Slow Living Bermanfaat untuk Kesehatan Mental, Apa Saja?

Solopos.com, SOLO--Hidup dengan cara slow living bisa menjadi solusi tepat di kehidupan modern yang serba sibuk dan cocok diterapkan di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.  Lalu apa manfaatnya bagi kesehatan mental kita?

Simak ulasannya di tips kesehatan kali ini. Slow living merupakan konsep menjalani hidup dengan cara perlahan dan sederhana. Anda memilih mana hal yang paling penting, sehingga dapat hidup lebih realistis.

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

Sederhananya, slow living dapat membuat Anda hidup sesuai keinginan tanpa perlu memikirkan pendapat orang lain.  Kehidupan yang penuh hiruk-pikuk ternyata dapat berdampak buruk pada kesehatan mental.

Baca Juga: Naskah "Joker 2" Sedang Ditulis, Todd Phillips Kembali Ambil Bagian

Berikut ini manfaat slow living untuk kesehatan mental sebagaimana mengutip laman klikdokter.com, Sabtu (29/5/2021) :

1. Lebih tenang

Psikolog Ikhsan Bella Persada menjelaskan dalam kehidupan modern kita seperti dituntut untuk terus bergerak agar tidak tertinggal dari orang lain. Ketika kita memutuskan untuk menjalani slow living, tentu perasaan tidak ingin tertinggal akan luntur. Anda akan menjalani hidup dengan lebih tenang.

2. Menurunkan stres

Dengan hidup lebih sederhana, Anda tidak berpikir hidup orang lain lebih baik dari kehidupan Anda. Kadar stres dalam pikiran pun akan berkurang.

3. Meningkatkan produktivitas

Dengan menerapkan gaya hidup slow living, Anda dapat meningkatkan produktivitas. Hidup perlahan bukan berarti tidak produktif, tapi fokus pada kegiatan pribadi.

Baca Juga: Seperti Apakah Alarm Bangun Tidur Paling Baik?

Dengan meningkatnya produktivitas, Anda tidak terburu-buru dalam membuat keputusan penting. Tentunya hal ini akan berdampak baik bagi mental.

4. Lebih menghargai waktu

Daripada membuang waktu untuk hal yang tidak penting, Anda akan memanfaatkan waktu semaksimal mungkin.

Anda akan menggunakan waktu untuk mengembangkan hobi atau melakukan hal yang disukai ketimbang hanya tiduran dan tidak melakukan apa pun di rumah saja.

5. Lebih bersyukur

Dengan menjalani hidup slow living, Anda akan lebih menyadari apa yang ada dalam hidup dan mensyukurinya. “Anda akan lebih memaknai kegiatan yang dapat Anda lakukan dan mensyukuri setiap hal yang dilakukan saat ini,” ujar Ikhsan.

Anda pun akan memiliki lebih banyak waktu untuk keluarga dan mensyukuri momen saat menghabiskan waktu bersama.