Jaga Imun di Masa Pandemi, Begini Cara Memicu Hormon Bahagia

Demi menjaga imunitas tubuh, kita bisa memicu hormon yang menimbulkan rasa bahagia. Bagaimana caranya?

SOLOPOS.COM - Ilustrasi hidup bahagia. (Dailymail.com)

Solopos.com, JAKARTA — Menjaga suasana hati pada masa pandemi Covid-19 ini penting dilakukan. Dengan menjaga mood tetap bahagia yang dipicu hormon, maka imunitas tubuh juga bakal kuat dan terjaga.

Supaya bisa bahagia, kita bisa melakukannya dengan memicu hormon yang menimbulkan rasa kebahagiaan, yaitu dopamin, serotonin, dan oksitosin.

Aktris Kim Sae-ron Mundur dari Drama Dear M, Ada Konflik?

Lalu, bagaimana caranya untuk memicu hormon bahagia?

Dilansir dari halaman resmi Satgas Covid-19, yang dikutip Jaringan Informasi Bisnis Indonesia (JIBI), Senin (26/10/2020), ada beberapa cara yang bisa menimbulkan rasa bahagia. Untuk memicu hormon dopamin, kita bisa melakukannya dengan cara merayakan setiap pencapaian kecil, makan banyak protein, dan juga rutin berolahraga.

Hidup Bergairah

Dopamin merupakan hormon yang bisa membuat hidup lebih bergairah dan termotivasi.

Sementara itu, untuk memacu hormon serotonin bisa dilakukan dengan meditasi, berjemur di bawah sinar matahari, dan juga jalan santai di udara segar. Seratonin merupakan hormon yang mendorong hari merasa bahagia dan juga mengurangi rasa sakit.

Ini Bedanya Susu UHT dan Susu Segar bagi Kesehatan...

Adapun, untuk memicu hormon yang meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan lebih peka dengan kondisi sosial atau oksitosin, bisa dilakukan dengan menghabiskan waktu bersama anak kecil, bermain dengan binatang peliharaan, dan memberikan seseroang hadiah.

Selain menjaga suasana hati tetap bahagia, jangan lupa 3M, ya! Memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan pakai sabun agar terhindar dari virus Corona.

KLIK dan LIKE untuk lebih banyak berita Solopos

Berita Terbaru

Wajib Tahu! Ini Seluk Beluk Vaksin Covid-19

Solopos.com, SOLO – Persebaran virus SARS-CoV-2 penyebab Covid-19 semakin masif. Sampai saat ini sejumlah negara berlomba menghadirkan vaksin untuk...

Jaga Lansia Tetap Sehat Agar Terhindar dari Covid-19

Solopos.com, SOLO - Lansia menjadi salah satu kelompok rentan terpapar Covid-19. Agar terhindar dari virus, lansia perlu dijaga kesehatannya....

Punya Impian Liburan di Akhir Tahun, Perhatikan Dulu Hal-Hal Berikut

Solopos.com, SOLO – Hampir satu tahun di rumah, sering membuat rindu akan suasana liburan di pantai dan tempat lainnya....

Penting Bagi Orang Tua, Ayo Jaga Anak Agar Terhindar dari Virus Corona

Solopos.com, SOLO--Prevalensi anak-anak terinfeksi Covid-19 di Indonesia 11,3 persen. Artinya, 1 dari 10 pasien Covid-19 di Tanah Air merupakan...

Tips Aman Periksa ke Dokter Gigi Saat Pandemi, Tak Usah Takut!

Solopos.com, SOLO -- Enggak perlu takut untuk periksa ke dokter gigi saat pandemi. Hal ini dikarenakan dokter gigi juga...

7 Tips Aman Naik Pesawat saat Pandemi Covid-19

Solopos.com, JAKARTA —  Bepergian di luar rumah pada masa pandemi Covid-19 membuat banyak orang khawatir. Tren penular virus corona...

Tips Aman Belanja di Pasar Tradisional untuk Cegah Covid-19

Solopos.com, SOLO – Kasus penularan Covid-19 di pasar tradisional masih terjadi. Beberapa pasar di kawasan Soloraya sempat ditutup akibat...

Bahagia di Tengah Pandemi, Ini Beda Optimisme dengan Toxic Positivity

Solopos.com, SOLO--Bahagia menjadi kunci menjaga kesehatan tubuh dan psikis selama pandemi Covid-19. Sebab, bahagia diyakini bisa meningkatkan imunitas tubuh...

Merokok Picu Risiko Covid-19, Ini Penjelasan Ahli

Solopos.com, SOLO--Merokok meningkatkan risiko penyakit Covid-19. Perokok berat berisi tinggi lantaran asap rokok yang dihasilkan mengandung sel-sel radang yang...

Ingat! Abai Protokol Kesehatan Bisa Bahayakan Keluarga

Solopos.com, SOLO - Kasus Covid-19 dengan status orang tanpa gejala banyak ditemui di Indonesia. Oleh karenanya kita diimbau untuk...