Matikan Alarm dan Balik Tidur Lagi Bikin Tubuh Lemas

<p lang="zxx"><b>Solopos.com, SOLO &ndash;</b> Kebanyakan orang mengandalkan alarm untuk bangun di pagi hari. Tapi, suara berisik dari alarm terkadang membuat seseorang tergoda untuk mematikannya sejenak dengan menekan tombol <i>snooze </i><span>untuk melanjutkan tidur</span><i>. </i><span>Tombol tersebut bakal menghentikan suara alarm selama 10 menit. </span></p><p lang="zxx"><span>Tetapi, siapa sangka menekan tombol </span><i>snooze </i><span>tersebut berdampak buruk bagi kesehatan. Dikutip dari </span><i>The Independent, </i><span>Kamis (16/8/2018), tim medis dari Sleep Clinic Services menyebut kebiasaan menekan tombol </span><i>snooze </i><span>dapat menyebabkan bertambahnya inersia. Inersia merupakan rasa kaget dan pusing yang diderita banyak orang ketika bangun <a href="http://lifestyle.solopos.com/read/20180815/485/934432/tidur-bantu-mengatasi-kesepian">tidur</a>. </span></p><p lang="zxx"><span>Kondisi tersebut biasanya terjadi sekitar 15 hingga 30 menit setelah bangun tidur. Hal itu disebabkan karena anggota tubuh belum sepenuhnya tersadar. Nah, kebiasaan menunda bangun dan memilih tidur lagi selama beberapa menit setelah alarm berbunyi itulah yang menyebabkan sakit kepala. </span></p><p lang="zxx"><span>Efeknya, tubuh bakal terasa lemah dan tak bertenaga. Bahkan, dalam kondisi terburuk Anda </span><span>bakal merasa <a href="http://lifestyle.solopos.com/read/20180815/485/934460/waspadai-batuk-tak-kunjung-sembuh">mengantuk</a> sepanjang hari. Ketika menekan tombol </span><i>snooze </i><span>dan kembali tidur, tubuh kembali melepaskan hormon yang membantu untuk terlelap. Namun, fase tidur bakal terganggu ketika alarm berbunyi kembali. </span></p><p lang="zxx"><span>Itulah sebabnya mulai hari ini sebaiknya Anda berhenti menekan tombol </span><i><span>snooze </span></i><span>saat alarm berbunyi. Segeralah bangun agar tubuh terasa bugar. Bila perlu, minum secangkir kopi untuk menghalau rasa kantuk dan lemas. Lanjutkan dengan <a href="http://lifestyle.solopos.com/read/20180816/485/934438/lemak-perut-sulit-luntur-ini-penyebabnya">olahraga</a> ringan agar tubuh tetap segar sepanjang hari. </span></p>

Promosi Bertabur Bintang, KapanLagi Buka Bareng BRI Festival 2024 Diserbu Pengunjung