Begini Cara Mengatasi Cegukan Selain Minum Air Putih

Ketahui sejumlah cara mengatasi cegukan selain minum air putih.

 Minum air putih merupakan salah satu cara mengatasi cegukan. (Ilustrasi/Freepik.com)

SOLOPOS.COM - Minum air putih merupakan salah satu cara mengatasi cegukan. (Ilustrasi/Freepik.com)

Solopos.com, SOLO-Mengalami cegukan di saat-saat penting misal presentasi tentu bikin jengkel, karena itu ketahui berbagai cara mengatasi gangguan ini. Simak ulasannya di info sehat kali ini.

Ketika diafragma kejang atau berkontraksi, udara masuk terlalu cepat ke dalam paru-paru. Ini membuat katup saluran pernapasan menutup untuk menghentikan lebih banyak udara yang masuk. Tertutupnya katup saluran udara inilah yang menimbulkan bunyi ‘hik’ khas cegukan.

PromosiAngkringan Omah Semar Solo: Spot Nongkrong Unik Punya Menu Wedang Jokowi

Tidak ada alasan pasti mengapa seseorang mengalami cegukan. Namun, kondisi atau aktivitas sehari-hari berikut ini dinilai dapat memicu cegukan:

– Merasakan emosi yang kuat seperti gugup, sangat gembira, atau stres
– Perubahan suhu mendadak
– Mengonsumsi minuman beralkohol atau bersoda
– Makan terlalu banyak atau cepat
– Menelan terlalu banyak udara
– Mengonsumsi obat tertentu
– Menderita kondisi medis tertentu, seperti penyakit saluran cerna, gangguan jantung dan paru-paru, kerusakan atau iritasi pada saraf yang mengatur otot diafragma, atau gangguan sistem saraf pusat

Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Tidur Bikin Penasaran

Selain minum air, ada beberapa cara untuk menghilangkan cegukan. Berikut ini ulasannya seperti dikutip dari alodokter.com pada Rabu (28/9/2022):

1. Menarik dan menahan napas secara bergantian

Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 10–20 detik. Kemudian embuskan napas pelan-pelan. Ulangi cara menghilangkan cegukan ini sebanyak 3 kali.

2. Minum air

Selain menahan napas, minum air juga bisa menjadi cara menghilangkan cegukan yang mudah dilakukan. Agar efektif, Anda disarankan untuk menelan banyak air dalam sekali tegukan.

3. Bernapas dengan bantuan kantong kertas

Siapkan kantong kertas daur ulang. Kemudian masukkan wajah Anda ke dalam kantong kertas dan hiruplah udara di kantong tersebut. Cara menghilangkan cegukan yang satu ini membuat Anda menghirup lebih banyak karbon dioksida (CO2). Penelitian membuktikan bahwa peningkatkan kadar CO2 di dalam darah dapat melemaskan diafragma, sehingga membuat cegukan berhenti.

Baca Juga:  Pencinta Micin, Ketahui Nih Efek Samping Mengonsumsi MSG Berlebihan

Selain cara menghilangkan cegukan di atas, ada beberapa cara sederhana lainnya yang juga dipercaya efektif dalam menghentikan cegukan, yaitu:

– Menjulurkan lidah
– Menelan gula pasir
– Mengisap potongan lemon
– Berkumur

4. Mendapatkan penanganan dari dokter

Jika cegukan berlangsung lebih dari 2 hari atau sampai mengganggu kegiatan sehari-hari, seperti makan, bernapas, atau tidur, Anda disarankan untuk pergi ke dokter.

Baca Juga: Pilihlah Es Teh tanpa Gula agar Kesehatan Tubuh Terjaga

Cegukan yang berlangsung lama dapat menjadi gejala suatu penyakit. Cegukan ini dapat dihilangkan dengan cara mengobati penyakit yang diderita. Selain itu, dokter juga mungkin meresepkan obat untuk menenangkan diafragma, seperti gabapentin, baclofen, atau chlorpromazine.

 

Daftar dan berlangganan Espos Plus sekarang. Cukup dengan Rp99.000/tahun, Anda bisa menikmati berita yang lebih mendalam dan bebas dari iklan dan berkesempatan mendapatkan hadiah utama mobil Daihatsu Rocky, sepeda motor NMax, dan hadiah menarik lainnya. Daftar Espos Plus di sini.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Solopos.com - Panduan Informasi dan Inspirasi

Berita Terkait

Berita Lainnya

      Berita Terkini

      Ini 6 Penyebab Munculnya Rambut Putih, Termasuk Banyak Pikiran

      Berikut ini terdapat penyebab munculnya rambut putih, termasuk dikarenakan stres alias banyak pikiran, seperti diungkap Presiden Jokowi.

      Dokter: Semua Penyakit Anak Berisiko Sebabkan Gagal Ginjal Akut

      Dokter spesialis anak dr Kurniawan Satria Denta, M Sc, Sp.A mengatakan semua penyakit yang diderita anak dapat berisiko menyebabkan gangguan gagal ginjal akut.

      26 November Hari Tanpa Belanja, Begini Sejarahnya

      Setiap 26 November diperingati sebagai Hari Tanpa Belanja atau Buy Nothing Day, bagaimana sejarahnya?

      Banyak yang Belum Paham, Begini Hukum Umrah Pakai Uang Utang

      Banyak yang belum tahu terkait aturannya dalam Islam, begini hlo hukum umrah pakai uang utang menurut NU online dan BPKH.

      Doa saat Bersin yang Lengkap dalam Islam

      Berikut ini terdapat doa saat bersin yang lengkap dalam Islam menurut penjelasan Nahdlatul Ulama, NU online.

      Semangkuk Mi Instan yang Bercerita

      Enam tahun membuka usaha warmindo belum pernah aku melihat orang makan mi senikmat Cahyadi. Dia kuli bangunan di kampus depan warungku yang sedang membangun gedung baru. Asalnya dari Ciamis, tapi Cahyadi bilang, dia sudah hampir tujuh tahun merantau dan tak pernah pulang.

      Banyak Arti Baik saat Bermimpi Menjadi Guru

      Di peringatan Hari Guru Nasional 2022 ini, ketahui arti mimpi menjadi guru berikut ini.

      Aksi Suporter Timnas Jepang di Piala Dunia 2022 Tuai Pujian Warganet

      Aksi suporter dan para pemain Timnas Jepang di Piala Dunia 2022 tuai pujian warganet.

      Arti Mimpi Terjebak Cinta Segita Berkaitan dengan Emosi Diri Sendiri

      Cinta segitiga bisa dengan mudah kita temukan di kehidupan nyata, namun jika hadir sebagai mimpi apakah punya arti?

      Tips Mendidik Anak agar Tidak Menjadi Pelaku Perundungan

      Orang tua sebaiknya mempraktikkan tips mendidik anak berikut ini agar tidak menjadi pelaku perundungan.

      Begini Cara Cegah Anak Jadi Korban Perundungan di Sekolah

      Aksi bullying masih saja terjadi di lingkup pergaulan anak-anak, karena itu penting sekali mengetahui cara cegah anak jadi korban perundungan di sekolah.

      7 Makanan Ini Bikin Kulit Wajah Terlihat Lebih Tua

      Ada sejumlah makanan yang bikin kulit wajah terlihat lebih tua.

      Pemberian Obat Sirop atau Puyer Harus Perhatikan Karakteristik Anak

      Pemberian obat jenis sirop ataupun puyer harus disesuaikan dengan karakteristik anak.

      Gempa Bumi Tidak Bisa Dicegah, Tapi Dampaknya Bisa Diminimalkan

      Gempa bumi tidak bisa dicegah, tapi dampaknya baik korban jiwa atau kerugian material bisa diminimalkan.

      Link Twibbon Hari Guru Nasional 25 November 2022

      Berikut ini sejumlah link Twibbon bertema peringatan Hari Guru Nasional 2022.