Solopos.com, SOLO-Ada pendapat bahwa ibu hamil tidak boleh makan durian, benarkah? Bagi kamu yang sedang berbadan dua, simak ulasannya di tips kehamilan kali ini.
Ada yang mengatakan bahwa buah tersebut bisa membahayakan bayi di dalam kandungan. Yang jelas ada banyak hal yang perlu diperhatikan wanita hamil di setiap trimester kehamilan. Salah satunya adalah memperhatikan nutrisi serta gizi yang dikonsumsi agar si kecil berkembang dengan baik.
Promosi Simak! 5 Tips Cerdas Sambut Mudik dan Lebaran Tahun Ini
Dikutip dari Mayo Clinic, mengonsumsi makanan sehat untuk wanita yang sedang mengandung akan meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin. Hal yang perlu dilakukan ibu adalah memahami nutrisi mana yang paling kamu butuhkan.
Menjawab pertanyaan apakah boleh ibu hamil makan durian, jawabannya hingga saat ini, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa hanya ada dampak negatif buah tersebut terhadap kehamilan.
Baca Juga: Minum Air Es saat Hamil Berbahaya, Ini Faktanya
Mengutip laman hellosehat.com pada Rabu (16/11/2022), dikutip dari Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, ahli perinatology mengatakan bahwa ibu hamil boleh makan durian tetapi tidak boleh berlebihan.
Akan tetapi, ibu hamil dengan kondisi diabetes gestasional harus menghindarinya karena kandungan gula yang tinggi. Lalu, sebaiknya hindari konsumsi durian untuk ibu hamil di trimester ketiga karena dapat mengakibatkan obesitas pada janin. Jika tidak dikonsumsi secara berlebihan, durian justru mempunyai beberapa manfaat untuk ibu hamil.
Baca Juga: Ada Ciri Khusus Hamil Anak Laki-Laki, Mitos atau Fakta?
Hal ini karena durian kaya akan kandungan vitamin C, vitamin B, serta kandungan mineral seperti iron, magnesium, potasium, fosfor, zinc, hingga kalsium. Kandungan folat di dalamnya bermanfaat untuk perkembangan janin seperti melindungi otak dan juga tulang belakang.
Tidak hanya itu saja, kandugan vitamin dan mineral seperti zat besi pada durian juga diklaim dapat menyeimbangkan produksi hemoglobin yang mencegah anemia pada ibu hamil. Maka dari itu, ibu hamil juga dapat terhindar dari kelelahan, sakit kepala, insomnia, hingga kelainan pada janin.
Baca Juga: Ketahui Beda Nyeri Haid dan Hamil
Selain itu, durian juga mengandung organo-sulfur dan triptofan yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur, sehingga ibu hamil boleh saja makan buah ini asal tidak berlebihan.
Simak berbagai berita pilihan dan terkini dari Solopos.com di Saluran WhatsApp dengan klik Soloposcom dan Grup Telegram "Solopos.com Berita Terkini" Klik link ini.
