SOLOPOS.COM - Bayam (Foto: tips-heatly.com)
Tips kesehatan memberikan informasi menjaga kesehatan bagi perokok.
Solopos.com, SOLO – Menurut beberapa penelitian, merokok sangat membahayakan kesehatan. Para ahli mengatakan rokok menyebabkan kanker paru-paru, kanker tenggorokan, kanker mulut, bronchitis, dan iritasi pada usus.
Bagi perokok sebaiknya mengonsumsi makanan yang mampu mengeluarkan nikotin dari dalam tubuh. Lantas apa makanan yang mampu mengeluarkan racun akibat merokok? Dilansir Boldsky.com, Jumat (15/7/2016), berikut makanan ajaib tersebut:
Bayam
Bayam kaya akan vitamin dan asam folat yang membantu menghapus timbunan tar nikotin dari paru-paru dan aliran darah.
Brokoli
Brokoli merupakan sayuran sehat untuk paru-paru dan melindungi organ penting tubuh kita dari racun dan tar. Brokoli mengandung vitamin B5 dan vitamin C.
Jeruk
Buah jeruk buah sangat kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat mendetoksifikasi sistem tubuh lebih efektif.
Wortel
Wortel kaya akan vitamin A, K, dan C yang dapat membuang racun dari tubuh, termasuk tar.
Kiwi
Kiwi adalah buah yang kaya akan nutrisi yang mampu membuang racun dari tubuh Anda. Memakan buah kiwi secara teratur membuat Anda tetap sehat.