SOLOPOS.COM - Ilustrasi menuangkan air minum. (freepik)

Solopos.com, SOLO — Minum air dingin atau air es saat berbuka puasa –baik puasa Ramadan ataupun puasa sunah– memang terasa menyegarkan ya. Rasa dahaga dan lapar setelah seharian berpuasa tak jarang membuat kita membayangkan minum air es yang menggoda untuk berbuka puasa.

Namun jangan berlebihan, karena ada dampak tak terduga jika Anda nekat terus-terusam mengonsumsi air dingin di waktu buka puasa. Berikut bahaya minum air es saat berbuka puasa seperti dikutip dari laman rs-jih.co.id, Selasa (23/11/2021):

1. Bikin sakit tenggorokan

Mengonsumsi air dingin saat berbuka puasa yakni dalam kondisi perut kosong dan selalu rutin mengonsumsinya dapat mengakibatkan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Air dingin yang sering dikonsumsi dapat menghasilkan penumpukan lendir berlebih di saluran pernapasan.

2. Melemahkan detak jantung

Beberapa penelitian juga menunjukkan air dingin mungkin berperan dalam menurunkan detak jantung. Suhu air yang rendah menstimulasi saraf untuk menyebabkan detak jantung turun. Oleh karena itu, tidak dianjurkan mengonsumsi air es atau minuman terlalu dingin saat buka puasa atau ketika tubuh dalam kondisi lemah.

Baca juga: Jangan Sepelekan Bahaya Kulit Kering! Bisa Picu Penuaan Dini Loh

3. Menimbulkan gangguan pencernaan

Ternyata air putih dingin dan minuman dingin lainnya bisa membuat pembuluh darah kencang, sehingga menghambat pencernaan. Organ pencernaan butuh energi ekstra untuk mengatur suhu yang digunakan dalam proses pencernaan dan menyerap nutrisi.

4. Menghambat laju makanan ke perut

Sebuah penelitian dari Southern Medical University, Guangzhou, China, menyebutkan bahwa mengonsumsi air dingin dalam keadaan perut kosong dapat menimbulkan akalasia. Akalasia yaitu suatu kondisi yang membatasi kemampuan tubuh untuk melewati makanan melalui kerongkongan dan melewati perut.

5. Memicu sakit kepala

Menurut hasil penelitian dari University Hospital, Uppsala, Swedia, air es atau air dingin dapat mengakibatkan sakit kepala seperti migrain. Bahkan ketika kita makan atau minum yang terlalu dingin akan menyebabkan kepala dan otak kita terasa membeku atau yang biasa disebut dengan brain freeze.

“Berbuka puasalah dengan air hangat atau suhu biasa. Boleh minum dingin, namun jangan terlalu dingin,” pesan dr. Dimas Adi Nugroho, Sp. THT-KL, dokter spesialis THT Rumah Sakit JIH Solo.

Baca juga: Coba Yuk! Ini Tips Mencegah Mata Lelah saat Kegiatan Daring

Rekomendasi
Berita Lainnya