Ilustrasi mengonsumsi garam (healthmeup.com) Ilustrasi mengonsumsi garam (healthmeup.com)
Sabtu, 16 April 2016 04:30 WIB Kesehatan Share :

TIPS KESEHATAN
Hati-Hati, Garam Bisa Sebabkan Retensi Cairan dalam Tubuh

Tips kesehatan kali ini menjelaskan tentang bahaya garam.

Solopos.com, SOLO — Pada umumnya, definisi makanan enak adalah makanan yang kaya akan cita rasa. Rasa asin jadi salah satu rasa yang kerap digemari orang.

Tapi, tahukah Anda? Ternyata terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan risiko kesehatan, seperti gangguan ginjal, jantung hingga masalah otak.

Dikutip Solopos.com dari laman Huffingtonpost, Sabtu (9/4/2016), terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan retensi cairan. Maka dari itu, penting bagi Anda mengontrol asupan garam pada makanan.

Terkait dengan bahaya kelebihan garam yang menyebabkan retensi cairan, berikut penjelasan mengenai hal tersebut.

Sebabkan Dehidrasi
Mengonsumsi terlalu banyak garam akan membuat Anda selalu haus. Alhasil, Anda minum terlalu banyak dan cairan dalam tubuh menjadi berlebihan.

Anda  harus mengontrol kadar garam pada makanan yang Anda konsumsi. Rata-rata orang mengonsumsi garam kurang dari 1500 miligram perhari.

Gejala
Gejala retensi cairan yang disebabkan peningkatan garam dalam tubuh yaitu kaki, tangan, dan siku membengkak. Dalam kurun waktu singkat, berat badan juga meningkat. Apabila gejala itu terjadi, segera periksakan diri ke dokter. (Dwi Septiani Putri/JIBI/Solopos.com)

LOWONGAN PEKERJAAN
SUMBER BARU LAND, informasi selengkapnya KLIK DISINI

Kolom

GAGASAN
Elite Oligarki dalam Demokrasi

Gagasan ini dimuat Harian Solopos edisi Rabu (6/12/2017). Esai ini karya Lukmono Suryo Nagoro, editor buku yang tinggal di Kota Solo. Alamat e-mail penulis adalah lukmono.sn@gmail.com. Solopos.com, SOLO–Dari manakah asal elite politik Indonesia pascareformasi ini? Sejak awal masa reformasi elite…