Tips kesehatan memberikan informasi tentang posisi tidur yang baik untuk melindungi otak.
Solopos.com, SOLO – Posisi tidur tak hanya membuat tidur Anda pulas dan berkualitas. Posisi tidur yang baik juga dapat melindungi beberapa organ vital dalam tubuh, seperti otak.
Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi
Dikutip Solopos.com, Kamis (27/8/2015) dari Rodalewellness.com, tidur dengan posisi miring memberikan manfaat lebih pada kesehatan otak ketimbang posisi telentang atau telungkup.
Para peneliti menggunakan MRI (Magnetic Resonance Imaging) untuk memonitor sistem kerja otak. Sistem kerja otak saat tidur, glymphatic, terbukti bekerja secara maksimal saat seseorang tidur dengan posisi miring. Peneliti setuju bahwa posisi tidur yang benar dapat mengurangi risiko gangguan otak atau penyakit neurologi.
Seorang peneliti dan penulis buku, Michael Breus juga menyebutkan pentingnya penggunaan bantal yang tepat. “Bantal adalah perangkat yang penting untuk menjaga kualitas tidur dan kesehatan badan,” tutur Breus.
Breus menyerankan untuk memilih bantal yang cukup untuk menutup rongga dari telinga sampai bahu agar terhindar dari nyeri leher dan bahu. (Diah Puspita Ningrum/JIBI/Solopos.com)
Simak berbagai berita pilihan dan terkini dari Solopos.com di Saluran WhatsApp dengan klik Soloposcom dan Grup Telegram "Solopos.com Berita Terkini" Klik link ini.
