Begini Cara Menenangkan Pikiran agar Lebih Mudah Tidur pada Malam Hari
Ketahui cara menenangkan pikiran agar lebih mudah tidur pada malam hari.
Gangguan Tidur
Leisure
Berita Gangguan Tidur Terbaru
Leisure
Ketahui Cara Mengatur Jam Tidur saat Puasa untuk Cegah Kantuk
Ketahui cara mengatur jam tidur saat puasa Ramadan untuk mencegah kantuk di siang hari.
Leisure
Sejarah Hari Tidur Sedunia yang Diperingati pada Hari Ini 15 Maret
Berikut ini sejarah Hari Tidur Sedunia yang diperingati pada hari ini 15 Maret.
Leisure
Diet Nabati Dapat Kurangi Risiko Alami Sleep Apnea
Para peneliti mengamati bahwa hubungan antara diet nabati dan risiko sleep apnea lebih menonjol pada pria.
Leisure
Mengenal Apa Itu Sleep Spasm dan Sleep Eating, Gangguan Tidur yang Diidap Afgan
Berikut ini penjelasan mengenai apa itu sleep spasm dan sleep eating, gangguan tidur yang dialami oleh penyanyi Afgan.
Leisure
Benarkah Minum Suplemen Melatonin Bikin Tidur Lebih Nyenyak? Ini Faktanya
Berikut ini penjelasan tentang benarkah minum suplemen melatonin bisa bikin tidur lebih nyenyak.
Leisure
Lakukan Tips Ini untuk Mendapatkan Kualitas Tidur Lebih Baik
Berikut ini sejumlah tips untuk mendapatkan kualitas tidur lebih baik.
Leisure
Waspadai Efek Konsumsi Minuman Berenergi
Ketahui sejumlah efek dari rutin konsumsi minuman berenergi terhadap kesehatan tubuh.
Leisure
Mengapa Hujan Membuat Mengantuk? Ini Penyebabnya
Berikut ini penjelasan mengapa hujan membuat kita mengantuk.
Leisure
Mengulik Alasan Kenapa Orang Bisa Mimpi saat Tidur
Berikut ini terdapat alasan kenapa seseorang bisa mimpi saat terlelap tidur.
Leisure
Ketahui Efek Kebiasaan Tidur di Depan Televisi Menyala
Ketahui sejumlah efek negatif dari kebiasaan tidur di depan televisi dengan kondisi masih menyala.
Leisure
Makanan Cegah Insomnia bagi Wanita Menopause
Ada sejumlah makanan yang bisa membantu cegah insomnia kala menopause.
Leisure
Begini Cara Tidur dalam Dua Menit di Tengah Lingkungan Bising
Ada teknik tidur yang populer dilakukan tentara angkatan darat Amerika Serikat yang membantu mereka terlelap dalam dua menit, bahkan di lingkungan yang bising dan penuh stres.
Leisure
Mengapa Hujan Membuat Orang Mengantuk? Ini Penjelasannya
Berikut ini penjelasan mengapa hujan membuat manusia mudah mengantuk.
Leisure
Catat! Ini Manfaat Tidur tanpa Bantal
Ada sejumlah manfaat tidur tanpa bantal, tak ada salahnya Anda coba.
Leisure
Ini Manfaat Olahraga 20 Menit setelah Tubuh Kurang Tidur
Para peneliti dari University of Portsmouth melalui studi dalam jurnal Physiology and Behaviour menemukan manfaat olahraga 20 menit bagi tubuh setelah kurang tidur.
Leisure
5 Minuman Ini Ampuh Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Berikut ini sejumlah minuman yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Leisure
Kenali Penyebab Insomnia di Malam Hari
Berikut ini sejumlah penyebab insomnia di malam hari.
Leisure
Tips Mengatasi Kebiasaan Terbangun di Tengah Malam dan Susah Tidur Lagi
Berikut ini sejumlah tips mengatasi terbangun di tengah malam dan susah untuk tidur lagi.
Leisure
Hasil Penelitian Temukan Hubungan Kurang Tidur dengan Hipertensi pada Wanita
Sebuah studi baru dari Brigham and Women’s Hospital di Boston, Massachusetts, menemukan adanya hubungan antara kurang tidur dan hipertensi terutama pada wanita.
Leisure
Lakukan Kebiasaan Ini untuk Membantu Tidur Malam Lebih Baik
Ada sejumlah kebiasaan yang bisa Anda lakukan untuk membuat tidur malam Anda lebih baik dan nyenyak.
Leisure
Awas! Insomnia Tingkatkan Risiko Terkena Penyakit dalam Jangka Panjang
Bila kamu pengidap insomnia, ketahui bahwa gangguan tidur ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit dalam jangka panjang.
Leisure
Cara Terlelap Kurang dari Lima Menit Pakai Metode Militer
Metode militer ini bisa kamu coba untuk bantu terlelap tidur.
Leisure
Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Tidur Berlebihan
Sebelum mengatasinya, simak terlebih sejumlah penyebab tidur berlebihan.
Leisure
Awas! Ini Dampak Main Media Sosial sebelum Tidur Malam
Tim psikiater dari Universitas Duke dan Universitas Yale telah menemukan hubungan kausal antara main media sosial sebelum tidur di malam hari dan keterlambatan waktu tidur.
Leisure
Apa Itu Lucid Dream, Ini Penjelasannya
Sebelum mengetahui manfaatnya, ketahui terlebihi dahulu apa itu lucid dream.
Leisure
Mana Lebih Masuk Akal, Ini Beda Penjelasan Ketindihan dalam Islam dan Medis
Berikut ini terdapat penjelasan ketindihan dalam Islam dan secara medis, menurut kamu mana yang lebih masuk akal?
Leisure
Ketahui Penyebab Insomnia agar Tahu Solusinya
Penyebab insomnia bisa bervariasi, tergantung pada jenisnya.
Leisure
Suka Begadang? Waspadai Bahaya Tidur Pagi
Ketahui sejumlah bahaya yang mengintai dari kebiasaan tidur pagi.
Artikel
Sebelum Berdampak Lebih Buruk, Begini Cara Mengatasi Insomnia Menurut Ahli
Jika mengalami gangguan tidur seperti insomnia, ada baiknya segera ditangani secara maksimal. Hal ini untuk mengantisipasi dampak kesehatan lain yang lebih buruk.
Artikel
Hati-Hati, Hal-Hal Ini Bisa Menyebabkan Gangguan Tidur
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan gangguan tidur. Salah satunya bekerja sif malam. Agar kualitas tidur bisa terjaga baik meski bekerja sif malam, perhatikan hal berikut.
Leisure
Tips Tidur Nyenyak di Musim Hujan
Selama puncak musim hujan, sangat wajar jika seseorang mengalami gangguan tidur atau tidak bisa tidur nyenyak.
Leisure
Ini Manfaat Tidur dengan Kucing
Seperti memelihara hewan, tidur dengan kucing juga memiliki segudang manfaat.
Leisure
Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Tidur Bikin Penasaran
Apa yang terjadi pada tubuh kita saat tubuh tidur tentu bikin penasaran.
Leisure
Benarkah Pria Lebih Sering Tidur Mengorok Dibandingkan Wanita?
Tidak sedikit wanita mengeluhkan pasangan mereka tidur mengorok, benarkah pria lebih sering tidur mendengkur dibandingkan wanita?
Leisure
7 Bahaya Bermain Ponsel Sebelum Tidur, Apa Saja?
Berikut adalah berbagai bahaya bermain ponsel sebelum tidur menurut spesialis gangguan tidur, Harneet Walia, MD.
Leisure
Bolehkah Membangunkan Orang yang Tidur Berjalan?
Nah, jika melihat seseorang yang mengalami tidur sambil berjalan ini, apa yang harus dilakukan?
Leisure
Kenali Pemicu Insomnia pada Perempuan
Ada beberapa faktor yang memicu perempuan mengalami insomnia atau kesulitan untuk tidur.
Leisure
Mengungkap Fakta di Balik Mitos Terbangun Tengah Malam, Apa Sajakah?
Ketimbang mempercayai mitos yang belum pasti kebenarannya, akan lebih baik jika Anda mengetahui alasan kebiasaan terbangun tengah malam.
Leisure
Tidur Sambil Duduk, Baik atau Buruk untuk Kesehatan?
Jika dilakukan dalam jangka waktu lama, apakah ada risiko jika tidur dalam posisi duduk tersebut?
Leisure
Ingin Bobok Pulas? Lakukan Kebiasaan Ini Sebelum Tidur
Sayangnya tidak semua orang memiliki kebiasaan baik sebelum tidur.
Leisure
Mengalami Anxiety Dreams? Begini Cara Mengatasinya
Ada sejumlah cara untuk mengatasi munculnya anxiety dreams yang bisa Anda praktikkan.
Leisure
Tak Terkait Hal Mistis, Berikut Ini Sejumlah Fakta Lucid Dream
Ada kalanya orang yang mengalami lucid dream juga melihat fenomena atau hal yang belum pernah dialaminya.
Leisure
Sering Terbangun di Kala Tidur Malam? Ini Penyebabnya
Ada sejumlah penyebab mengapa seseorang bisa tiba-tiba terbangun kala tidur malam hari.
Leisure
5 Minuman Ini Bantu Atasi Insomnia, Tidur Lebih Berkualitas
Nah, bagi Anda penderita insomnia, tak ada salahnya meminum aneka minuman ini menjelang waktu tidur untuk membantu mengatasi permasalahan gangguan tidur.
Leisure
Benarkah Berhubungan Intim Bantu Tidur Lebih Pulas? Ini Penjelasannya
Ada pendapat hubungan intim yang memuaskan bersama pasangan bisa bantu tidur lebih pulas dan mengatasi gangguan tidur, termasuk insomnia.
Leisure
Gawat! Kurang Tidur pada Pria Pengaruhi Kualitas Sperma
Para peneliti dari University of Southern Denmark telah menemukan bahwa pria yang kurang tidur memiliki kadar testosteron yang lebih rendah
Leisure
Wajib Tahu! Ini Cara Mudah Mengatasi Insomnia Tanpa Obat
Ada lima cara mudah untuk mengatasi insomnia tanpa obat-obatan yang bisa Anda praktikkan.
Leisure
Simak Penyebab dan Dampak Sleep Apnea
Penyakit sleep apnea ini ternyata juga dipengaruhi oleh berat badan.
Leisure
6 Penyebab Insomnia yang Kerap Terjadi tapi Jarang Disadari
Suhu yang tepat adalah kisaran adalah 15 hingga 20 derajat Celsius. Ini penyebab insomnia yang kerap terjadi tapi jarang disadari.
Leisure
Seperti Apakah Alarm Bangun Tidur Paling Baik?
Tak jarang kita menyetel alarm supaya bisa bangun tidur pagi hari.
Leisure
Kurang Tidur Selama Puasa? Begini Cara Mengatasinya
Tak sedikit orang mengalami kurang tidur selama puasa.
Leisure
Ketahui 4 Faktor Pemicu Milenial Alami Gangguan Tidur
Ada sejumlah pemicu gangguan tidur pada kaum milenial.
Leisure
Ingin Tidur Nyenyak? Atasi Gangguan Tidur dengan Cara Ini
Tidur nyenyak merupakan impian semua orang agar tubuh bisa beristirahat secara optimal.
Leisure
Ingin Hidup Bebas Depresi? Lakukan Ini
Hidup bebas depresi bisa diraih dengan sejumlah cara, caranya cukup mudah kok!
Leisure
19 Maret Hari Tidur Sedunia, Dokter: Perhatikan Kualitas Tidur!
Perhatikan kualitas tidur untuk menjaga imunitas tubuh di masa pandemi Covid-19.
Leisure
Insomnia dan Hipersomnia, Apa Bedanya Ya?
Insomnia dan hipersomnia harus diatasi agar tidak mengganggu aktivitas dan kesehatan.
Leisure
Awas Coronasomnia Mengintai! Ini Cara Mengatasinya
Coronasomnia terkait dengan stres dan kecemasan tambahan yang disebabkan oleh pandemi.
Leisure
Sering Mengigau Saat Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya
Mengigau adalah adalah salah satu gangguan tidur yang wajar terjadi. Meski bukan menjadi masalah yang serius, Anda perlu mengetahui penyebab Anda mengigau.
Leisure
Oh, Ini Penyebab Sering Tersentak Kaget Saat Sedang Tidur Nyenyak
Saat sedang tertidur nyenyak, terkadang kita sempat tersentak kaget dan bangun karena gerakan otot yang tiba-tiba. Ada beberapa hal yang menjadi penyebabnya.
Leisure
Benarkah Ketindihan Disebabkan Oleh Jin? Ini Penjelasannya
Fenomena ketindihan sering dikaitkan dengan aktivitas makhluk halus, bagaimana fakta sebenarnya?
