SOLOPOS.COM - Ilustrasi puasa (Bonappetit.com)
Serba-serbi Ramadan membahas hal-hal seputar ibadah puasa.
Solopos.com, SOLO — Umat Muslim di dunia akan melaksanakan ibadah puasa Juni 2016 ini. Agar lebih khusyuk saat berpuasa, ada baiknya Anda mengetahui manfaat di balik ibadah puasa dalam sebulan penuh ini.
Sebagaimana dihimpun Solopos.com dari Yahoo, Rabu (1/6/2016), ibadah puasa bisa mencegah kebiasaan tidak sehat seseorang, mengatur nafsu makan seseorang, dan mengoptimalkan sistem metabolisme seseorang.
Mengatur Nafsu Makan
Ketika seseorang berpuasa, tubuh akan memiliki ritme makan berbeda. Selama satu bulan berpuasa inilah, tubuh akan terbiasa dengan ritme makan berporsi kecil. Kebiasaan berpuasa inilah, yang kemungkinan besar bisa mengendalikan nafsu makan Anda, dengan porsi proporsional saat Ramadan berlalu.
Perlu pula Anda ketahui, ketika berpuasa lemak pada perut seseorang juga akan berkurang, sehingga berat badan bisa turun secara bertahap.
Metabolisme Tubuh Bekerja Optimal
Kebiasaan berpuasa bisa membuat metabolisme tubuh bekerja secara optimal, sehingga nutrisi makanan bisa terserap sempurna.
Ada peningkatan hormon adiponectin, yang membuat penyerapan nutrisi pada otot-otot tubuh bekerja maksimal.
Cegah Kebiasaan Tak Sehat
Saat berpuasa, secara otomatis seseorang akan mengontrol kebiasaan buruknya, seperti merokok dan berlebihan saat makan. Kebiasaan ini tentu membuat kesehatan tubuh menjadi lebih baik, terlebih bila terus dilakukan setelah Ramadan selesai.