Tutup Iklan

Manfaat Menonton Film Horor Bisa Melepaskan Stres dan Kecemasan

Selain mendatangkan manfaat, film horor dapat berdampak negatif pada beberapa orang, terutama mereka yang lebih sensitif terhadap kecemasan.

 Ilustrasi nonton film horor. (Freepik)

SOLOPOS.COM - Ilustrasi nonton film horor. (Freepik)

Solopos.com, SOLO-Menonton film horor dan menegangkan, ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan mental kita. Maka, berbahagialah Anda yang suka menonton film jenis ini.

Manfaat menonton film horor untuk kesehatan mental ini terungkap dalam sebuah wawancara untuk film dokumenter Fear in the Dark. (1991). Sutradara terkenal Wes Craven (A Nightmare on Elm Street, Scream) menyatakan bahwa film horor tidak menciptakan ketakutan, mereka melepaskannya.

Lebih lanjut dia menuturkan manfaat film horor diperoleh dari proses keterlibatan kita dengan hal-hal yang membuat kita takut dapat menjadi bentuk katarsisnya sendiri. Asisten profesor di departemen bahasa Inggris di University of Colorado Denver, Andrew Scahill,  mengatakan pada usia 30-an, ada banyak kecemasan tentang apa yang dikonsumsi orang dan apakah itu mengubah mereka terutama anak-anak. “Ada kekhawatiran tentang apa yang membuat orang tergoda oleh genre horor,” kata Scahill seperti dikutip dari Bisnis.com, Selasa (19/10/2021).

Baca Juga: Hasil Penelitian: Tak Perlu 10.000 Langkah per Hari Agar Panjang Umur

“Kritik awal pada film datang dari tempat di mana film horor dipandang sebagai memungkinkan sadisme, pada dasarnya bahwa itu memberi daging dan tubuh pada fantasi yang seharusnya tidak diperkuat.”

Tetapi karena film terus memengaruhi budaya populer, para sarjana mulai mengubah pertimbangan mereka tentang bagaimana film itu diterima. Berikut alasan film horor bisa melepaskan kecemasan dan membuat sehat mental seperti dilansir dari Insider :

1. Membangun kekuatan jeritan demi jeritan

Awalnya dianggap sebagai aktivitas pasif, kritikus dan akademisi memperhatikan fakta bahwa penonton yang menonton film malah bertindak sebagai reseptor aktif terhadap materi yang disajikan kepada mereka. Dengan demikian, keterlibatan mereka dengan materi yang lebih gelap mungkin benar-benar berbicara tentang kebutuhan yang lebih dalam di luar rangsangan permukaan.

Menurut Kurt Oaklee, MA, MFT, pendiri Oaklee Psychotherapy di San Francisco, California, pengalaman penonton dengan film horor mirip dengan praktik terapi pemaparan, di mana pasien dihadapkan pada stresor dalam lingkungan yang terkendali untuk mengurangi dampaknya.  “[Horor] sebenarnya bisa mengajari kita cara menangani stres dunia nyata dengan lebih baik, selama film yang penuh tekanan, kami sengaja mengekspos diri kami pada rangsangan yang menghasilkan kecemasan. Kami biasanya tidak terlibat dalam mekanisme koping tidak sehat yang sama yang kami gunakan dalam kehidupan nyata. Kami belajar bagaimana mengelola stres pada saat ini. Praktik ini dapat membantu kita mengelola stres dan ketakutan sehari-hari.” ujarnya.

Baca Juga: Ditinggal Jalani Rehabilitasi, Jennifer Jill Kehilangan 25 Tas Mewah

Harus diakui, konsep menggunakan film horor sebagai “pemicu yang terkandung” untuk mempengaruhi bentuk rilis mungkin hanya salah satu cara penonton melihat film horor sebagai sarana katarsis.

2. Film horor dapat membantu kita menghadapi ketakutan

Tertarik oleh potensi horor untuk memberdayakan, pembuat film Jonathan Barkan berangkat untuk mengeksplorasi keterlibatan genre dengan kesehatan mental dalam film dokumenter yang akan datang tentang subjek, dengan tepat berjudul Kesehatan Mental dan Horor. Barkan mengatakan dia mengenali kelenturan katarsis genre ini sejak awal saat berurusan dengan tragedi kehidupan nyata dari pertempuran saudara perempuannya dengan kanker.

Didorong oleh kemampuan genre untuk mempromosikan empati dan menghadapi monster yang tak terlukiskan dalam kehidupan kita sehari-hari, eksplorasi Barkan tentang bagaimana orang lain menggunakan horor untuk menyembuhkan dan tumbuh berbicara tentang dampak yang lebih luas dari keterlibatan kita dengan film-film ini yang sering diabaikan karena memiliki sedikit nilai moral.

Baca Juga:  Shandy Aulia Curhat Bernada Sedih, Begini Respons Warganet

“Saya telah belajar bahwa begitu banyak orang melihat dan menggunakan horor dalam banyak cara yang berbeda, unik, dan indah untuk membantu kesehatan mental mereka,” kata Barkan.

3. Merasa takut di tempat yang aman bisa sangat melegakan

Dan, ternyata, beralih ke film horor untuk melegakan bukan hanya untuk orang-orang yang keras (pun intended). Menurut Business Insider, pada Mei 2020, di masa puncak pandemi Covid-19, penjualan film horor di aplikasi film digital Movies Anywhere naik 194 persen dari Mei sebelumnya. Pada saat dunia menghadapi kengeriannya sendiri, penonton masih mencari materi genre untuk melarikan diri. Terlepas dari krisis global, Oaklee percaya bahwa peningkatan rasa lapar akan film horor ini masuk akal. “Bukan hal yang aneh jika orang tertarik pada film thriller atau horor di saat stres tinggi,” katanya. “Film horor memaksa Anda untuk terlalu fokus.

Pikiran yang merenungkan dan cemas tidak lagi berputar pada stresor dunia. Sebaliknya, tubuh Anda dalam mode pertarungan-atau-lari, dan tidak ada yang penting kecuali monster menakutkan di layar. Selama pandemi global, itu sangat mengundang.  Faktanya, Oaklee menunjuk sebuah studi pada 2020 yang diterbitkan dalam jurnal NeuroImage, yang menemukan bahwa film menakutkan memang dapat memicu sirkuit ketakutan tubuh kita, menghasilkan respons “lawan atau lari” seperti halnya peristiwa menakutkan dalam kehidupan nyata.

Baca Juga: Rachel Vennya Beri Klarifikasi, Muncul Foto Cewek Berdua Cowok di Kamar

Karena itu, Oaklee mencatat bahwa film horor dapat berdampak negatif pada beberapa orang, terutama mereka yang lebih sensitif terhadap kecemasan, karena apa yang mereka tonton di layar dapat meningkatkan perasaan stres dan panik. Tetapi bagi yang lain, dia mengatakan pembangunan dan pelepasan ketegangan yang terus-menerus yang merupakan bagian inti dari pengalaman menonton film horor, dapat membantu menghilangkan stres dari kehidupan sehari-hari mereka, membuat mereka merasa lebih berdaya dan tangguh saat kredit bergulir.

 


Berita Terkait

Espos Plus

Edtech akan Untung Besar dengan Memperbanyak Kursus Daring

+ PLUS Edtech akan Untung Besar dengan Memperbanyak Kursus Daring

Sekolah informal seperti kursus dan pelatihan keterampilan tertentu akan semakin mengadopsi sistem daring. Penyelenggara edtech akan lebih untung jika masuk pasar kursus dan berbagai jasa pelatihan.

Berita Terkini

Doa Ketika Menjenguk Orang Sakit, Lengkap dengan Latin dan Artinya

Berikut ini terdapat doa yang bisa dibaca ketika menjenguk orang sakit menurut Islam, dilengkapi latin dan juga artinya.

Manfaat Lain Buah Jeruk untuk Deteksi Kanker, Begini Caranya

Seorang mahasiswa telah mengembangkan teknik deteksi kanker yang terbuat dari jus jeruk.

Melihat Gunung Meletus di Mimpi? Ini Artinya

Bagi Anda yang pernah mengalami mimpi gunung meletus tentu akan merasa penasaran.

Viral Kucing Selamat dari Erupsi Gunung Semeru, Warganet: Punya 9 Nyawa

Video yang memperlihatkan seekor kucing berwarna putih selamat dari erupsi Gunung Semeru itu hingga Rabu (8/12/2021) menuai 3.742 komentar

Kemenkes Tegaskan Varian Omicron Belum Masuk Indonesia

Kemenkes belum mendeteksi varian omricon masuk ke Indonesia.

WHO Sebut Vaksin Covid-19 Bisa Lindungi dari Varian Omicron

WHO menyebutkan bahwa vaksin Covid-19 mampu membentuk kekebalan tubuh untuk melindungi dari infeksi virus varian Omicron.

Ide Kado untuk Hari Ibu: Murah, Sederhana Tapi Mengesankan

Berikut ini terdapat rekomendasi ide kado atau hadiah yang murah, sederhana tapi mengesankan di momen Hari Ibu tanggal 22 Desember 2021 mendatang.

Doa Supaya Tidak Mudah Lupa dan Kuat Ingatan dalam Islam

Berikut ini terdapat doa supaya tidak mudah lupa dan kuat dalam ingatan menurut ajaran Islam. Dibaca setelah salat wajib 5 waktu ya!

Bagaimana Cara Mengatasi Nyeri Lutut, Dipijat?

Bagaimana sih cara mengatasi nyeri lutut yang dialami oleh seseorang, apakah diperbolehkan dipijat? Yuk cari tahu di sini!

Punya Rekan Kerja Toxic? Jangan Buru-Buru Resign, Lakukan Ini Dulu

Nah, agar kamu terhindar dari dampak buruk akibat memiliki rekan kerja yang toxic, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghadapinya.

Berikut Ini Manfaat Peanut Ball Untuk Proses Persalinan

Manfaat peanut ball untuk proses persalinan ibu hamil bisa jadi belum begitu familier di Indonesia.

Lakukan Ini Setelah Mengalami Kekerasan Seksual

Ketahui langkah apa saja yang harus Anda lakukan setelah mengalami kekerasan seksual.

5 Tempat Wisata di Indonesia Ini Cocok untuk Bulan Madu

Di masa pandemi, melakukan bulan madu tak perlu pergi ke luar negeri, karena banyak tempat wisata di Indonesia tak kalah keren.

Ini Syarat Mendapatkan Vaksin Booster Gratis dari Pemerintah

Ada sejumlah syarat untuk mendapatkan vaksin booster Covid-19 gratis dari pemerintah.

Sering Salah Kaprah, Ini Bedanya Vaksin Booster dan Vaksin Dosis Ketiga

Tapi, menjelang pelaksanaannya ternyata masih banyak orang yang salah kaprah antara perbedaan vaksin dosis 3 dan booster.