SOLOPOS.COM - Ilustrasi sakit tenggorokan. (Freepik)

Solopos.com, SOLO-Ada sejumlah minuman yang sebaiknya dihindari saat positif Omicron. Hal ini lantaran aneka minuman ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di tenggorokan.

Lantas minuman apa sajakah yang harus dihindari saat dinyatakan positif Omicron? Simak ulasannya di info sehat kali ini.

Promosi Mitsubishi XForce: Stylish untuk Wanita, Praktis buat Ibu Muda

Direktur Institut Penyakit Autoimun dan Rematik di Saint Joseph Health dan penulis Immunity Strong, Robert G. Lahita MD,  membagikan beberapa jenis minuman yang harus dihindari jika Anda akhirnya terkena Omicron :

1. Minum minuman berbasis jeruk

Mengutip laman Bisnis.com pada Senin (14/2/2022), minuman berbasis jeruk sebaiknya dihindari saat dinyatakan positif Omicron. Meskipun mungkin tidak jelas apakah jus jeruk benar-benar dapat membantu menangkal pilek, dalam kasus Omicron, itu sebenarnya bukan minuman yang ingin Anda jangkau. Meskipun jus jeruk mengandung vitamin C dan potasium yang tinggi—keduanya nutrisi penting untuk pemulihan penyakit—sifat asam dari jus jeruk sebenarnya akan menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan jika Anda sakit dengan Omicron.

Baca Juga: Lawan Omicron, Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan 4 Bahan Herbal Ini

Semuanya mengarah kembali ke sakit tenggorokan yang parah, yang merupakan salah satu gejala utama yang akan Anda alami jika Anda terkena varian Covid-19 ini. “Makanan yang terdiri dari jeruk dan makanan yang sedikit asam, akan sangat-sangat sulit untuk ditelan,” kata Bob, sapaan akrabnya. “Ini semua dengan varian Omicron—dengan sakit tenggorokan yang parah. Akan sulit untuk menelan beberapa makanan ini.”

Sebaliknya, Bob menyarankan untuk memulai  dengan sangat lembut dengan makanan lunak seperti yogurt dan probiotik lainnya.

2. Minuman alkohol

Sementara Bob mencatat bahwa orang yang sakit memiliki kebutuhan nutrisi yang meningkat (artinya mereka mungkin perlu mengonsumsi lebih banyak kalori, misalnya), minum alkohol bukanlah solusi untuk menambahkan lebih banyak kalori ke dalam makanan Anda saat sakit. “Itu bukan ide yang bagus jika tenggorokan Anda benar-benar sakit,” kata Bob.

Baca Juga: Waspadai Batuk Parau, Gejala Utama Omicron pada Anak

“Alkohol itu akan membakar tenggorokanmu,” jelasnya. Minuman yang menenangkan seperti shake, misalnya adalah makanan yang direkomendasikan dari Dr. Bob yang dapat meningkatkan asupan kalori Anda, memberi Anda beberapa protein dari susu (atau bubuk protein tambahan), tetapi tidak menyebabkan lebih banyak rasa sakit pada tenggorokan Anda ketika Anda memilikinya.

3. Tidak konsumsi minuman elektrolit

Rehidrasi tubuh Anda sangat penting ketika Anda memiliki Omicron, itulah sebabnya Bob menyarankan untuk minum minuman yang tinggi elektrolit. “Sesuatu seperti Gatorade atau sesuatu yang bisa Anda minum seperti air putih agar tidak mengiritasi sakit tenggorokan Anda,” kata Bob.

“Selalu baik untuk memastikan ada beberapa elektrolit — terutama jika Anda mengalami diare dan muntah. Jika Anda memiliki elektrolit — yang disediakan Gatorade — dan minuman nutrisi lainnya, jadi Anda tidak kekurangan kalium dan kadar natrium Anda. tetap biasa.”

Baca Juga: 5 Bahan Alami untuk Bantu Redakan Sakit Tenggorokan Akibat Omicron

4. Tidak menghidrasi sama sekali

Lupa minum apa pun dapat menyebabkan dehidrasi parah saat Anda melawan penyakit seperti Omicron, jadi penting untuk memastikan Anda mendapatkan cairan jika hasilnya positif. Menurut American Society for Parental and Eternal Nutrition, hidrasi memainkan peran penting dalam pemulihan dari Covid-19. Karena tubuh bekerja keras untuk melawan penyakit—seperti melawan demam tinggi dan metabolisme yang meningkat—tubuh Anda akan membutuhkan hidrasi. Tidak minum apa pun tidak mendukung kemampuan tubuh Anda untuk melawan virus dan mendukung fungsi kekebalan Anda.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Simak berbagai berita pilihan dan terkini dari Solopos.com di Saluran WhatsApp dengan klik Soloposcom dan Grup Telegram "Solopos.com Berita Terkini" Klik link ini.
Solopos Stories
Honda Motor Jateng
Honda Motor Jateng
Rekomendasi
Berita Lainnya