Ketahui Dampak Minum Es Teh Manis terhadap Tubuh

Solopos.com, SOLO-Saat ini es teh manis sedang naik daun lantaran dijual dengan harga murah meriah, tapi sebaiknya kenali dampak negatifnya terhadap kesehatan tubuh. Simak ulasannya di info sehat kali ini.

Wajar bila minuman ini disukai lantaran sangat enak dan segar. Hampir di setiap restoran atau tempat makan menyediakan menu minuman es teh manis.

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

Meskipun kebiasaan minum es teh manis saat makan sebenarnya tidak sehat, tampaknya tradisi ini belum bisa ditinggalkan banyak orang.  Mungkin sudah saatnya kamu beralih pada es teh tawar. Perlu diketahui, satu galon teh manis biasanya mengandung setidaknya 1 cangkir gula.

Baca Juga: Es Teh Kampul Jumbo, Warna Baru Kuliner Solo

Dikutip dari halodoc.com, Selasa (13/9/2022), berikut ini sejumlah dampak es teh manis terhadap tubuh yang perlu diketahui yaitu:

1. Bisa Memicu Gagal Ginjal

Es teh manis mengandung asam oksalat yang tinggi. Kandungan asam oksalat jika dikonsumsi secara berlebihan akan menumpuk di ginjal. Hal ini mengganggu fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah.

2. Risiko Diabetes Meningkat

Satu gelas es teh manis saja bisa mengandung 33 gram gula. Bahkan bisa lebih banyak dari itu. Jika kamu membeli es teh manis di warung, tempat makan, ataupun restoran, kamu tidak pernah tahu seberapa banyak takarannya.

Hal ini dapat memicu risiko diabetes secara diam-diam. Jika ingin minum es teh manis yang aman, buatlah sendiri dengan takaran gula yang aman untuk kesehatan dan gunakan pemanis alami sebagai pengganti gula pasir.

Baca Juga: Dijual Mulai Rp3.000, Bisnis Es Teh Jumbo Sehari Bisa Laku 200 Gelas

3. Berisiko Alami Obesitas

Dampak buruk es teh manis terhadap tubuh adalah bisa meningkatkan risiko obesitas. Jika kamu memiliki berat badan berlebih dan sedang berusaha menurunkannya, menghindari konsumsi es teh manis wajib hukumnya. Sebab, dalam segelas es teh manis mengandung sebanyak 250 kalori. Jika sering minum es teh manis, maka akan sulit untuk menurunkan berat badan berlebih. Bahkan seseorang bisa mengalami obesitas.

4. Salah Satu Pemicu Stroke

Risiko mengalami stroke adalah salah satu penyakit yang akan dihadapi orang yang sering minum es teh manis. Hal ini karena kandungan gula bisa memicu kadar trigliserida jadi lebih tinggi. Kondisi inilah yang memicu terjadinya stroke.

Baca Juga: Menelusuri Bisnis Es Teh Gelas Jumbo yang Merebak di Solo

5. Sistem Kardiovaskular Memburuk

Segelas es teh manis juga mengandung sekitar 47 miligram kafein. Jika dikonsumsi secara berlebihan, kafein memicu efek sampin pada sistem kardiovaskular. Seseorang bisa mengalami efek gemetar dan gelisah jika terlalu banyak minum es teh manis.

Teh adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia. Jika dikonsumsi secara moderat dan aman, sebenarnya teh bermanfaat untuk kesehatan, termasuk mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis yang lebih rendah.  Namun jika teh dikonsumsi dengan tambahan banyak gula seperti es teh manis dan dikonsumsi terlalu banyak dan sering, bisa menyebabkan efek samping negatif pada kesehatan.