Ilustrasi mengantuk saat bekerja (Boldsky)

<p></p><p lang="zxx"><b>Solopos.com, SOLO &ndash;</b> Apakah Anda pernah merasa mengantuk setelah makan? Rasa kantuk yang tak tertahankan setelah perut kenyang memang lazim terjadi. Kondisi tersebut dikenal dengan istilah <i>food coma. </i><span style="font-style: normal;">Rasa kantuk tersebut merupakan efek dari lonjakan gula dalam darah yang memperlambat fungsi kognitif. </span></p><p lang="zxx"><span style="font-style: normal;">Dikutip dari </span><i>Boldsky, </i><span style="font-style: normal;">Senin (13/8/2018), dalam istilah medis, </span><i>food coma </i><span style="font-style: normal;">biasa disebut dengan istilah </span><i>postprandial somnolence </i><span style="font-style: normal;">atau </span><i>postprandial drowsiness. </i><span style="font-style: normal;">Kondisi ini bisa terjadi setelah seseorang mengonsumsi <a href="http://lifestyle.solopos.com/read/20180808/485/932627/sehatkah-minum-air-isi-ulang-setiap-hari">makanan</a> dengan indeks glikemik tinggi seperti nasi, roti, dan pasta. </span></p><p lang="zxx"><span style="font-style: normal;">Artikel </span><i>The Price Pigging Out: Can You Stop a Food Coma </i><span style="font-style: normal;">karya Allison Ford menjelaskan gejala </span><i>food coma </i><span style="font-style: normal;">yang biasa muncul adalah mengantuk, <a href="http://lifestyle.solopos.com/read/20180808/485/932677/5-bahan-alami-ampuh-segarkan-napas">lemas</a>, dan merasa malas melakukan sesuatu. Kondisi ini terjadi karena pengaruh sistem saraf parasimpatik. </span></p><p lang="zxx"><span style="font-style: normal;">Saat seseorang sedang lapar, maka sistem saraf simpatik aktif untuk mencati makanan. Setelah perut kenyang, sistem saraf simpatik bakal tenang. Selanjutnya giliran sistem saraf parasimpatik yang aktif. Semakin banyak makanan yang dikonsumsi, maka sistem saraf parasimpatik bakal semakin aktif. </span></p><p lang="zxx"><i>Food coma</i><span style="font-style: normal;"> bisa dihindari dengan mengonsumsi </span><span style="font-style: normal;">makanan bergizi seimbang. </span><span style="font-style: normal;">Usahakan tidak mengonsumsi makanan dalam porsi besar sekaligus. Sebaiknya, bagi <a href="http://lifestyle.solopos.com/read/20180808/485/932944/atasi-batuk-dengan-bahan-alami">makanan</a> dalam porsi kecil untuk memenuhi energi yang dibutuhkan tubuh. Tetaplah aktif bergerak dan jangan pernah mengikuti rasa kantuk tersebut. Jangan lupa minum air putih untuk melancarkan pencernaan dan menjaga tubuh tetap segar.</span></p><p></p>


Tulis Komentar Anda

Berita Terkini Lainnya

Kolom

Langganan Konten