Gak Melulu Olahraga, Ternyata Kebiasaan Ini Juga Bisa Membakar Kalori

Solopos.com, SOLO -- Tak hanya berolahraga, kebiasaan yang kerap dilakukan sehari-hari ini juga bisa membakar kalori.

Maka dari itu, beberapa aktivitas ini sangat membantu bagi kalian yang mempunyai waktu terbatas untuk berolahraga.

Promosi Tanggap Bencana Banjir, BRI Peduli Beri Bantuan bagi Warga Terdampak di Demak

Dibaca Lur! Ini Dia Bisnis Rumahan untuk Pemula dengan Modal Minim

Lalu apa saja aktivitas tersebut? Berikut lima kebiasaan yang bisa membakar kalori seperti dikabarkan HiMedik.com - jaringan media Solopos.com, Senin (20/7/2020).

1. Membersihkan Rumah

Membersihkan rumah, seperti menyapu hingga mengepel ternyata juga bisa membakar kalori Anda. Pasalnya, aktivitas tersebut mendorong tubuh untuk bisa berkeringat seperti halnya ketika Anda berolahraga.

Satu jam membersihkan rumah bisa membakar kalori hampur 200 untuk perempuan dan lebih dari 200 pada pria.

Pengen Digagas De'e? Baca Nih: Sifat Wanita yang Disukai Pria

2. Belanja

Aktivitas yang menyenangkan ini juga bisa membakar kalori lho. Dengan belanja, Anda cenderung lebih aktif bergerak jalan kesana kemari hingga ratusan langkah.

Apalagi jika Anda menenteng barang belanjaan yang cukup berat, kalori yang terbakar di tubuh Anda lebih besar. Sehingga aktivitas ini bisa menjadi referensi bagi yang sedang menjalankan program diet dan malas berolahraga.

Enggak Bikin Gendut! 5 Makanan Ini Aman Dimakan Sebelum Tidur

3. Menari

Bagi Anda yang mempunyai hobi berjoget, aktivitas ini bisa dilakukan. Dengan menggerakkan dan meliukkan badan ke kanan dan kiri ternyata juga bisa membakar 240 kalori pada laki-laki. Dan untuk perempuan bisa mencapai 209 kalori.

Bikin Wajah Glowing Pakai Bahan Alami, Begini Caranya

4. Tidur

Ahli gizi, Hannah Richards mengatakan tidur merupakan salah satu aktivitas yang bisa menurunkan berat badan.

Hannah mengatakan ketika tidur, tubuh akan membakar banyak kalori terutama ketika memasuki tahapan tidur gerakan mata cepat. Tahap ini biasanya terjadi sekitar 90 menit setelah Anda memulai tidur.

Bagaimana Cara Diet yang Aman Bagi Penderita Maag?

Jumlah kalori yang dibakar pun tergantung lama tidur dan berat badan Anda.

5. Seks

Bagi Anda yang sudah menikah, aktivitas ini patut dicoba. Aktivitas yang dilakukan pasangan suami istri ini juga bisa membakar 60 kalori pada lelaki dan 53 kalori pada perempuan per setengah jam.

Namun, jumlah kalori yang terbakar tergantung dengan gaya seks yang dilakukan oleh mereka.

Awas, Kulkas Bisa Meledak Kalau Minuman Ini Disimpan di Freezer

Gerakan Tangan yang Bisa Bikin Payudara Besar & Kencang Ala Maria Vania

Pengin Langsing? Baca Tips Dietnya di Sini