Tutup Iklan

Hindari! Ini 5 Bahaya Tidur Setelah Sahur

Tidur setelah sahur merupakan hal yang umum dilakukan. Rasa kantuk ditambah perut yang sudah kenyang membuat tubuh lelah dan merasa ingin tidur. Tapi, ternyata tidur setelah sahur membawa efek buruk bagi tubuh. Apa saja?

Hindari! Ini 5 Bahaya Tidur Setelah Sahur

SOLOPOS.COM - Ilustrasi tidur (Pictagram)

<p><strong>Solopos.com, SOLO &ndash;</strong> Sahur adalah salah satu hal yang disunahkan saat berpuasa. Dengan sahur, tubuh akan terasa lebih segar dan kuat sepanjang hari meski tengah berpuasa. Tapi, waktu sahur yang sangat pagi menjadi tantangan tersendiri bagi setiap orang.</p><p>Pada hari biasa, kebanyakan orang masih terlelap di jam tersebut. Alhasil, mereka akan merasa sangat mengantuk serta malas untuk makan. Tak jarang, rasa kantuk yang luar biasa itu membuat mereka kembali melanjutkan tidurnya setelah makan. Padahal, <a href="http://lifestyle.solopos.com/read/20180521/485/917374/yakin-tidurnya-orang-puasa-itu-ibadah-ini-kata-ustaz">tidur </a>&nbsp;sehabis sahur memiliki dampak negatif bagi tubuh.</p><p>Tidur setelah makan memang tidak menyehatkan. Setelah <a href="http://lifestyle.solopos.com/read/20180518/485/916990/5-makanan-ini-tidak-baik-dikonsumsi-saat-buka-puasa">makan</a>, otak akan memerintahkan darah untuk mengalir ke seluruh organ guna membantu pencernaan. Sel darah merah akan membantu mencerna makanan sehingga bisa mendistribusikan zat gizi ke seluruh tubuh. Hal itu kemudian menyebabkan tubuh terasa lelah sehingga ingin tidur.</p><p>Keinginan untuk tidur sebaiknya tidak langsung diikuti karena akan menyebabkan makanan yang seharusnya dicerna tertumpuk. Inilah yang di kemudian hari bisa menimbulkan banyak masalah. Mau tahu apa saja hal buruk yang mungkin terjadi pada tubuh gara-gara tidur setelah sahur? Simak ulasan yang dihimpun Solopos.com dari Bustle, Senin (21/5/2018), berikut ini:</p><p><strong>Penumpukan lemak</strong></p><p>Kebiasaan tidur setelah <a href="http://lifestyle.solopos.com/read/20180518/485/916807/tips-kesehatan-hindari-makan-mi-sawi-saat-sahur-ini-alasannya">sahur </a>&nbsp;memperbesar risiko kegemukan, apalagi jika Anda mengonsumsi gorengan. Makanan yang masuk ke lambung tidak bisa dicerna dengan sempurna saat tidur. Alhasil, lemak dalam makana tertimbun di dalam tubuh. Kondisi ini akan sangat buruk, terutama bagi Anda yang sedang diet.</p><p><strong>Peningkatan asam lambung</strong></p><p>Setiap makanan masuk ke tubuh, maka asam lambung akan meningkat. Jika makanan tidak dicerna dengan sempurna, maka kandungan asam akan mengiritasi dinding lambung yang ditandai dengan rasa nyeri. Sebaiknya, jangan langsung tidur setelah sahur, terutama bagi Anda yang memiliki riwayat sakit mag.</p><p><strong>Gangguan pencernaan</strong></p><p>Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan habis dicerna selama dua jam. Namun, jika langsung tidur, maka proses pencernaan akan terganggu. Jika dilakukan terus menerus, Anda bakal mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit hingga diare.</p><p><strong>Sesak napas</strong></p><p>Tidur saat perut kenyang bisa membuat Anda sesak napas. Sebab, posisi berbaring mengganggu proses pencernaan makanan. Alhasil, napas terasa lebih berat. Sebaiknya, lakukan aktivitas ringan seperti duduk atau berjalan-jalan dua jam setelah makan. Hal itu akan membantu mempercepat proses pencernaan makanan dalam lambung.</p><p><strong>Stroke</strong></p><p>Stroke merupakan penyakit yang ditakuti semua orang. Salah satu hal yang menyebabkan stroke adalah kebiasaan tidur setelah makan. Dalam kondisi kenyang, suplai darah ke lambung akan lebih banyak daripada ke otak. Sebab, lambung bekerja keras untuk mencerna makanan. Hal ini akan membuat suplai oksigen ke otak berkurang yang mengakibatkan stroke.</p><p>Nah, itulah beberapa bahaya tidur setelah sahur. Mulai sekarang, sebisa mungkin hindari kebiasaan buruk tersebut. Sebaiknya, lakukan aktivitas ringan selama dua jam setelah makan sebelum melanjutkan tidur.</p>

Berita Terkait

Berita Terkini

DFSK Gelora E Jadi Pionir Mobil Listrik Komersial Ringan Indonesia

DFSK Gelora E menjadi pionir di segmen mobil listrik komersial ringan khusus model blind van dan minibus di Indonesia.

Vaksinasi Dosis I Jakarta Sudah 37,9%

Pemprov DKI Jakarta melaporkan telah merealisasikan 37,9% target vaksinasi virus corona pencegah Covid-19 dosis pertama.

Shenzhen Tiongkok Idap Covid-19 Delta

Kota penting di Tiongkok, Shenzhen, terkontaminasi virus corona varian delta setelah karyawan restoran terinfeksi Covid-19 varian delta.

Intip Navigasi Tripper Royal Enfield Meteor 350

Royal Enfield memperkenalkan teknologi pionir yang telah dipatenkan, yaitu navigasi Royal Enfield tripper pada lini model Meteor 350.

Bodebek dan Bandung Raya Diminta Kebut Vaksinasi Covid-19

Kasus positif Covid-19 di wilayah Bodetabek dan Bandung Raya melonjak tajam dan ditargetkan segera divaksinasi virus corona.

Palestina Batal Terima Vaksin Covid-19 Israel

Otoritas Nasional Palestina membatalkan kesepakatan menerima vaksin Covid-19 dari Israel yang akan segera kedaluwarsa.

Honda Racing Ubah Logo di Musim Balap F1 2021

Honda Racing F1 mengubahan logo di mobil balap tim Red Bull Racing dan Scuderia Alpha Tauri mulai seri balap F1 Grand Prix Prancis.

Covid-19 Mulai Pasang Lagi di Tiongkok

Konon virus corona pemicu Covid-19 bermula dari dataran Tiongkok dan kini mengalami 30 kasus baru terkonfirmasi penyakit itu.

Cerita Patung Dewi Buddha di Jepang Dipakaikan Masker, Ini Harapannya

Pemasangan masker di bagian wajah Patung Dewi Buddha di kawasan Fukushima, Jepang tersebut membutuhkan waktu tiga jam oleh empat pekerja.

Verstappen Rebut Pole Position F1 GP Prancis

Pembalap tim Formula One Red Bull Max Verstappen merebut pole position Grand Prix Prancis di Sirkuit Paul Ricard, Le Castellet.

Layanan Kartu Kuning Gratis, Begini Syarat Pembuatannya

Permintaan pembuatan kartu pencari kerja atau kartu kuning saat ini dilaporkan meningkat di berbagai daerah menjelang pendaftaran ASN.

Kompetisi Kian Dekat, Format Liga 2 Belum Jelas

PT LIB melalui Direktur Oprasional, Sudjarno, masih membuka diri dari segala masukan klub-klub peserta Liga 2.