Tutup Iklan

Manfaat Menonton Film Horor Bisa Melepaskan Stres dan Kecemasan

Selain mendatangkan manfaat, film horor dapat berdampak negatif pada beberapa orang, terutama mereka yang lebih sensitif terhadap kecemasan.

 Ilustrasi nonton film horor. (Freepik)

SOLOPOS.COM - Ilustrasi nonton film horor. (Freepik)

Solopos.com, SOLO-Menonton film horor dan menegangkan, ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan mental kita. Maka, berbahagialah Anda yang suka menonton film jenis ini.

Manfaat menonton film horor untuk kesehatan mental ini terungkap dalam sebuah wawancara untuk film dokumenter Fear in the Dark. (1991). Sutradara terkenal Wes Craven (A Nightmare on Elm Street, Scream) menyatakan bahwa film horor tidak menciptakan ketakutan, mereka melepaskannya.

Lebih lanjut dia menuturkan manfaat film horor diperoleh dari proses keterlibatan kita dengan hal-hal yang membuat kita takut dapat menjadi bentuk katarsisnya sendiri. Asisten profesor di departemen bahasa Inggris di University of Colorado Denver, Andrew Scahill,  mengatakan pada usia 30-an, ada banyak kecemasan tentang apa yang dikonsumsi orang dan apakah itu mengubah mereka terutama anak-anak. “Ada kekhawatiran tentang apa yang membuat orang tergoda oleh genre horor,” kata Scahill seperti dikutip dari Bisnis.com, Selasa (19/10/2021).

Baca Juga: Hasil Penelitian: Tak Perlu 10.000 Langkah per Hari Agar Panjang Umur

“Kritik awal pada film datang dari tempat di mana film horor dipandang sebagai memungkinkan sadisme, pada dasarnya bahwa itu memberi daging dan tubuh pada fantasi yang seharusnya tidak diperkuat.”

Tetapi karena film terus memengaruhi budaya populer, para sarjana mulai mengubah pertimbangan mereka tentang bagaimana film itu diterima. Berikut alasan film horor bisa melepaskan kecemasan dan membuat sehat mental seperti dilansir dari Insider :

1. Membangun kekuatan jeritan demi jeritan

Awalnya dianggap sebagai aktivitas pasif, kritikus dan akademisi memperhatikan fakta bahwa penonton yang menonton film malah bertindak sebagai reseptor aktif terhadap materi yang disajikan kepada mereka. Dengan demikian, keterlibatan mereka dengan materi yang lebih gelap mungkin benar-benar berbicara tentang kebutuhan yang lebih dalam di luar rangsangan permukaan.

Menurut Kurt Oaklee, MA, MFT, pendiri Oaklee Psychotherapy di San Francisco, California, pengalaman penonton dengan film horor mirip dengan praktik terapi pemaparan, di mana pasien dihadapkan pada stresor dalam lingkungan yang terkendali untuk mengurangi dampaknya.  “[Horor] sebenarnya bisa mengajari kita cara menangani stres dunia nyata dengan lebih baik, selama film yang penuh tekanan, kami sengaja mengekspos diri kami pada rangsangan yang menghasilkan kecemasan. Kami biasanya tidak terlibat dalam mekanisme koping tidak sehat yang sama yang kami gunakan dalam kehidupan nyata. Kami belajar bagaimana mengelola stres pada saat ini. Praktik ini dapat membantu kita mengelola stres dan ketakutan sehari-hari.” ujarnya.

Baca Juga: Ditinggal Jalani Rehabilitasi, Jennifer Jill Kehilangan 25 Tas Mewah

Harus diakui, konsep menggunakan film horor sebagai “pemicu yang terkandung” untuk mempengaruhi bentuk rilis mungkin hanya salah satu cara penonton melihat film horor sebagai sarana katarsis.

2. Film horor dapat membantu kita menghadapi ketakutan

Tertarik oleh potensi horor untuk memberdayakan, pembuat film Jonathan Barkan berangkat untuk mengeksplorasi keterlibatan genre dengan kesehatan mental dalam film dokumenter yang akan datang tentang subjek, dengan tepat berjudul Kesehatan Mental dan Horor. Barkan mengatakan dia mengenali kelenturan katarsis genre ini sejak awal saat berurusan dengan tragedi kehidupan nyata dari pertempuran saudara perempuannya dengan kanker.

Didorong oleh kemampuan genre untuk mempromosikan empati dan menghadapi monster yang tak terlukiskan dalam kehidupan kita sehari-hari, eksplorasi Barkan tentang bagaimana orang lain menggunakan horor untuk menyembuhkan dan tumbuh berbicara tentang dampak yang lebih luas dari keterlibatan kita dengan film-film ini yang sering diabaikan karena memiliki sedikit nilai moral.

Baca Juga:  Shandy Aulia Curhat Bernada Sedih, Begini Respons Warganet

“Saya telah belajar bahwa begitu banyak orang melihat dan menggunakan horor dalam banyak cara yang berbeda, unik, dan indah untuk membantu kesehatan mental mereka,” kata Barkan.

3. Merasa takut di tempat yang aman bisa sangat melegakan

Dan, ternyata, beralih ke film horor untuk melegakan bukan hanya untuk orang-orang yang keras (pun intended). Menurut Business Insider, pada Mei 2020, di masa puncak pandemi Covid-19, penjualan film horor di aplikasi film digital Movies Anywhere naik 194 persen dari Mei sebelumnya. Pada saat dunia menghadapi kengeriannya sendiri, penonton masih mencari materi genre untuk melarikan diri. Terlepas dari krisis global, Oaklee percaya bahwa peningkatan rasa lapar akan film horor ini masuk akal. “Bukan hal yang aneh jika orang tertarik pada film thriller atau horor di saat stres tinggi,” katanya. “Film horor memaksa Anda untuk terlalu fokus.

Pikiran yang merenungkan dan cemas tidak lagi berputar pada stresor dunia. Sebaliknya, tubuh Anda dalam mode pertarungan-atau-lari, dan tidak ada yang penting kecuali monster menakutkan di layar. Selama pandemi global, itu sangat mengundang.  Faktanya, Oaklee menunjuk sebuah studi pada 2020 yang diterbitkan dalam jurnal NeuroImage, yang menemukan bahwa film menakutkan memang dapat memicu sirkuit ketakutan tubuh kita, menghasilkan respons “lawan atau lari” seperti halnya peristiwa menakutkan dalam kehidupan nyata.

Baca Juga: Rachel Vennya Beri Klarifikasi, Muncul Foto Cewek Berdua Cowok di Kamar

Karena itu, Oaklee mencatat bahwa film horor dapat berdampak negatif pada beberapa orang, terutama mereka yang lebih sensitif terhadap kecemasan, karena apa yang mereka tonton di layar dapat meningkatkan perasaan stres dan panik. Tetapi bagi yang lain, dia mengatakan pembangunan dan pelepasan ketegangan yang terus-menerus yang merupakan bagian inti dari pengalaman menonton film horor, dapat membantu menghilangkan stres dari kehidupan sehari-hari mereka, membuat mereka merasa lebih berdaya dan tangguh saat kredit bergulir.

 


Berita Terkait

Berita Terkini

Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Orang Merasa Tua, Ini Penjelasannya

Tim peneliti melaporkan ada hubungan penting antara kebiasaan tidur yang buruk dan merasa lebih tua secara umum.

Ada Kaitan Varian Omicron dengan Pengidap HIV, Ini Penjelasannya

Begini kaitan antara kemunculan varian Omicron dengan pengidap HIV di Afrika.

Selain Covid-19, Ketahui 5 Penyebab Kehilangan Indera Penciuman

Ya, bukan hanya menjadi gejala Covid-19, kehilangan indera penciuman juga bisa jadi dipicu penyebab lainnya.

Varian Omicron Tidak Picu Gejala Kehilangan Indera Penciuman

Tidak picu gejala kehilangan indera penciuman, varian baru virus corona Omicron  itu menyebabkan gejala yang tidak biasa, termasuk kelelahan yang hebat dan detak jantung cepat.

Kisah Unik Pasutri Keliling Dunia Pakai Sepeda Motor

Pasangan suami istri berhasil berkeliling ke negara Eropa dengan mengendarai sepeda motor.

Ini Cara Ampuh Atasi Bopeng Bekas Jerawat

Bekas jerawat sering berbentuk bercak kehitaman dan juga scar/bopeng yang mengganggu penampilan sehingga mengurangi kepercayaan diri.

Orang Lansia Seperti Bens Leo Rentan Terinfeksi Covid-19, Kenapa ya?

Faktor lain juga dapat membuat lebih mungkin sakit parah saat orang lansia terinfeksi Covid-19, seperti memiliki kondisi medis tertentu.

Kenali Penyakit Infeksi Liver dan Paru Seperti Diidap Ameer Azzikra

Apa itu penyakit infeksi liver dan infeksi paru-paru seperti diidap adik Alvin Faiz, Ameer Azzikra?

Doa Agar Dijauhkan Dari Penyakit Ain yang Muncul dari Pandangan Mata

Berikut doa yang dapat dipanjatkan agar dijauhkan dari penyakit ain.

Bernapas Melalui Mulut dapat Memengaruhi Bentuk Wajah Manusia?

Selain udara jadi tidak tersaring dengan bulu-bulu hidung, bernapas melalui mulut ternyata juga dapat menyebabkan perubahan pada bentuk wajah.

5 Negara yang Tetapkan Tanggal Kedaluwarsa Sertifikat Vaksin Covid-19

Saat ini semakin banyak negara mengumumkan bahwa mereka akan menetapkan tanggal kedaluwarsa untuk sertifikat vaksin.

28 November Hari Dongeng Nasional, Sudahkah Anda Mendongeng untuk Anak?

Mumpung Hari Dongeng Nasional, ketahui sejumlah manfaat kegiatan ini bagi anak.

Ilmuwan: Orang yang Sudah Divaksin Penuh Bisa Kena Varian Omicron

Untuk mencegah terinfeksi varian Omicron, Perdana Menteri Inggris, Boris Johnson, memperingatkan semua orang Inggris untuk suntik vaksin Covid-19 penuh dan segera mendapatkan suntikan booster vaksin Covid-19.

28 November 2021 Minggu Pon, Begini Wataknya Menurut Primbon Jawa

Berdasarkan primbon Jawa, mereka yang lahir pada Minggu Pon mempunyai jumlah nilai neptu 12.

Tanda-Tanda Pria Tidak Tulus Mencintai Perempuan

Memang tidak mudah untuk mendeteksi apakah pria tulus atau tidak mencintai perempuan.

Resep Masakan Praktis Berbahan Daun Kemangi

Saat menyantap masakan berbahan kemangi ini, Anda tidak akan kehilangan cita rasanya yang khas.