Tutup Iklan

TIPS HIDUP SEHAT : Makanan Ini Terbukti Ampuh Cegah Kanker

 Ilustrasi brokoli (JIBI/Dok)

SOLOPOS.COM - Ilustrasi brokoli (JIBI/Dok)

Solopos.com, SOLO – Kehidupan modern membuat manusia selalu mengalami perubahan, termasuk pla makan yang dikonsumsi. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat membuat di era modern selalu dibayangi dengan berbagai macam penyakit yang membahayakan seperti kanker.

Pepatah mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Sebelum terkena penyakit yang membahayakan tersebut, ada baiknya kita mencegah dengan beberapa usaha. Berikut beberapa makanan yang dapat menbuat Anda terhidar dari penyakit kanker sebagaimana dilansir Magforwomen, Jumat (1/8/2014):

Brokoli
Semua sayuran kaya nutrisi. Namun, brokoli menjadi satu-satunya di antara sayuran tersebut yang memiliki kandungan sulforaphane, yakni sebuah elemen yang dapat membantu meningkatkan pelindung tubuh terhadap kanker. Brokoli juga dapat membantu untuk menghalau bahan kimia penyebab kanker.

Tomat
Sebuah penelitian di Harvard membuktikan sekitar 7-10 buah tomat segar setiap minggu mengurangi risiko kanker sebesar 40%. Hal ini karena unsur aktif lycopen (karotenoid) yang memiliki sifat pencegah kanker. Zat ini juga berfungsi sebagai anti-oksidan dan membantu dalam mengurangi kadar lemak dalam aliran darah.

Bawang Putih
Bawang putih memang membuat napas bau. Tapi bawang putih terbukti dapat mencegah Anda dari bahaya kanker usus dan perut. Hal itu karena kandungan fitokimia yang ada pada bawang putih  dapat mencegah pembentukan zat penyebab kanker dan dapat membantu kinerja organ pencernaan.

Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan mengandung phytoestrogen dan isoflavon. Selain itu, sebuah studi telah menunjukkan bahwa kacang-kacangan dapat membantu meningkatan asam lemak (butirat) dalam tubuh yang berfungsi melindungi dari pertumbuhan sel kanker. Dengan mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur juga akan mengurangi kamungkinan Anda terkena kanker payudara dan usus.

Gandum dan Beras Merah
Gandum dan beras merah kaya serat dan anti-oksidan yang menurunkan risiko kanker kolorektal. Beras merah, roti gandum, dan oat merupakan makanan yang tepat bagi Anda yang ingin menghindari penyakit kanker.

 

Berita Terkait

Berita Terkini

Lodewijk Paling Berpeluang Jadi Wakil Ketua DPR, Seperti Apa Sosoknya?

Lodewijk menjabat sekretaris jenderal Partai Golkar dan di DPR, dia duduk di Komisi Pertahanan.

Baterai Sepeda Listrik Meledak di Xuhui China, Kok Bisa?

Baterai sepeda listrik meledak di sebuah gedung komersial di Xuhui, Shanghai, China.

Akun Facebook Presiden Afghanistan Ashraf Ghani Diretas

Presiden Afghanistan Ashraf Ghani menyatakan akun Facebook-nya di-hack atau diretas

Siapa Pengganti Azis, Partai Golkar Janji Umumkan Rabu

Ketua Umum Partai Golkar Airlangga Hartarto yang akan mengantarkan langsung surat pengganti Azis Syamsuddin ke DPR.

Pendampingan Kelompok Rentan HIV/AIDS di Sragen Terhambat PPKM

KPA Sragen mengkoordinasi Dinas Kesehatan dan rumah sakit (RS) untuk mengobati pasien positif HIV/AIDS.

Menteri Luhut: Ritel dan Rekreasi Mulai Ramai

Pelonggaran PPKM di sejumlah wilayah berimbas ramainya sektor ritel dan rekreasi.

Facebook Menunda Sementara Rencana Pengembangan Instagram Anak

Facebook menghentikan sementara rencana pengembangan Instagram untuk anak.

Adies Kadir Gantikan Azis Syamsuddin sebagai Wakil Ketua Umum Golkar

Adies Kadir kini menjabat Wakil Ketua Umum Golkar Bidang Politik, Hukum dan Keamanan

Sejarah Hari Ini : 28 September 1928, Obat Ajaib Penisilin Ditemukan

Berbagai peristiwa bersejarah terjadi di tanggal 28 September, di antaranya penemuan penisilin oleh Alexander Fleming.

Pelaku Prostitusi Gay Terciduk di Indekos Solo, Sekamar Dipakai Berlima

Para terduga pelaku prostitusi gay di indekos wilayah Nusukan, Solo, menempati dua kamar di mana salah satunya dipakai berlima.

Pasar Janglot Sragen Terbakar, Kerugian Ditaksir RP4,1 Miliar

Kebakaran di Pasar Janglot, Desa Katelan, Tangen, Sragen, Sabtu (25/9/2021) menyebabkan kerugian yang ditaksir hingga Rp4,1 miliar.

Pimpinan KKB Senat Soll meninggal di RS Bhayangkara Jayapura

Salah seorang pimpinan Kelompok kriminal bersenjata (KKB) Senat Soll alias Ananias Yaluka, meninggal di RS Bhayangkara, Jayapura.

Mobil Elektrik Klasik di Kota Solo Mirip Taksi Kuno di London

Mobil listrik bergaya klasik yang disumbangkan kepada Pemkot Solo mirip taksi kuno di London.

Beasiswa Mahasiswa Berprestasi Wonogiri Batal Dihentikan, Ini Alasannya

Mahasiswa berprestasi penerima beasiswa secara terorganisasi terlibat langsung dalam program yang dijalankan organisasi perangkat daerah (OPD) maupun pemerintah desa.

Wow! Bupati Grobogan Pegang Tikus Hasil Gropyokan

Bupati Grobogan Sri Sumarni dan Wakil Bupati Bambang Pujiyanto ikut gropyokan tikus di Desa Pulorejo, Kecamatan Purwodadi.

Dipecat PSI, Viani Limardi Ngotot Hadiri Interpelasi Anies Baswedan

Viani Limardi mengaku belum menerima surat pemecatan dirinya sebagai anggota DPRD maupun kader PSI.