SOLOPOS.COM - Ilustrasi kedelai (Gonatureplus.com)
Ada beberapa makanan yang mengandung protein lebih banyak daripada telur.
Solopos.com, SOLO — Telur memang memiliki kandungan protein yang tinggi. Tapi selain telur ada ada beberapa makanan yang kandungan proteinnya lebih tinggi.
Seperti dikutip dari Womenheatlh, Jumat (23/9/2016), berikut ini lima makanan yang memiliki kandungan protein lebih banyak dari telur:
Rumput Laut
Rumput Laut
Ikan dan Rumput laut bergizi karena mengandung protein. Mengonsumsi rumput laut kering cukup baik untuk kesehatan karena mengandung 8 gram protein dan 40 kalori.
Kedelai
Yogurt Yunani
Yogurt Yunani merupakan makanan tanpa lemak. Makanan yogurt Yunani memiliki kandungan 17 gram protein yang bisa menghasilkan 100 kalori.
Keju Gruyere
Keju Gruyere memiliki kandungan 8 gram protein. Sementara satu porsi keju Gruyere memiliki kandungan 117 kalori. Tapi Anda tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak karena bisa menganggu kesehatan.
Biji Labu Kering
Biji labu kering mengandung magnesium. Selain itu, biji labu juga mengandung protein 10 gram.