Selain Dapat Pahala, Salat Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Loh!

Solopos.com, SOLO – Salat merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh seluruh umat Islam. Ternyata bukan hanya mendapatkan pahala saja, salat juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari Nu.or.id, Jumat (17/3/2023), Allah SWT memberikan pertolongan bukan hanya kepada Nabi Muhammad SAW, tetapi juga kepada umat Nabi Muhammad SAW dalam bentuk salat. Ini disebutkan dalam Al-Qur’an Surah Al-Baqarah yang artinya:

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

“Dan mintalah pertolongan [kepada Allah] dengan sabar dan [mengerjakan] salat. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyuk,” (Q.S. Al Baqarah: 45)

Menjalankan salat tepat waktu dapat mendatangkan pertolongan dan keselamatan dari Allah SWT.

Keselamatan yang terkandung di sini bermakna dalam ranah jiwa dan kesehatan tubuh dan dapat dicapai melalui keseimbangan hormon-hormon yang mempengaruhi sistem saraf, sehingga membuat pikiran menjadi tenang. Ini tentu dapat membuat kondisi tubuh semakin sehat.

Tanpa disadari, setiap gerakan salat memiliki manfaat yang terkandung di dalamnya. Mulai dari takbir, rukuk, iktidal, sujud sampai duduk tahiyat.

Berikut beberapa manfaat setiap gerakan salat bagi kesehatan yang dikutip dari laman Rumah Sakit Islam Aisyiyah Malang, Jumat (17/3/2023):

1. Takbir

• Melancarkan aliran darah, getah bening (limfa) dan kekuatan otot lengan
• Otot bahu meregang dan aliran darah saat mengangkat tangan
• Terhindar dari gangguan persendian

2. Rukuk

• Menjaga posisi dan fungsi ruas tulang belakang (vertebra) sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf
• Mencegah tulang ekor melekat dengan vertebra yang dapat mengkibatkan sendi kaku, pinggul sempit dan sulit saat proses persalinan (partus)
• Memaksimalkan aliran darah ke tubuh bagian tengah
• Merelaksasi otot bahu sampai tengah
• Bagi ibu hamil dapat memperbaiki letak bayi dan mencegah risiko patah tulang ekor
• Mencegah penyakit akut nyeri punggung bagian bawah (lumbago) dan tergelincirnya ruas vertebra (spondylosis)
• Menyembuhkan skoliosis, lordosis, dan kifosis pada anak.

3. Iktidal

• Melatih organ pencernaan yaitu dengan pemijatan dan pelonggaran secara bergantian.

4. Sujud

• Menguatkan otot dan membuat limpa terpijit sehingga dapat melancarkan aliran darah
• Otot dada wanita semakin berkembang
• Melancarkan sirkulasi darah pada otak dan dapat berpengaruh pada daya piker
• Menghindari gangguan wasir dan dapat bermanfaat bagi keseburuan serta kesehatan organ wanita
• Mencegah penyakit telapak kaki leter (rata)

5. Duduk Tahiyat

• Duduk ifitrasy: mencegah penyakit ischialgiaatau nyeri paha yang menjalar
• Duduk tawaruk: memperkuat otot kemaluan atau perineum sehingga tidak mudah robek saat melahirkan
• Dapat melancarkan berkemih bagi pria, zakar ereksi dengan baik, serta testis dapat memproduksi banyak sperma yang sehat dan hidup
• Mencegah penyakit telapak kaki leter (rata) yang dapat membuat tidak tahan ketika berdiri dan berjalan
• Dapat memperkuat otot kaki apabila turun dan bangkit dari sujud dengan baik.