Cara Jaga Kelembapan Kulit di Musim Panas Lewat Makanan

 Solopos Digital Media - Panduan Informasi dan Inspirasi

SOLOPOS.COM - Solopos Digital Media - Panduan Informasi dan Inspirasi

Solopos.com, SOLO – Peralihan musim menimbulkan sejumlah masalah bagi tubuh, khususnya kulit. Belakangan ini, kondisi cuaca cenderung panas yang akhirnya membuat kulit terasa kering. Jika tidak dirawat dengan baik, bukan tidak mungkin kulit akan bersisik. Anda tentu tidak mau hal ini terjadi bukan?

Selain memakai produk perawatan kulit, Anda juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Jangan sampai makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak bergizi dan membuat kulit semakin rusak. Saat kulit terasa kering, Anda harus lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah. Selain itu, apa saja yang makanan yang wajib dikonsumsi saat musim panas untuk menjaga kelembapan kulit? Simak informasi lengkapnya dalam ulasan yang dihimpun Solopos.com dari Boldsky, Sabtu (28/4/2018), di bawah ini:

Minum jus jeruk

Minum jus jeruk di pagi hari sangat membantu menjaga kelembapan kulit. Selaian itu, jus jeruk juga bermanfaat membersihkan saluran pencernaan. Usahakan jangan mengonsumsi dalam kondisi dingin. Lebih baik Anda minum jus jeruk hangat sebelum mengonsumsi makanan lain.

Hindari sarapan roti

Roti merupakan salah satu makanan yang biasa dikonsumsi saat sarapan. Tapi, hindarilah makanan ini jika ingin kulit tetap sehat dan terawat. Sebab, makanan yang terbuat dari gandum itu akan memperlambat kinerja usus dan penerapan vitamin serta mineral penting yang diperlukan tubuh.

Minum air putih

Minumlah air putih minimal dua liter per hari jika ingin tubuh tetap terhidrasi. Air merupakan komponen utama yang sangat diperlukan tubuh. Jadi, jangan sampai Anda mengabaikannya.

Makan kacang almond

Kandungan lemak tak jenuh dalam kacang almond juga berkhasiat merawat kecantikan kulit. Kacang yang satu ini kaya akan vitamin E yang menutrisi kulit sekaligus menjaga kesehatan jantung dan otak.

Minum air kelapa

Air kelapa merupakan minuman yang terkenal mampu menghidrasi tubuh dengan baik. Saat cuaca terik, coba segarkan diri dengan minum segelas air kelapa. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan daging kelapa atau santan di dalam daftar makanan yang dikonsumsi. Daging kelapa mengandung lemak bernama trigliserida yang mampu meningkatkan metabolisme dan menutrisi tubuh dengan baik.

Berita Terkait

Espos Premium

Mau Donor Darah Saat Pandemi? Aman Kok!

Mau Donor Darah Saat Pandemi? Aman Kok!

Sebelum pandemi stok darah yang dimiliki PMI cukup untuk kebutuhan empat hari, pada masa pandemi berkurang menjadi hanya dua hari. Selain khawatir tertular Covid-19, masyarakat pun sulit mengakses fasilitas donor darah akibat pembatasan mobilitas.

Berita Terkini

Iuuuhhhh… Air Sungai Bengawan Solo di Sragen Hitam Pekat Seperti Oli, Bau Busuk

Air Sungai Bengawan Solo di Sragen berwarna hitam pekat seperti oli dan berbau busuk akibat tercemar limbah.

Wali Kota Solo Pantau Pelaksanaan Seleksi CASN di Auditorium UNS

UNS Solo menjadi lokasi pelaksanaan tes SKD untuk 8 kabupaten/kota di Jawa Tengah

Sempat Protes Pakan Ternak Mahal, Suroto Terima Bantuan 20 Ton Jagung dari Jokowi

Presiden Jokowi mengirimkan bantuan jagung untuk Suroto, peternak ayam dari Kabupaten Blitar, Jawa Timur, yang aksinya sempat viral.

Parasnya Bikin Segar, Deretan Penjual Es Cendol Ini Viral

Penjual cendol cantik bukan hanya ada di Indonesia saja, melainkan juga di Vietnam.

Pria Mirip Didi Kempot yang Viral Ternyata Orang Boyolali, Jago Nyanyi Hlo!

Inilah sosok pria yang memiliki paras mirip seniman campursari asal Solo, Didi Kempot. Videonya sempat viral di Instagram beberapa hari lalu.

Dipuji Bank Dunia, Airlangga: Vaksinasi dan Taat Prokes Cara Menangani Pandemi

Menurut Airlangga, pemerintah juga menekankan agar vaksinasi Covid-19 dibarengi dengan penerapan protokol kesehatan (prokes).

Mengenang Malam Tragedi Pembantaian PKI di Jembatan Bacem, Puluhan Mayat Terduga PKI Mengapung di Bengawan Solo

Jembatan Bacem di Sungai Bengawan Solo merupakan saksi sejarah kelam eksekusi banyak orang terduga anggota dan simpatisan PKI pada 1965.

Kabar Gembira dari WhatsApp, Video Jadi Stiker dan Pesan Suara Jadi Teks

WhatsApp mengembangkan fitur mengubah foto dan video menjadi stiker, fitur tersebut dinamakan View Once.

Berolahraga saat Terkena Covid-19 Disebut Berbahaya, Kenapa?

Peneliti Jerman menemukan bahwa melakukan olahraga ringan sekalipun saat mengidap Covid-19 ringan bisa berbahaya.

Manfaatkan Posisi Jenderal, Napoleon Bonaparte Diduga Bisa Aniaya M Kece di Rutan Bareskrim

Napoleon Bonaparte diduga kuat bisa menganiaya Muhammad Kece di balik jeruji besi karena merasa seorang atasan.

Kisah Heroik Petugas Palang Pintu Rel KA Selamatkan Orang Hendak Bunuh Diri di Klaten

Seorang petugas penjaga pintu perlintasan KA di Klaten melakukan aksi heroik menyelamatkan orang yang hendak bunuh diri di rel.

Pengumuman Lur! Jl Veteran dan Jl Pemuda Klaten Masih Ditutup Pukul 21.00-05.00 WIB

Ruas Jl Veteran dan Jl Pemuda Klaten dipastikan masih ditutup saban malam hingga pagi. Penutupan dilakukan hingga penutupan itu benar-benar tak lagi dibutuhkan.

E-Meterai untuk Kalangan Terbatas, Siap Dikembangkan untuk Masyarakat Luas

Peruri dan PT Telkom meluncurkan meterai elektronik atau e-meterai yang akan digunakan di lingkungan perusahaan pelat merah.

Terungkap! Ini Identitas Mobil dan Pengemudi Mazda Tabrak Warung Hik di Nonongan Solo

Identitas mobil dan pengemudinya yang tabrak warung hik serta dua sepeda motor di Jl Yos Sudarso, Nonongan, Solo, terungkap.