TIPS DIET SEHAT : 5 Gerakan Sederhana Bakar Lemak di Dagu

Tips diet sehat kali ini mengulas cara menghilangkan lemak di dagu.

Solopos.com, SOLO — Lemak berlebih di area dagu bisa membuat seseorang seolah memiliki dua dagu (double chin). Tentu saja, hal tersebut bisa mengurangi keindahan penampilan Anda.

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

Tenang saja, ada lima gerakan sederhana yang bisa Anda lakukan setiap hari untuk menghilangkan lemak di bagian dagu ini.

Sebagaimana dikutip Solopos.com dari Healthylifestar, Senin (6/6/2016), lima gerakan penghilng lemak di bagian dagu ini diawali dengan pemanasan dengan menggerakkan rahan bawah Anda secara perlahan.

Pemanasan

Setelah itu, lakukan gerakan pertama, yaitu dengan membuka mulut, lalu lipat lidah, dan tutup mulut Anda. Lakukan gerakan ini berulang-ulang.

Gerakan pertama

Lanjutkan gerakan kedua, yaitu dengan mendongakkan kepala, lalu monyongkan bibir Anda. Lakukan gerakan tersebut secara berulang.

Gerakan kedua

Gerakan ketiga, julurkan lidah Anda, lalu gerakkan ujung lidah Anda ke arah hidung. Lakukan berulang kali.

Gerakan ketiga

Selanjutnya, gerakan keempat, kepalkan dua tangan Anda. Gunakan kepalan tangan Anda untuk menyangga dan memberi tekanan pada bagian dagu yang berlemak.

Gerakan keempat

Terakhir gerakan kelima. Hadapkan wajah Anda ke kiri, lalu gerakkan rahang bawah Anda dengan gerakan maju. Anda akan merasakan ada tarikan di bagian otot leher. Lalu, hadap ke kanan dan lakukan gerakan yang sama.

Gerakan kelima

Hasil terbaik dari gerakan-gerakan sederhana ini akan tampak setelah sekitar satu bulan. Selain melakukan gerakan ini, Anda juga wajib menjaga pola makan dan asupan makanan Anda.

Untuk lebih jelas, lohat tutorial gerakan sederhana penghilang lemak di bagian dagu ini, di link https://www.youtube.com/watch?v=45n-_EQdl4k.