Inilah 5 Minuman Paling Menyehatkan

Ilustrasi (JIBI/Harian Jogja/wordpress.com)

Anda sedang menghirup secangkir coklat pagi ini? Jika benar begitu, Anda sedang memanjakan tubuh dengan minuman sehat.

Promosi Wealth Management BRI Prioritas Raih Penghargaan Asia Trailblazer Awards 2024

Ternyata tidak hanya makanan yang punya peran untuk menyehatkan tubuh Anda. Walaupun tidak sering ditonjolkan, beberapa minuman justru punya manfaat kesehatan yang besar untuk Anda. Berikut lima minuman yang memberi manfaat paling besar untuk tubuh, termasuk secangkir coklat hangat yang sedang Anda nikmati itu.

1. Teh Hijau

Teh hijau bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker, penyakit jantung dan osteoporosis. Teh hijau mengandung flavonoid dan polyphenols, yang dapat melindung sel dan mencegah pertumbuhan tumor. Selain itu, teh hijau juga mencegah gigi berlubang.

2. Susu Kacang Kedelai

Susu kacang kedelai bagus untuk kesehatan Anda karena minuman ini dapat memperkecil risiko penyakit jantung. Pasalnya, susu ini mengandung banyak serat dan protein kedelai yang menurunkan level kolesterol jahat dan trigliserin yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Cokelat Hangat

Segelas cokelat hangat mampu meningkatkan mood baik dan membantu melindungi dari bahaya penyakit jantung. Cokelat juga meningkatkan produksi serotonin yang bisa mengatur mood baik Anda.

4. Jus Jeruk

Selain kandungan vitamin C yang tinggi, segelas jus jeruk juga bisa membantu mencegah katarak, kanker dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pasalnya, jus jeruk juga mengandung anti oksidan yang bisa melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit, termasuk katarak dan kanker paru-paru.

5. Susu

Segelas susu tentunya bermanfaat banyak bagi Anda, khususnya untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Karena mengandung komponen dari karbohidrat, protein dan sedikit lemak, Anda dapat bertahan lebih lama. Susu yang merupakan sumber kalsium dan mengandung vitamin D juga berguna untuk menstabilkan kadar gula darah.