SOLOPOS.COM - Ilustrasi kacang lentil rebus (Homehealthyrecipes.com)
Tips diet sehat kali ini mengulas manfaat kacang lentil.
Solopos.com, SOLO — Keberhasilan program diet tergantung oleh asupan makanan yang Anda konsumsi. Nah, terkait dengan itu, tak ada salahnya Anda mengonsumsi kacang lentil.
Sebagaimana Solopos.com himpun dari pelbagai sumber, kacang lentil adalah jenis kacang-kacangan kecil yang biasa tumbuh di Australia, Kanada, India, dan Turki. Namun begitu, sebenarnya kacang lentil ini bisa ditanam di mana saja, termasuk Indonesia.
Dilansir Homehealthyrecipes, Kamis (14/1/2016), kacang lentil mengandung sedikit kalori dan kaya akan protein, kalium, asam amino, yodium, fosfor, zat besi, magnesium, B1, B2, serta P.
Maka dari itu, kacang lentil sangat cocok untuk diolah sebagau menu diet sehat Anda. Anda cukup merebus kacang lentil ini untuk bisa mengonsumsinya.
Konsumsi kacang lentil rebus ini secara rutin dalam dua pekan. Dengan tetap mengindahkan asupan minum air putih yang cukup dan mengurangi porsi nasi. Selama dua pekan itu, Anda bisa menurunkan berat badan sampai 14 kilogram.
Kacang lentil ini juga bisa menjadi pilihan makanan sehat bagi orang yang mengalami masalah pencernaan dan hipertensi.