Ini Dia Cara Ampuh Hilangkan Lemak di Perut!

Lemak Perut (Foto: Ilustrasi)

Ada beberapa area tubuh yang tampaknya lebih mudah untuk menimbun lemak, salah satunya daerah perut. Untuk menghilangkan lemak di bagian ini, ada cara yang bisa Anda lakukan.

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

Olahraga kardio

Lakukan olahraga kardio yang bisa menurunkan persentasi lemak tubuh secara keseluruhan, diantaranya olahraga lari, aerobik, dan bersepeda. Dengan jenis latihan seperti ini, Anda tidak hanya membakar kalori yang banyak tapi juga akan lebih mudah melangsingkan bagian tubuh di bawah torso.

Pengencangan tubuh

Setelah melakukan olahraga kardio, lengkapi latihan Anda dengan pengencangan tubuh. Anda bisa melakukan latihan sit-up untuk pengencangan otot perut. Bisa juga menggunakan beban untuk melatih ketahanan tubuh dan pengencangan otot punggung, yang pada akhirnya mengecilkan bagian lemak pada perut.

Makan blueberry

Buah kecil yang disebut blueberry ini tidak hanya memiliki manfaat bagi sistem daya tahan tubuh, tapi juga terbukti mampu menghilangkan lemak di area perut. Anda bisa mencampurkan blueberry dengan yoghurt atau dimakan langsung