Sering Sakit Setelah Liburan? Ini Penyebabnya!

Solopos.com, SOLO – Menghabiskan waktu untuk berlibur memang menyenangkan. Saat berlibur, seseorang biasanya bakal merasa sangat bersemangat dan bergembira. Namun, sadarkah Anda jika kebanyakan orang jatuh sakit seusai berlibur?

Dikutip dari Health Site, Kamis (13/6/2019), sebagian besar penyakit yang menyerang setelah seseorang berlibur biasanya cukup ringan. Misalnya demam, sakit kepala, batuk, kenaikan asam lambung, flu, atau alergi kulit. Meski demikian, penyakit tersebut tetap saja mengganggu. Tahukah Anda apa penyebab datangnya penyakit seusai berlibur?

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

Kelelahan

Waktu liburan biasanya membuat Anda kurang beristirahat. Anda tentu tidak ingin waktu liburan terbuang percuma bukan? Jadi, wajar jika banyak orang menghabiskan waktu liburan untuk menjelajahi berbagai tempat. Tanpa disadari aktivitas tersebut membuat sistem kekebalan tubuh menurun sehingga rentan terserang penyakit.

Kurang minum

Terlalu bersemangat menghabiskan waktu liburan seringkali membuat orang lupa dengan hal kecil. Salah satunya mengonsumsi air dalam jumlah cukup. Akibat tidak terhidrasi dengan baik, sejumlah masalah kesehatan seperti batuk dan flu rentan menyerang tubuh.

Pola makan tak teratur

Keseruan saat berlibur juga seringkali membuat orang melupakan rasa lapar. Saat libur, rasanya hanya bersenang-senang saja yang dibutuhkan sampai mengabaikan rasa lapar. Tapi, pola makan yang tidak teratur atau mengonsumsi makanan secara sembarangan selama liburan bakal membuat tubuh rentan terserang penyakit.

Itulah beberapa hal yang menyebabkan tubuh mudah sakit setelah liburan. Jika tidak ingin sakit, maka cukupilah kebutuhan cairan dan atur pola makan. Pastikan pula Anda memiliki waktu istirahat yang cukup.