisi yang tak menentu ini bisa membuat tubuh mudah terserang penyakit yang muncul, seperti demam, batuk, pilek, flu, masuk angin, dan sejenisnya. Bahkan penyakit di musim hujan tak hanya menyerang orang dewasa, tetapi anak-anak juga mudah terkena penyatkit karena daya tahan tubuh mereka berbeda dengan orang dewasa.

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

Sebagai orang tua pasti khawatir dengan kesehatan anak-anaknya ketika memasuki musim penghujan, terlebih lagi jika anak pergi ke sekolah. Orang tua harus lebih memperhatikan kesehatan anak-anaknya agar tidak mudah terserang penyakit di musim hujan.

Baca Juga: Musim Hujan Datang, Warga Desa Tangkil Sragen Ini Mulai Tidur Tak Nyenyak

Berikut ini sejumlah tips menjaga kesehatan anak di musim hujan seperti dikutip dari superkidsindonesia.com, Kamis (13/10/2022):

1. Banyak Minum Air Putih

Suruh anak untuk memperbanyak minum air putih. Meski musim penghujan udara sekitar terasa dingin dan lembab, hal ini akan menyebabkan sering merasa haus. Jika anak tidak banyak minum air putih di musim ini, mereka bisa lemas karena cairan dalam tubuh berkurang dan mudah terserang penyakit karena daya tahan tubuh berkurang. Dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 2 liter setiap hari agar cairan dalam tubuh tercukupi

2. Mengenakan Pakaian Hangat

Tips menjaga kesehatan anak di musim hujan berikutnya adalah menyediakan dan mengenakan pakaian hangat untuk anak ketika akan berangkat sekolah. Di musim ini pasti udara disekitar menjadi lebih dingin, bahkan jika ada angin akan menambah udara lebih dingin lagi. Orang tua bisa menyiapkan jaket, sweater, atau kaos tebal untuk menghangatkan tubuh anak ketika di sekolah. Tak lupa pula siapkan kaos kaki cadangan jika sewaktu-waktu kaos kaki anak basah terkena hujan ketika di sekolah.

Baca Juga: Arti Mimpi Pilek Sebaiknya Jangan Disepelekan

3. Cukupi Asupan Nutrisi Anak

Tetap mencukupi dan menjaga asupan nutrisi anak baik di musim hujan ataupun musim kemarau. Siapkan bekal anak yang sehat, seperti mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Bahkan orang tua bisa menambah asupan buah di bekal, karena dalam buah mengandung zat antioksidan untuk menjaga saya tahan tubuh. Tentunya dengan nutrisi bekal anak yang tercukupi akan membuat mereka terhindar dari penyakit.

4. Sediakan Jas Hujan atau Payung

Sediakan jas hujan atau payung di musim hujan ketika anak akan berangkat ke sekolah. Jika anak sering terkena air hujan, daya tahan tubuh mereka akan berkurang dan mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, dengan menyiapkan jas hujan atau payung akan melindungi tubuh mereka dari air hujan.

Baca Juga: Perubahan Iklim, Bunyi Tonggeret Bukan Lagi Tanda Ganti Musim

5. Kurangi Bermain di Luar

Tips terakhir menjaga kesehatan anak di musim hujan adalah mengurangi jam bermain anak di luar. Membiarkan anak bermain di luar tentu saja boleh, akan tetapi jika masuk musim hujan sebaiknya dikurangi. Orang tua bisa mengajak anak bermain di dalam rumah atau mengajak teman-teman anak bermain bersama dalam rumah. Jika anak sering main ke luar dan sering kehujanan, mereka akan mudah sakit dan mungkin tidak bisa berangkat sekolah keesokan harinya karena sakit.