SOLOPOS.COM - Ilustrasi menyikat gigi (mountainvistadentalcare.com)
Anda bisa menghindari sakit gigi dengan melakukan berbagai upaya pencegahan.
Solopos.com, SOLO – Pernah tersiksa karena sakit gigi? Mungkin Anda yang salah merawat gigi. Menurut ahli kesehatan, membatasi minuman asam dan rajin membersihkan gigi adalah cara terpenting mencegah sakit gigi.
Saurabh Gupta, ahli prostetik dan bedah gigi di South Ex Dental, New Delhi, dan Unnati Gupta, Nobel Fellow dan Senior mencatat beberapa peraturan dasar saat membersihkan kebersihan gigi sebagaimana dilansir Antara dari Indian Express, Selasa (25/4/2017):
1. Gunakan benang gigi atau sikat interdental. Lakukanlah gerakan naik dan turun secara perlahan dan lembut setiap hari – sebaiknya di malam hari.
2. Selalu gunakan pasta gigi yang mengandung fluorida karena membantu mengeraskan email gigi dan mengurangi risiko gigi berlubang.
3. Batasi minuman asam seperti minuman ringan, kopi, dan jus buah kemasan serta makanan mengandung gula.
4. Bersihkan karang gigi Anda setiap enam bulan sampai satu tahun seperti yang disarankan para dokter gigi. Cara ini akan menjaga gusi tetap sehat dan kuat, dan membantu mendeteksi adanya kelainan pada rongga mulut dan berbagai masalah lainnya.
5. Bagi yang pernah melakukan implan gigi, konsultasikanlah ke dokter minimal sekali dalam setahun.
6. Jangan gunakan pasta gigi untuk membersihkan gigi palsu yang bisa dilepas. Sebaiknya gunakan sikat gigi yang lembut dan cucilah menggunakan air yang mengalir. Pastikan melepas gigi palsu sebelum membersihkannya.