SOLOPOS.COM - Buah naga (Helathwarenessforall.com)
Tips kesehatan tentang segudang manfaat di balik kelezatan buah naga.
Solopos.com, SOLO – Pitaya atau yang kerap disebut buah naga banyak dijual di pasaran. Buah yang memiliki kulit berwarna merah ini dilengkapi dengan daun-daun yang terlihat seperti sisik atau duri yang membuatnya semakin mirip dengan naga.
Buah naga merupakan tanaman dari jenis kaktus. Meski buah ini berasal dari negara Paman Sam, tapi tanaman ini sudah banyak dibudidayakan di Indonesia. Buah ini banyak digemari karena rasanya yang segar dan manis.
Buah naga yang memiliki banyak kandungan air kerap diolah menjadi berbagai hidangan, seperti jus, puding, campuran cake, atau salad. Tak hanya lezat, buah naga juga mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Ingin tahu, apa sajakah manfaat buah naga bagi kesehatan?
Buah naga yang memiliki banyak kandungan air kerap diolah menjadi berbagai hidangan, seperti jus, puding, campuran cake, atau salad. Tak hanya lezat, buah naga juga mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Ingin tahu, apa sajakah manfaat buah naga bagi kesehatan?
Simak ulasan yang dihimpun Solopos.com dari laman, Medicaldaily.com, Rabu (14/12/2016) berikut ini:
Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Buah naga mengandung banyak mineral seperti, fosfor, kalsium, dan zat besi yang merupakan sumber nutrisi utama baagi tulang dan gigi. Selain itu, kandungan kalsium organik pada buah ini juga dapat mencegah penyakit osteoporosis alias pengapuran tulang.
Baik untuk diet
Buah naga adalah salah satu jenis buah yang tinggi protein, rendah lemak, dan rendah karbohidrat yang sangat baik dikonsumsi oleh orang-orang yang tengah melakoni program diet. Buah ini juga mengandung serat larut dan vitamin B1 yang membantu melancarkan proses pencernaan makanan di usus.
Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah naga bermanfaat merawat kesegaran kulit dan mencegah penuaan dini. Tak hanya itu, kandungan vitamin dalam buah naga juga mampu menyembuhkan jerawat dan menjaga kelembapan kulit. Selain dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa menjadikan buah naga sebagai masker atau lulur untuk menjaga kecantikan kulit.
Menurunkan kolesterol
Kandungan vitamin B3 dalam buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, dan baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, kandungan serat dalam buah naga dapat mencegah inflamasi dan menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi buah naga secara rutin dapat memperkecil risiko serangan jantung. (Chelin Indra Sushmita/JIBI/Solopos.com)