SOLOPOS.COM - Ilustrasi meninggal dunia. (Freepik.com)

Solopos.com, SOLO-Benarkah kelelahan bisa menyebabkan seseorang meninggal dunia seperti dialami mantan petinggi Sunda Empire, Raden Rangga Sasana atau disebut Lord Rangga? Simak ulasannya di info sehat kali ini.

“Beliau terlalu capek, tidak berdaya hingga akhirnya hari ini beliau dipanggil Yang Maha Kuasa,” kata adik kandung Lord Rangga, Harto Paryono pada Rabu (7/11/2022).

Promosi Mitsubishi XForce: Stylish untuk Wanita, Praktis buat Ibu Muda

Harto mengungkapkan, sepekan belakangan Lord Rangga disibukkan dengan berbagai kegiatan di Jakarta bersama manajemennya. Lantaran terlalu capek, ia pun sakit dan diopname di rumah sakit.

Baca Juga: Profil Lord Rangga, Mantan Petinggi Sunda Empire yang Meninggal Dunia

Sebelum mengetahui kelelahan bisa menyebabkan meninggal dunia, simak terlebih dulu bahwa penyakit kelelahan atau fatigue adalah kondisi ketika kamu merasa sangat lelah sehingga menyebabkan lesu dan kurang tenaga.

Dikutip dari alodokter.com pada Kamis (8/12/2022), ada beberapa dampak kelelahan pada tubuh yang perlu kamu ketahui, seperti:

– Tubuh menjadi lemah dan disertai dengan sesak napas.
– Daya tahan tubuh menurun. Hal ini disertai mudahnya tubuh kamu terpapar virus atau bakteri.
– Menurunkan tingkat konsentrasi yang dipengaruhi karena kurangnya asupan oksigen menuju otak dan aliran darah yang kurang lancar.
– Berkurangnya nafsu makan karena menurunnya kemampuan indera perasa.
– Sering menguap dan timbul rasa kantuk terus menerus.

Baca Juga: Ini Manfaat Cermin di Dalam Lift

Bekerja dalam waktu yang cukup lama meningkatkan tingkat stres pada tubuh. Ketika kamu mengalami stres dan kelelahan, jantung bekerja lebih cepat. Hal ini mengakibatkan adanya kenaikan irama jantung dan tekanan darah. Kondisi ini yang dapat meningkatkan risiko kematian karena berpotensi untuk meningkatkan risiko serangan jantung dan gagal jantung.

Kelelahan memang tidak bisa menyebabkan seseorang meninggal dunia secara langsung, namun sebaiknya jika kamu merasa lelah ketika sedang melakukan pekerjaan segera untuk beristirahat sejenak. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari kelelahan ketika bekerja.

Baca Juga: Ini Alasan Eropa Larang Peredaran Obat Batuk Mengandung Pholcodine

Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Selain itu, sebaiknya luangkan waktu untuk konsumsi camilan sehat di tengah waktu kerja. Waktu ini bisa kamu gunakan sebagai istirahat sejenak. Jangan lupa untuk tetap mengatur waktu kerja agar kamu tidak perlu lembur setiap hari untuk menyelesaikan pekerjaan karena berhubungan dengan jam tidur. Semakin tepat waktu kamu menyelesaikan pekerjaan, maka tidak perlu lembur. Jika kamu tidak lembur, tentu waktu tidur kamu untuk beristirahat malam akan semakin panjang.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Simak berbagai berita pilihan dan terkini dari Solopos.com di Saluran WhatsApp dengan klik Soloposcom dan Grup Telegram "Solopos.com Berita Terkini" Klik link ini.
Solopos Stories
Honda Motor Jateng
Honda Motor Jateng
Rekomendasi
Berita Lainnya