SOLOPOS.COM - Ilustrasi Berbagai Bahan Makanan (Boldsky.com)
Tips kesehatan ini membahas empat bahan makanan yang meningkatkan metabolisme tubuh.
Solopos.com, SOLO — Memiliki metabolisme tubuh yang baik merupakan hal yang diinginkan setiap orang. Tanpa perlu mengonsumsi bahan dan obat kimia, Anda bisa mendapatkan metabolisme tubuh yang baik dengan bahan makanan di ulasan kali ini.
Dikutip Solopos.com dari laman Boldsky, Rabu (17/2/2016), bahan makan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh adalah buah, teh hijau, bayam, dan lemon.
Buah
Buah-buahan mengandung banyak vitamin serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Stroberi, jeruk, semangka, dan jambu merupakan buah yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara cepat.
Teh Hijau
Green tea atau teh hijau mengandung senyawa EGCG yang tinggi. Senyawa ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Mengonsumsi teh hijau dua hingga tiga cangkir setiap hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara alami.
Bayam
Bayam merupakan sayuran hijau yang memiliki kandungan vitamin B dan serat tinggi. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, kedua zat tersebut juga berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menguatkan otot.
Lemon
Lemon berfungsi untuk membersihkan sistem pencernaan pada tubuh. Hal ini dapat meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh. Selain itu, vitamin C pada lemon juga berfungsi sebagai antioksidan yang menyehatkan. (Dhika Intan N.A./JIBI/Solopos.com)