Anak Rentan Stres Selama Pandemi, Begini Cara Mengatasinya

Orangtua juga dituntut dapat mengenali tanda ketika anak mengalami tekanan emosional dan stres selama pandemi.

 Ilustrasi anak stres. (Freepik)

SOLOPOS.COM - Ilustrasi anak stres. (Freepik)

Solopos.com, SOLO--Keharusan tinggal di rumah ditambah tekanan yang dirasakan orang tua selama pandemi berisiko memicu anak mengalami stres. Selain itu, si kecil juga tidak leluasa bermain bersama teman-teman mereka.

Semua tekanan ini tentu berpotensi membuat anak stres selama masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini. Orangtua harus mewaspadai hal ini supaya kesehatan mental buah hati tetap terjaga.

Psikolog dan pemerhati anak Seto Mulyadi atau dikenal dengan Kak Seto menyampaikan bahwa menurut data Lembaga Perlindungan Anak Indonesia (LPAI), banyak anak mengalami stres karena tekanan yang terjadi di rumah selama pandemi Covid-19.

Baca Juga: Positif Covid-19 Setelah Vaksin Pertama, Perlukah Suntikan Kedua?

Perlu diketahui bahwa stres orangtua bisa berpengaruh pada anak. Misalnya, stres saat orangtua kehilangan pekerjaan, kesulitan ekonomi, juga sewaktu orangtua sering cekcok atau berkonflik saat karantina.

“Jadi, hal pertama yang dapat kita lakukan adalah memahami bagaimana stres mempengaruhi kita (orangtua). Anda perlu mengatasi stres pada diri sendiri sebelum berinteraksi dengan anak Anda,” ujar seorang psikolog anak Abigail Gewirtz.

Chief of Medical Halodoc Dokter Irwan Heriyanto mengimbau para orangtua juga dituntut dapat mengenali tanda ketika sang anak mengalami tekanan emosional dan stres selama pandemi.

“Sebab, kesehatan mental pada anak masih kerap terabaikan karena gejalanya yang tidak mudah untuk dikenali. Sebagai orang tua, kita bisa mulai mengajak anak untuk berbicara tentang apa yang mereka rasakan untuk membantu menjaga kesehatan mental mereka,” ujar Irwan seperti mengutip laman Bisnis.com, Senin (28/6/2021).

Baca Juga:  Anak-Anak Lebih Rentan Tertular Varian Delta, Ini Buktinya

Menurut Irwan ada tanda yang bisa dikenali orangtua jika anak mengalami stes selama pandemi Covid-19 yaitu:

1. Rewel dan lekas marah, lebih mudah terkejut dan menangis, dan lebih sulit untuk dihibur.

2. Tertidur dan lebih sering terbangun di malam hari.

3. Kecemasan perpisahan, tampak lebih melekat, menarik diri, atau ragu-ragu untuk mengeksplorasi.

4. Memukul, frustrasi, menggigit, dan amukan yang lebih sering atau intens.

5. Hilangnya minat pada aktivitas yang sebelumnya dinikmati.

6. Perubahan nafsu makan, berat badan atau pola makan, seperti tidak pernah lapar atau makan sepanjang waktu.

7. Masalah dengan memori, pemikiran, atau konsentrasi.

Lalu bagaimana cara mengatasi stres pada anak? Berikut beberapa cara yang disarankan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk membantu anak atasi stres selama pandemi Covid-19 seperti mengutip laman hellosehat.com :

1. Respons perubahan anak dengan cara suportif

Anak-anak dapat merespons stres dengan cara yang berbeda seperti menjadi lebih manja, terlihat cemas, menarik diri, marah, gelisah, atau mengompol.

Tanggapi perubahan perilaku anak tersebut dengan memberikan dukungan dan perhatian lebih. Tunjukkan hal-hal positif pada Anda saat mendegarkan mereka mencurahkan kekhawatirannya.

Baca Juga: Ed Sheeran Terlibat Proyek dengan BTS, Ikut Menyanyi?

Tidak perlu memaksa anak untuk menceritakan masalahnya jika mereka tidak mau. Beritahu bahwa Anda selalu ada di sisinya untuk membantu.

2. Berikan perhatian lebih

Sejalan dengan poin pertama, untuk atasi anak stres selama masa pandemi, orangtua perlu memberikan kasih sayang dan perhatian ekstra.

Pada saat pandemi, anak membutuhkan kasih sayang dan perhatian lebih dari orang dewasa terutama orangtuanya agar tidak stres. Tanyakan keadaan anak dalam suatu waktu sekali, misalnya saat bangun pagi, sebelum makan siang, dan sebelum tidur malam.

 

Berita Terkait

Berita Terkini

Salah Memilih MUA di Hari Pernikahan, Kisah Wanita Ini Viral

Di awal videonya, wanita itu menuliskan keterangan singkat tentang keputusannya memilih sendiri MUA untuk acara pernikahan.

Wajib Tahu! Ini Manfaat Aplikasi PeduliLindungi

Tahukah Anda kali ini membahas tentang sederet manfaat aplikasi PeduliLindungi.

Viral! Aksi Maling HP Terobos Lubang Pagar Besi Bikin Tegang, Dikira Nyantol Ternyata...

Aksi seorang pencuri ponsel yang terekam kamera CCTV viral di media sosial lantaran mampu melewati lubang pagar besi yang kecil.

Tahukah Kamu Harga Kucing Termahal di Dunia Bisa Capai Rp1,5 Miliar Loh

Ada sejumlah faktor penyebab mengapa satwa-satwa cantik ini menjadi kucing termahal di dunia.

Mau Nyoba Dog Cafe Pertama di Solo? Di Sini Tempatnya

Konsep yang ditawarkan tempat bersantap di Solo Baru, Sukoharjo, ini mirip-mirip dengan dog cafe di sejumlah kota besar.

Monstera Mengalami Pembusukan? Tenang, Begini Cara Mengatasinya

Salah satu ciri Monstera yang mengalami pembusukan adalah tidak adanya daun baru yang tumbuh.

Doa Agar Terbebas dari Hutang, Sesuai Ajaran Rasullulah

Berikut ini lafal doa agar terbebas dari hutang atau utang piutang, sebagaimana diajarkan oleh Rasullulah SAW dan dijelaskan Nahdlatul Ulama.

Anak Tidak Diperbolehkan Menangis Semasa Kecil, Ini Dampaknya

Anak laki-laki biasanya tidak diperbolehkan menangis lantaran dianggap tidak pantas melakukan hal itu dan cengeng.

Penelitian Ini Buktikan Manfaat Pemberian Booster pada Orang Berusia 60 Tahun ke Atas

Ahli lain mengingatkan studi observasional tentang manfaat pemberian booster untuk orang berusia 60 tahun ke atas ini dapat mengandung bias.

Hukum Onani dengan Bantuan Istri dalam Islam, Apakah Diperbolehkan?

Di bawah ini terdapat penjelasan mengenai hukum onani dengan bantuan tangan istri menurut Islam. Apakah diperbolehkan atau dilarang?

Viral Pelajar SMA Jadi MUA, Hasil Riasannya Bikin Kaget Warganet

Seorang pelajar SMA yang diketahui bernama Desi menjadi sorotan karena keterampilannya jadi MUA. 

Kenali Tanda-Tanda Monstera Kekurangan Sinar Matahari

Ada sejumlah tanda yang bisa jadi indikator apakah Monstera kekurangan atau justru kelebihan sinar Matahari.

Viral ODGJ Lantang Berselawat dan Baca Hadis, Netizen Merinding

Dalam video, ODGJ itu juga tampak menggerakkan tanggannya bak ustaz sedang berceramah di hadapan jemaahnya.

Kenali Karakteristik Monstera agar Pencahayaan Pas

Untuk mengetahui kebutuhan pencahayaan Monstera, terlebih dulu kita harus melihat asal-usul tanaman ini.

Bukan Hanya Solo, Kota-Kota di Dunia Ini Juga Punya Alun-alun Loh!

Melihat keindahannya, alun-alun di sejumlah kota di dunia ini biasanya juga menjadi destinasi wisata.

Maia Estianty Punya Penyakit Rosacea, Apakah Itu?

Maia Estianty mengatakan karena punya penyakit Rosacea kulit wajahnya menjadi sangat sensitif terhadap perubahan cuaca.