Solopos.com, SOLO – Kurang tidur memang menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Namun, tidur terlalu lama juga tidak baik. Hal ini memicu segudang masalah kesehatan yang tak kalah mengkhawatirkan.
Nah, apa saja dampak buruk terlalu banyak tidur? Simak ulasan yang dihimpun dari Boldsky, Selasa (5/3/2019), berikut:
Promosi BI Rate Naik Jadi 6,25%, BRI Optimistis Pertahankan Likuiditas dan Kredit
Diabetes
Tidur terlalu lama berpotensi memicu diabetes. Kadar gula darah bakal meningkat saat tidur yang menyebabkan diabetes tipe 2.
Sulit konsentrasi
Saat tidur, otak tidak dapat berfungsi dengan baik. Anda bakal sulit berkonsentrasi dan mengingat sesuatu.
Serangan jantung
Terlalu banyak tidur juga membahayakan kesehatan jantung. Tidur meningkatkan berat badan yang memforsir kerja jantung.
Memicu kematian dini
Sejumlah penelitian mengungkap, orang yang terlalu banyak tidur berisiko mati muda. Tidur terlalu lama memicu peradangan otak.
Itulah beberapa dampak negatif terlalu banyak tidur. Jadi, pastikan Anda tidak terlalu berlebihan memanfaatkan waktu untuk tidur. Idealnya, seseorang hanya butuh tidur selama tujuh hingga delapan jam per hari. Tidur yang berkualitas sangat bermanfaat memelihara kesehatan tubuh.
Simak berbagai berita pilihan dan terkini dari Solopos.com di Saluran WhatsApp dengan klik Soloposcom dan Grup Telegram "Solopos.com Berita Terkini" Klik link ini.
