Minuman Buka Puasa Air Hangat atau Air Dingin? Simak Penjelasannya

Pastikan memenuhi cairan tubuh lewat minuman saat buka puasa.

Minuman Buka Puasa Air Hangat atau Air Dingin? Simak Penjelasannya

SOLOPOS.COM - Ilustrasi minum (Freepik)

Solopos.com, SOLO--Tak jarang kita bingung menentukan minuman buka puasa yang paling tepat, apakai air hangat atau air dingin ya?  Simak ulasannya di tips kesehatan kali ini.

Sebagaimana diketahui menghidrasi tubuh melalui minuman saat berbuka puasa penting dilakukan mengingat kondisi dehidrasi biasa terjadi selama Bulan Puasa karena tubuh tidak diberikan minuman dan makanan di atas 12 jam.

Selain kurangnya minuman dan makanan, aktivitas sepanjang hari juga membuat tubuh kehilangan cairan melalui keringat dan sekresi lainnya seperti urine. Lalu sebaiknya makan atau minum dulu saat berbuka?

Baca Juga: Begini Cara Emosi Pengaruhi Sistem Kekebalan Tubuh

Menurut dokter ahli gizi masyarakat, Tan Shot Yen, saat berbuka penting untuk menghidrasi tubuh lebih dulu agar lambung bisa bekerja dengan baik.

"Membatalkan puasa lebih tepat jika disebut menghidrasi tubuh yang sudah lebih dari 12 jam tidak mendapat asupan air dan kembali mengisi lambung dengan asupan pangan yang membuat tubuh kembali bisa bekerja sempurna," kata Tan seperti melansir laman detikcom, Sabtu (17/4/2021).

Lalu, minuman apa yang baik untuk tubuh untuk berbuka puasa? Terlebih setiap orang memiliki selera masing-masing, ada yang lebih senang berbuka dengan air hangat atau air dingin. Memilih minuman manis atau tidak manis.

Diwawancara terpisah, ahli penyakit dalam dari RS Premier Bintaro,  Tengku Bahdar Johan,  menjelaskan bahwa sebaiknya buka puasa dengan minum air hangat. Hal ini dikarenakan air hangat dapat membantu saluran cerna bekerja lebih baik dengan menjaga aliran di pembuluh darah tetap lancar.

Baca Juga: 6 Tips Mencegah Kulit Kering Saat Puasa

Minuman dingin memang terasa menyegarkan namun tidak baik untuk tubuh karena dapat membuat pembuluh darah menciut. Kondisi tersebut dapat berpengaruh pada gerakan peristaltik, yaitu gerakan pada otot-otot di saluran pencernaan, menjadi terganggu.

"Minum es dapat menciutkan pembuluh darah, akibatnya gerakan peristaltik menjadi terganggu. Itu sebabnya ada orang yang habis minum es perutnya langsung terasa tidak enak karena pembuluh darahnya menciut," kata dr Bahdar kepada detikcom beberapa waktu lalu.

Selain itu, Bahdar juga menyampaikan jangan terlalu banyak makan makanan manis saat berbuka. Rasa manis dapat diperoleh dari pangan alami seperti buah dan kurma.

Berita Terkait

Berita Terkini

Rutin Melakukan Sedekah Subuh? Ini Keutamaannya

Waktu yang tepat untuk melakukan sedekah Subuh adalah setelah salat Subuh

Penting! Lakukan Ini Jika Alami Musibah Kapal Tenggelam

Ada sejumlah hal dilakukan saat alami musibah kapal tenggelam.

Kue Lebaran Masih Sisa Banyak, Sebaiknya Bagaimana?

Apa yang harus dilakukan jika ada kue Lebaran masih sisa banyak?

Sudah Pakai Deodoran, Kok Bau Badan Masih Tak Sedap?

Pakai deodoran biasanya untuk mengatasi bau badan tak sedap.

76 Kendaraan Terjaring Penyekatan di Sragen, 4 Diputar Balik

Tim gabungan menggelar penyekatan kendaraan dari Jawa Timur yang masuk wilayah Jawa Tengah melalui Sragen, pada H+2 Lebaran.

Ditumpangi 20 Penumpang, Perahu Wisata di Waduk Kedungombo Kemusu Boyolali Tenggelam

Kecelakaan air terjadi di Waduk Kedungombo kawasan Dukuh Bulu, Desa Wonoharjo, Kecamatan Kemusu Boyolali, Jawa Tengah, Sabtu (15/5/2021).

Begini Tips Terhindar Rasa Bersalah Saat Santap Makanan Lebaran

Ketahui cara terbaik terhindar dari rasa bersalah setelah menyantap hidangan Lebaran.

Tips Pilih Tempat Wisata Aman Saat Pandemi Covid-19

Inilah sederet tips liburan aman yang bisa dilakukan selama pandemi Covid-19 bagi Anda yang ingin berwisata.

7 Makanan Ini Ampuh Cegah Kanker, Salah Satunya Tomat

Ada sejumlah makanan yang ampuh cegah kanker.

Ditutup Selama Pandemi, Jembatan Gantung di Mata Air Cokro Ini Jadi Menyeramkan

Sejak tidak terpakai sekitar satu tahun terakhir ini, jembatan gantung di mata air Cokro kondisinya menyeramkan karena rusak parah

Awas! 5 Kebiasaan Lebaran Ini Picu Kenaikan Kolesterol

Ada sejumlah kebiasaan Lebaran yang bisa picu kenaikan kolesterol.

Ini Alasan Mantan Tetap Ingin Berteman, Terima atau Tidak?

Ada sejumlah penyebab melandasi niatan sang mantan ingin tetap berteman.

Benarkah Makan Bawang Merah Berlebihan Bikin Bau Vagina Tak Sedap?

Makan bawang merah bisa memicu bau tak sedap pada vagina.

Libur Lebaran Menyenangkan Meski di Rumah Aja, Coba 5 Aktivitas Ini

Tak usah sedih jika harus melewatkan libur Lebaran di rumah aja.

Viral! David Beckham Ucapkan Selamat Idul Fitri dengan Bahasa Indonesia

David Beckham mengucapkan selamat Idul Fitri bagi seluruh warga Indonesia.

Lebaran Kelar, Kenapa Badan Makin Melar?

Hidangan khas Lebaran umumnya tinggi akan kandungan kalori sehingga rentan bikin badan makin melar.

Di Balik Gurihnya Makan Kastengel Lebaran, Ada Bahaya Mengintai

Makan kastengel saat Lebaran bukan dilarang, asal perhatikan asupan kalori.

Menu Lebaran Ini Terlarang untuk Penderita Diabetes

Ada sejumlah menu lebaran terlarang bagi penderita diabetes.

Alhamdulillah! Dinkes Karanganyar Terima Tambahan 33.000 Dosis Vaksin Untuk Lansia dan Guru

Dinas Kesehatan (Dinkes) Karanganyar kembali menerima tambahan vaksin Covid-19 sebanyak 3.300 vial atau 33.000 dosis.

Atta-Aurel Ikut Yoga Kamasutra, Ini Efeknya untuk Kesuburan Pasutri

Yoga kamasutra juga bisa mempererat hubungan suami istri.

Idulfitri, Narapidana Rutan Solo Sungkem Lewat Daring

Pandemi virus corona yang belum berakhir, membuat para WBP Rutan Solo tak bisa bertatap muka langsung dalam besukan keluarga dalam Hari Raya Idulfitri.

Waspada! Ini Bahayanya Makan Kue Lebaran Secara Berlebihan

Sering kalap makan kue Lebaran? Waspadalah ada bahaya mengintai!

Lebaran Tiba, Sudah Nemu Kaleng Roti Isi Rengginang Belum?

Rengginang merupakan camilan tradisional yang sering disuguhkan kepada tamu saat Lebaran tiba.

Mau Bakar kalori Setelah Lebaran? Ini Pilihan Olahraganya

Agar berat badan tak naik setelah lebaran, sebaiknya lakukan olahraga untuk bakar kalori.

Waduh! Kalori 3 Butir Nastar Setara Sepiring Nasi

Pakar gizi menyebut kalori menyantap tiga butir nastar setara dengan sepiring nasi putih.

Lebaran Jadi Ajang Perjodohan, Begini Cara Menolaknya

Ketahui cara menolak yang sopan dalam perjodohan saat Lebaran.

Viral! Wanita Ini Memelas Saat Operasi Larangan Mudik Lebaran

Seorang wanita di tengah penggendara lain yang dihadang polisi dalam operasi larangan mudik lebaran 2016

Simak 6 Tips Aman Merayakan Lebaran Saat Pandemi Covid-19

Tahun ini kita kembali merayakan Lebaran saat pandemi Covid-19.

Makanan hingga Kebiasaan, 5 Hal Ini Bisa Bantu Sesuaikan Pola Tidur Pasca Ramadan

Tips kesehatan kali ini membahas lima hal yang mampu membantu menyesuaikan pola tidur setelah Ramadan.

Ini Dia Niat Mandi Idulfitri Sebelum Berangkat Salat Id

Keputusan hasil sidang isbat mengungkapkan bahwa Hari Raya Idulfitri jatuh pada hari Kamis, (13/5/2021) besok.

Jelang Lebaran, Makan 4 Ikan Ini untuk Jaga Imunitas Tubuh

Jelang Lebaran, sebaiknya jaga imunitas tubuh dengan makanan sehat.

Debu Menempel di Plafon Rumah Sulit Dibersihkan? Coba Cara Jitu Ini

Sebelum membersihkan plafon, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan seperti sapu, ember, alat penyemprot dan kain microfiber.

Kaca Rumah Kusam? Bersihkan dengan Solusi Familiar Ini!

Koran yang tidak terpakai bisa untuk membersihkan kaca yang kusam. Cukup celupkan koran dengan air secukupnya lalu gosok kaca yang kusam sampai noda hilang.

3 Resep Kue Kering Rendah Gula untuk Lebaran

Siapkan kue kering rendah gula sebagai hidangan Lebaran.

4 Zodiak Ini Konon Mudah Menyerah...

Astrologi barat menengarai ada pemilik tanda zodiak yang mudah menyerah menghadapi rintangan dalam kehidupan.

Pemakaian Kondom Bergerigi Bisa Puaskan Pasangan? Ini Faktanya

Manfaat pemakaian kondom sangat banyak, tak hanya mencegah kehamilan.

Komorbid Diabetes Berisiko Fatal Saat Kena Covid-19

Pasien meninggal dengan komorbid diabetes berada di tingkat pertama yaitu sebanyak 9,9 persen.

Lebaran Virtual, ShopeePay Bagikan 4 Ide THR Unik dan Berkesan untuk Orang Tersayang

ShopeePay sediakan beragam produk dan layanan digital sebagai inspirasi THR Lebaran

GEMBIRA, Rahasia Kak Seto Bisa Parkour di Usia 70 Tahun

Di usia nyaris 70 tahun, Kak Seto masih sanggup parkour.

Ini Kriteria Botol Air Minum Kemasan yang Aman dan Sehat

Sebagai pembeli kita harus jeli memperhatikan kualitas botol air minum kemasan.

Jangan Sembrono Makan! 5 Penyakit Ini Rentan Muncul Pasca Lebaran

Inilah lima penyakit yang rentan muncul pasca Lebaran karena konsumsi makanan yang tak terkontrol saat Hari Raya Idulfitri.

Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Susu, Sebelum atau Sesudah Makan?

Adakah waktu yang tepat untuk minum susu agar penyerapan nutrisinya maksimal?

Resep Opor Ayam Khas Solo Sedap untuk Lebaran

Berikut resep opor ayam spesial khas Solo yang dapat disajikan saat Lebaran tiba untuk menjamu keluarga tercinta.

Mengenal Kanker Getah Bening Seperti yang Diidap Suami Tasya Kamila

Suami Tasya Kamila, Randi Bachtiar, mengidap kanker getah bening.

Lahan Jemuran Minim? Tengok Beberapa Jenis Jemuran Minimalis Ini

Sekarang banyak berbagai jenis jemuran dinding minimalis serta cantik yang bisa kamu miliki sesuai keinginan.

Corona B1617 dari India Naik Status Jadi Variant of Concern

WHO menetapkan Corona B1617 dari India naik status.

Tips Desain Kreatif Kamar Tidur untuk Banyak Orang

Biasanya, masalah yang terjadi adalah kurangnya kamar tidur yang mampu menampung banyak orang. Sehingga beberapa tamu atau famili yang menginap seringkali tidur di sofa dan lantai.

Ini Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi minyak ikan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Kebutuhan Hiburan Meningkat Jelang Lebaran, ShopeePay Berikan Cashback Hingga 90% di Codashop dan Google Play Store

Kebutuhan akan produk dan layanan hiburan diprediksi meningkat jelang Lebaran mengingat banyak masyarakat tidak melakukan mudik.

Mengganti Daging Merah dengan Telur dan Susu Baik untuk Jantung

Mengganti daging merah dengan telur dan susu bermanfaat untuk jantung.

Inspirasi Desain Apartemen Ala Drama Korea

Desain apartemen ala drama Korea menekankan pada penciptaan ruang yang harmonis dengan pencahayaan alami.

Paras Bella Hadid Sesuai Face Golden Ratio, Apa Maksudnya?

Face golden ratio sudah dipakai sejak lama, yakni zaman Renaisans Eropa.

Provokasi Warga Untuk Terobos Penyekatan Mudik, Eks Wakil Ketua FPI Aceh Ditangkap

Pria yang memprovokasi warga untuk menerobos penyekatan ternyata eks Wakil Ketua FPI Aceh. Ia kini ditangkap polisi.

Ini Manfaat Susu Almond untuk Kecantikan

Manfaat susu almond bukan hanya untuk kesehatan tubuh.

Fakta Infeksi Jamur Hitam pada Pasien Covid-19 India

Infeksi jamur hitam ini terutama berbahaya bagi orang dengan imun tubuh yang lemah.

7 Manfaat Tamanu Oil, Salah Satunya Mencegah Kerutan pada Kulit

Meski tak sepopuler minyak zaitun, tamanu oil juga punya segudang manfaat.

Jangan Salah Kaprah! Ini Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri yang Benar

Bukan minal aidzin wal faidzin, ini bacaan atau ucapan selamat Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran yang benar menurut Nahdlatul ulama atau NU.

4 Zodiak Ini Konon Pendengar Terbaik

Kebanyakan orang belakangan hari ini tidak benar-benar memiliki kebiasaan sebagai pendengar yang baik, kecuali beberapa zodiak.

Memburu Jejak nDalem Kepatihan Surakarta

Memburu  jejak nDalem Kepatihan Surakarta yang dimusnahkan lewat gerakan anti Swapraja.

Pemakaian Gurita pada Bayi Tak Disarankan, Ini Alasannya

Ada sejumlah alasan pemakaian gurita pada bayi.

7 Masalah Kesehatan Ini Rawan Muncul Saat Puasa

Sejumlah masalah kesehatan rentan muncul saat puasa.

Jelang Lebaran, Operasi Prokes di Pusat Perbelanjaan di Wonogiri Digencarkan

Operasi penegakan protokol kesehatan di pusat perbelanjaan baik di toko serba ada (Toserba) maupun pasar di Wonogiri terus digencarkan.

Kelamaan Mandi Bisa Berbahaya!

Rekha Tailor, dokter kosmetik Inggris yang membidangi health and aesthetics, mengingatkan kelamaan mandi bisa berdampak negatif pada kulit.

Ini Tips Rumah Rapi & Bersih Jelang Lebaran

Lebaran atau Hari Raya Idulfitri menjadi biasanya diawali sebagian besar masyarakat Indonesia dengan bersih-bersih rumah.

Ini Kata Pakar Kuliner soal Bipang dan Jipang...

Endorse atau promosi Presiden Joko Widodo terkait karya kuliner babi panggang atau bipang Ambawang heboh dan viral di media sosial.

4 Zodiak Ini Toxic & Tidak Menyenangkan

Orang pemilik zodiak toxic belakangan kerap digunjingkan sebagai sosok tidak menyenangkan dan berbahaya bagi kesehatan mental orang lain.

Durasi Hubungan Intim yang Normal Berapa Lama?

Tak sedikit orang mengonsumsi obat kuat demi memperlama durasi hubungan intim.

Serunya Iktikaf Sambil Berburu Malam Lailatul Qadar di Solo

Proses iktikaf di masjid dilakukan dengan penerapan protokol kesehatan.

Sehatkah Makan Mi Instan Saat Sahur? Ini Faktanya

Ada beberapa penyebab seseorang pilih makan mi instan saat sahur.

Viral Setelah Di-endorse Jokowi, Bipang Bukan Jipang!

Endorse atau dukungan Presiden Jokowi terhadap babi panggang alias bipang ambawang untuk buah tangan lebaran viral di media sosial.

Anak Sulit Bangun Sahur? Begini Cara Mengatasinya

Anak sulit bangun sahur merupakan tantangan tersendiri bagi orang tua.

Makan Kangkung Saat Sahur Bikin Ngantuk? Ini Faktanya

Selama ini ada pendapat makan kangkung bikin ngantuk.

Menelan Air Liur Tidak Bisa Menghilangkan Dahaga, Kok Bisa?

Menelan air liur jadi solusi untuk atasi tenggorokan kering.

7 Menu Praktis dan Sehat Saat Telat Bangun Sahur

Ada sejumlah menu praktis sebagai penyelamat saat telat bangun sahur.

Bolehkah Mendonorkan Darah Saat Puasa? Simak Ulasannya

Takut lemas merupakan salah satu alasan tidak mendonorkan darah saat puasa

Gua Landak dan Sejarah Persembunyian Para Bandit

Gua Landak di Sragen Menyimpan Sejarah Persembunyian Para Bandit

Benarkah Penderita Asma Berisiko Fatal saat Kena Covid-19?

Selama ini ada kekhawatiran komorbid asma berisiko fatal jika terkena corona.

Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri dan Keluarga, Lengkap dengan Latinnya

Berikut bacaan niat zakat fitrah yanng diperuntukan diri sendiri maupun keluarga, yang meliputi istri, anak laki-laki maupun perempuan.

Kenali 8 Spesies Baru Tumbuhan Unik Indonesia Ini!

Peneliti Pusat Penelitian Konservasi Tumbuhan dan Kebun Raya atau PPKTKR LIPI memublikasikan spesies baru tumbuhan unik Indonesia.

Begini Salat Idulfitri di Rumah Menurut Kemenag

Kementerian Agama menerbitkan surat edaran mengenai panduan penyelenggaran salat Idulfitri 1442 H atau Lebaran 2021, Jumat (7/5/2021).

Ini Inspirasi Bulan Madu Sesuai Zodiak!

Pemilik tanda zodiak beruntung yang bepergian honeymoon atau berbulan madu perlu inspirasi sesuai astrologi atau ramalan bintang meeka.

4 Film Lokal Ini Wajib Masuk Daftar Tontonan Akhir Pekan Sambil Ngabuburit!

Akhir pekan jadi momen yang paling tepat untuk mengoptimalkan waktu bersantai di rumah, sambil nonton film.

Bagaimana Hukum Zakat Fitrah Bagi yang Tidak Mampu?

Bagaimana hukum membayar zakat fitrah bagi orang yang tidak mampu? Begini penjelasan dan jawaban dari Nahdlatul Ulama atau NU.

Bandara Ahmad Yani Bela Diri Soal Penumpang Covid-19

Penumpang positif Covid-19 ditengarai lolos naik pesawat terbang ke Pangkalan Bun melalui Bandara Internasional Jenderal Ahmad Yani Semarang.

Kata Astrologi 4 Zodiak Ini Sulit Berteman

Ada pemilik tanda zodiak yang menurut astrologi ditengarai sebagai seseorang yang sulit berteman, bahkan mudah kehilangan teman.

Unik! Pasangan Ini Foto Prewed di Tempat Sampah

Wasudewa juga menjelasakan kalau konsep foto prewed yang unik tersebut menggunakan filosofi  Yin dan Yang. Foto itu ingin memperlihatkan kemewahan di sisi lain sebuah kepedihan

Dari Sabang Sampai Merauke, Inilah 5 Menu “Indonesia Banget” Yang Bikin Kangen Kampung Halaman

Setiap daerah menghasilkan hidangan yang diperkenalkan dan dimasak turun temurun hingga akhirnya menjadi ciri khas.

Siapa Sebenarnya Rusdi Karepesina yang Ngaku Jenderal Kekaisaran Sunda Nusantara?

Siapa sebenarnya Rusdi Karepesina yang mengaku sebagai Jenderal Kekaisaran Sunda Nusantara? Ini profil dan biodata singkatnya.

5 Keanehan pada SIM dan STNK Kekaisaran Sunda Nusantara

Ini dia lima keanehan pada foto SIM dan STNK yang dimiliki Jenderal Kekaisaran Sunda Nusantara, Rusdi Karepesina. Kira-kira apa saja ya?

Hukum Zakat Fitrah untuk Bayi dalam Kandungan, Haruskah?

Bagaiaman sebenarnya hukum membayar zakat fitrah untuk bayi dalam kandungan? Begini jawaban dan penjelasan dari Nahdlatul Ulama atau NU.

4 Zodiak Ini Kata Astrologi Punya Ingatan Tajam

Astrologi barat menengarai adanya pemilik tanda zodiak yang memiliki ingatan lebih tajam dari orang kebanyakan.

Tips Jitu Atasi Perut Tak Nyaman Gegara Kekenyangan

Anda pernah makan berlebihan dan merasa kekenyangan sehingga perut terasa tidak nyaman dan nyeri? Ini tips jitu mengatasinya!

Diskon di Mana-Mana, Belanja Cerdas Agar Kantong Tak Jebol

Lebaran selalu datang dengan banjir diskon barang. Masyarat mulai berburu pakaian untuk Idulfitri, memborong makanan, atau asal belanja karena tergiur banyaknya potongan harga.

Sianida Dijual Bebas di Marketplace, Segini Harganya

Bahan kimia sianida ditemukan dijual di salah satu marketplace. Kira-kira berapa ya harganya? Cari tahu selengkapnya di bawah ini.

Sederet Kasus Pembunuhan Fenomenal dengan Racun, Kebanyakan Pakai Sianida

Ini dia empat kasus pembunuhan fenomenal di Indonesia yang menggunakan racun, kebanyakan menggunakan racun sianida. Apa saja kira-kira?

Partai Golkar Satu Suara Usung Airlangga Hartarto Capres 2024

Keputusan Partai Golkar mengusung Airlangga Hartarto sebagai calon presiden (Capres) sudah bulat sehingga tak ada konvensi.

Kumpulan Ucapan Hari Raya Idul Fitri 2021, Bikin Lebaran Kamu Berkesan

Ini dia 10 ucapan kreatif selamat Hari Raya Idul Fitri 2021 yang bikin Lebaran kamu dan keluarga semakin berkesan dan hangat.

KUR Tanpa Jaminan Dinaikkan Menjadi Rp100 Juta dan Bunga 3% sampai Desember 2021

Pemerintah memutuskan untuk memperpanjang tambahan subsidi pada bunga KUR sehingga menjadi 3% selama 6 bulan 1 Juli 2021 sampai dengan 31 Desember 2021