Jalan-Jalan Setelah Makan Bantu Turunkan Berat Badan Loh!

Tips kesehatan kali ini membahas tentang jalan-jalan setelah makan yang ternyata membantu menurunkan berat badan.

Jalan-Jalan Setelah Makan Bantu Turunkan Berat Badan Loh!

SOLOPOS.COM - Ilustrasi makan (Freepik)

Solopos.com, SOLO – Rasa kenyang yang muncul setelah makan seringkali membuat seseorang malas bergerak. Biasanya, dia akan duduk-duduk santai sambil menonton televisi atau bermain gadget. Duduk setelah makan sebenarnya bagus untuk melancarkan pencernaan.

Tetapi, daripada hanya duduk saja Anda sebaiknya berjalan-jalan setelah makan. Dikutip dari Medical Daily, Kamis (8/8/2019), jalan-jalan setelah makan membantu menurunkan berat badan. Anda bisa jalan-jalan santai di sekitar rumah atau di treadmill selama 15 menit. Olahraga ringan ini berdampak sangat baik pada pencernaan.

Jalan-jalan 15 menit setelah makan juga mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, meningkatkan metabolisme, sirkulasi darah, hingga membakar lebih banyak kalori. Aktivitas ini juga menstabilkan kadar gula darah yang menjadi penyebab diabetes.

Meluangkan waktu selama 15 menit untuk jalan-jalan setelah makan juga membantu tidur lebih nyenyak. Olahraga ringan ini meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Jadi, mulai sekarang biasakanlah untuk jalan-jalan minimal 15 menit setelah makan agar tubuh menjadi lebih sehat.

Berita Terkait

Berita Terkini

FKSPN Karanganyar Kembali Mediasi Pekerja dengan Perusahaan

Dari dua permasalahan yang diadukan sejak 2020 tersebut, muncul kesepakatan bersama terkait nominal pesangon yang diterima pengadu.

Mengecat Pesawat Terbang Tak Semudah Mengecat Gapura Buat Tujuhbelasan

Pengecatan adalah bagian dari proses perawatan karena selama beroperasi, pesawat akan terpapar suhu ekstrem, sangat dingin atau sangat panas.

Jadi Tersangka Aksi Bikini, Dinar Candy Dikenai Wajib Lapor

Dinar Candy terancam hukuman 10 tahun penjara.

Viral Polisi Bantu Pedagang Tua Jualan Koran di Gemblegan Solo, Netizen Terenyuh

Aksi polisi yang membantu pedagang berjualan koran di Solo terekam video viral di media sosial dan menuai pujian netizen.

Warga Terpapar Covid-19 di Wonogiri Ditempatkan di Isolasi Terpusat

Satuan Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 Wonogiri sudah membuat satu tempat isolasi terpusat, yakni di Gedung PGRI Kecamatan Wonogiri.

Baliho AHY Disoal, Demokrat Sebut Dulu untuk Melawan Moeldoko

Baliho dipasang sejak lama bukan untuk kepentingan Pilpres melainkan digunakan melawan KSP Moeldoko yang sempat melakukan kudeta.

Update Covid-19 Indonesia: Hari Ini Tambah 35.764, Pasien Sembuh 39.726

Dengan tambahan 35.764 kasus, jumlah total kasus Covid-19 yang ditemukan di Indonesia sejak Maret 2020 hingga hari ini menjadi 3.568.331 kasus.

Eks Menkes Sarankan Presiden Jokowi Divaksinasi Nusantara

Vaksin Nusantara dinilai sudah membuktikan keampuhannya sampai tahap uji klinis fase 2 dan akan segera masuk fase 3.

Belum Beroperasi, RS Darurat Covid-19 Asrama Haji Donohudan Tunggu Alat-alat Kesehatan

Proses penataan Gedung Madinah Asrama Haji Donohudan (AHD) menjadi RS darurat Covid-19 (RSDC) masih berlangsung.

Akhir Agustus, Vaksinasi Covid-19 di Boyolali Ditarget 70%

Percepatan vaksinasi tersebut ditujukan untuk mengimbangi Kota Solo yang realisasi vaksinasinya sudah mencapai 60%-70%.

Gubernur Ganjar Jamin Stok Vaksin Jateng Ditambah Setiap Pekan

Penambahan stok vaksin setiap pekannya dilakukan menyusul tingginya antusiasme warga Jateng dalam mendapatkan suntikan vaksin Covid-19.

FOTO : Hujan Deras, Sejumlah Kendaraan Mogok di Depok

Genangan air akibatkan kendaraan mogok di Jl. Margonda Raya, Depok, Jabar