Cabai Ternyata Makanan Super Penghancur Lemak, Wow!

Solopos.com, JAKARTA -- Penyebab berat badan berlebih salah satunya adalah lemak. Tidak hanya makanan yang berminyak, makanan dengan kadar gula dan garam tinggi juga ada kandungan lemak.

Beberapa orang menerapkan diet dan mengkonsumsi makanan serta minuman tertentu yang dapat mengikis lemak dalam tubuh. Sehingga harapan berat tubuh ideal bisa tercapai.

Promosi Direktur BRI Tinjau Operasional Layanan Libur Lebaran, Ini Hasilnya

Makanan tersebut terdiri dari kandungan kombinasi serat, protein, dan nutrisi yang bisa membuat jantung sehat. Kandungan inilah yang dapat membantu proses metabolisme serta pembakaran lemak lebih optimal.

Makanan yang Dilarang Saat Haid, Padahal Nomor 3 Banyak yang Doyan

Jika Anda menginginkan berat badan tidak melonjak, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi dan membantu meluruhkan lemak. Berikut makanan dan minuman itu seperti diikutip dari Eat This dan dilansir Detik.com.

1. Nasi merah
Nasi dari beras merah kaya akan serat yang bisa membantu proses metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Kombinasi karbohidrat dan serat di dalam beras merah ini bisa membuat perut kenyang dan juga membakar lemak secara optimal di waktu yang bersamaan.

2. Cabai
Cabai yang bercita rasa pedas ini juga ternyata bermanfaat untuk mendorong proses metabolisme tubuh lho. Kandungan capsaicin inilah yang bisa membakar kalori dan lemak lebih banyak. Tentu tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya. Karena bisa bikin sakit perut.

3. Jamur
Nah, aneka jenis jamur yang memiliki kandungan lemak serta kalori rendah ini bisa juga untuk menurunkan berat badan. Jamur ternyata bisa menstimulasi tubuh untuk menciptakan metabolisme yang baik.

Kesadaran Pedagang dan Pembeli di Pasar Wonogiri Memakai Masker Meningkat

Teh Hijau

4. Apel
Di sejumlah studi, buah satu ini memang terbukti bisa mengurangi asupan kalori jika dikonsumsi. Buah yang kaya akan vitamin A, C, serta mikronutrien ini bisa membakar lemak dengan sempurna.

5. Tomat
Selain bagus untuk kulit dan mata, tomat yang mengandung kalium dan air ini bisa mengatasi kelebihan natrium yang bisa menyebabkan penumpukan lemak di tubuh. Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi juga bisa melancarkan pencernaannya.

6. Kentang panggang
Kentang memang dikenal menjadi asupan alternatif bagi orang yang sedang diet dari nasi. Ternyata, kentang yang dipanggang justru bisa membakar lemak.Kentang itu rendah lemak dan kaya karbohidrat kompleks serta serat, yang semuanya baik untuk metabolisme tubuh dan pencernaan.

7. Kiwi
Buah hijau dengan rasa segar ini mengandung actinidin, yaitu enzim yang membantu pencernaan dan memecah protein. Selain itu, kandungan serat prebiotik di dalam kiwi juga baik untuk usus dan pencernaan.

Berdasarkan sebuah studi, jika mengkonsumsi satu buah kiwi dalam sehari, bisa meningkatkan dan melancarkan buang air besar.

8. Teh hijau panas
Teh hijau panas adalah salah satu minuman yang bisa membantu mempercepat metabolisme dan membakar kalori lebih banyak, terutama lemak. Hal ini karena kandungan polifenol yang ada di dalam teh hijau lah yang paling berperan.

Selain itu, kandungan asam amino theanine bisa menenangkan tubuh, sehingga keinginan untuk makan berlebih akan menghilang. Silakan dicoba.