Ini Manfaat Pisang, Buah yang Cocok Diberikan untuk Anak Usia Batita

Solopos.com, SOLO-Sebagai orang tua sebaiknya tahu sejumlah manfaat pisang yang bisa diberikan untuk anak usia di bawah tiga tahun (batita) atau bayi yang telah memasuki masa MPASI. Untuk menjaga kesehatan anak, simak ulasannya di info sehat ini.

Bayi memerlukan asupan nutrisi yang tepat untuk pertumbuhannya. Sebagai orang tua perlu untuk mengetahui makanan mana yang bagus untuk buah hati agar tumbuh dengan sehat.

Promosi Aset Kelolaan Wealth Management BRI Tumbuh 21% pada Kuartal I 2024

Salah satu makanan yang memiliki asupan baik untuk bayi adalah pisang. Pisang merupakan sumber energi yang banyak. Kaya kalori serta nutrisi seperti kalium dan magnesium. Jenis buah tropis ini membantu perkembangan anak secara keseluruhan.

Bagi orang tua yang ingin memberikan anak mereka buah pisang perlu mengetahui usia yang tepat. Dokter merekomendasikan untuk memberikannya pada usia 6 bulan, dikutip dari parenting.firstcry.com pada Selasa (23/4/2024).

Pisang berukuran kecil ideal bagi bayi berumur 6 bulan. Pertama-tama mulai dengan memberikan 2 sdm pisang yang dihaluskan sebelum mencoba sajian lainnya.

Berikut ini beberapa manfaat pisang :

1. Tinggi serat

Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi. Ia dapat memberikan rasa kenyang untuk waktu panjang. Selain itu, serat juga baik untuk membersihkan pencernaan.

2. Penuh nutrisi

Manfaat pisang lainnya yaitu penuh nutrisi. Buah dipenuhi dengan nutrisi seperti kalium kalsium, magnesium, zat besi, folat, dan vitamin B6. Pisang membantu bayi untuk menaikkan berat badan dengan meningkatakan kepadatan kalori.

3. Baik untuk tulang

Kalsium dan kalium pada pisang membantu menguatkan tulang.

4. Meningkatkan kekuatan otak

Asam folat yang ada di pisang membantu perkembangan otak dan memori. Ia juga melindungi dari kerusakan otak.

5. Meningkatkan penglihatan

Manfaat pisang lainnya kaya akan vitamin A sehingga membantu kesehatan mata. Vitamin A yang ada di pisang membantu meningkatkan penglihatan karena ia membantu melindungi kornea.

6. Mengobati sembelit

Pisang tinggi serat sehingga membantu pergerakan usus. Hal ini dapat membantu menyembuhkan sembelit pada bayi jika diberikan dengan jumlah kecil.

7. Baik untuk pencernaan

Tekstur lembut pada pisang membuatnya mudah dicerna. Ia juga bagus untuk perut. Bayi yang sembelit dapat diberikan pisang yang dilembutkan untuk membantu memudahkan keluar kotoran.

Namun selain memiliki banyak manfaat, orang tua perlu memperhatikan beberapa hal ketika memberikan pisang untuk anak usia batita seperti:

– Tidak memberikan bayi pisang yang belum matang karena ia sulit untuk dicerna. Perlu diperhatikan bahwa pisang benar-benar matang dan berwarna kuning.
– Lembutkan pisang secara benar untuk bayi yang baru memulai makan makanan semi padat sehingga mereka tidak tersedak.
– Pastikan untuk melihat apakah bayi memiliki alergi atau intoleran dengan menerapkan aturan three-day wait (menunggu tiga hari). Jangan mencampur bahan lain pada pisang yang dihaluskan atau bubur ketika memberikan ke bayi untuk pertama kali.
– Jangan memberikan terlalu banyak pisang karena ini akan membuatnya kenyang dan melewatkan asupan ASI.
– Hindari memberikan pisang di malam hari jika bayi sedang batuk atau demam karena ia dapat membuat lebih parah. Selain itu, memberikan pisang pada larut malam bisa membuat perut bayi kembung.

Kesimpulannya satu buah pisang sehari tak membahayakan bayi. Namun memberikan sesuatu berlebihan merupakan hal yang tak baik. Selain itu, pisang harus diberikan ke bayi dengan jumlah sedang.