Ilustrasi perut kembung (Huffingtonpost.co.uk) Ilustrasi perut kembung (Huffingtonpost.co.uk)
Minggu, 30 Juli 2017 22:45 WIB Septina Arifiani/JIBI/Solopos.com Kesehatan Share :

TIPS KESEHATAN
Cara Mudah Atasi Perut Kembung

Tips kesehatan tentang cara mengatasi perut kembung.

Solopos.com, SOLO – Perut kembung yang dipenuhi dengan udara disebabkan karena berbagai faktor di antaranya jenis makanan yang Anda konsumsi hingga cara memasak.

Selain dengan memijat bagian perut, Anda bisa menyingkirkan udara di perut Anda dengan yang lebih mudah. Dikutip Solopos.com dari Boldsky, Minggu (30/7/2017), berikut beberapa caranya:

Minum air lemon
Anda bisa mengawali hari Anda dengan air lemon. Larutkan air lemon dalam air mineral. Asupan vitamin C sebelum sarapan membantu proses pencernaan di perut.

Jangan minum apapun saat makan
Minum sembari makan justru akan mengganggu pencernaan. Hal ini mengakibatkan perut kembung.

Jangan minum alkohol saat perut kosong
Minum alkohol saat perut kosong dapat mengganggu pencernaan. Alkohol dapat menghancurkan mikroflora di usus.

Minum teh jahe
Teh jahe membantu meningkatkan sirkulasi dan mencegah terbentuknya gas. Ini adalah salah satu solusi alami mengurangi perut kembung.

Kunyah makanan perlahan
Mengunyah makanan dengan cepat dapat menambah udara di perut Anda.

NASMOCO SOLOBARU, informasi selengkapnya KLIK DISINI

Leave a Reply

Kolom

GAGASAN
Memahami Perppu Ormas

Gagasan ini dimuat Harian Solopos edisi Rabu (26/7/2017). Esai ini karya M. Dian Nafi’, pengasuh pesantren khusus mahasiswa Al-Mu’ayyad di Windan, Makamhaji, Kartasura, Sukoharjo dan aktif di komunitas perdamaian lintas iman dan lintas golongan. Alamat e-mail penulis adalah mdn4fi@yahoo.com. Solopos.com,…