Jangan Lihat HP Saat Bangun Tidur, Kalau Kebablasan Bisa Bahaya!
Ilustrasi bermain HP saat bangun tidur (Freepik).

Solopos.com, SOLO -- Jika Anda sering lihat handphone atau HP saat bangun tidur, hentikan kebiasaan tersebut karena bahaya.

Dilansir Detik.com, ada sekitar 61 persen orang yang mengecek HP mereka saat bangun tidur. Patut disayangkan lantaran hal tersebut merupakan kebiasaan yang berdampak buruk aktivitas sehari-hari Anda.

5 Film Romantis Terbaik yang Cocok Ditonton Bareng Pasangan

Saat bangun tidur, otak berganti dari gelombang delta ke gelombang teta. Tahap tersebut merupakan waktu yang sangat penting untuk bisa meningkatkan kecerdasan emosional, kreativitas, dan keterampilan memecahkan masalah. Di mana ujungnya akan berdampak kepada suasana hati seseorang.

Namun, momen perubahan dari delta ke teta itu berantakan ketika Anda langsung mengecek HP. Karena, otak akan langsung beralih ke gelombang beta.

Permainan Ini Diklaim Bisa Memanggil Hantu, Nomor 5 Pernah Coba?

"Ketika kita bangun dan memeriksa smartphone kita, kita melewatkan tahap teta dan langsung menuju gelombang otak beta. Yang pada dasarnya adalah tempat otak berada dalam mode stres tinggi," kata duta kesehatan mental, Chelsea Pottenger.

Lalu, apa saja bahaya bagi tubuh manusia saat bangun tidur langsung lihat HP?

Cara Membuat Masker Lidah Buaya yang Jadi Rahasia Awet Muda Yuni Shara

Sebagaimana artikel yang tayang di situs guesehat.com, berikut ini 4 bahaya langsung lihat HP saat bangun tidur.

1. Berpengaruh terhadap Kinerja Otak

Berdasarkan penelitian yang dirilis di Journal of Neural Transmission, paparan cahaya biru dari layar LED HP dapat berpengaruh terhadap kinerja otak manusia.

Bahkan, jika kebablasan bisa menekan hormon melatonin pada otak manusia yang mengatur siklus bangun dan tidur seseorang.

Tips Perawatan Wajah untuk Pria, Bukan Hanya Pakai Sabun Muka

2. Nyeri pada Leher

Jika sering lihat HP, laptop, maupun gadget lainnya saat bangun tidur, risiko Anda terkena nyeri leher semakin besar.

Tes Kepribadian: dari 4 Perempuan Ini, Mana yang akan Kamu Jadikan Sahabat?

3. Penglihatan Kabur

Ketika lihat HP saat bangun tidur, paparan cahaya bisa membuat mata menjadi kering dan memicu ketegangan mata. Lama-kelamaan bisa membuat pandangan menjadi kabur.

Ada Bau Ini di Dekatmu? Bisa Jadi Ada Makhluk Halus Menghampirimu

4. Stres & Cemas

Bahaya keempat yang mengintai ketika lihat HP saat bangun tidur adalah meningkatkan risiko stres maupun cemas.

Apalagi, jika pertama kali yang Anda lihat di layar HP mu adalah informasi yang kurang mengenakkan. Tentunya, hal tersebut akan berpengaruh terhadap aktivitas sehari-harimu.

Ojo Kemaruk Lur! Ini Tips Makan Nikmat di Resto All You Can Eat

Agar terhindar dari bahaya lihat HP saat bangun tidur di atas, Chelsea menyarankan untuk menunggu delapan menit terlebih dahulu setelah terbangun dari tidurmu.

Viralkan! Ini Cara Hemat Kuota Internet Pas Nonton Film Streaming di HP

Selain Mi Instan, 5 Kreasi Menu Makanan Ini Bisa Dicoba Anak Kost

Kabar Teknologi Terbaru

Sumber: Detik.com



Tulis Komentar Anda

Berita Terkini Lainnya



Kolom