SOLOPOS.COM - Ilustrasi bangun tidur (JIBI/Dok)
Tips hidup sehat mengulas tentang kebiasaan buruk di pagi hari yang harus Anda hindari.
Solopos.com, SOLO—Memulai dengan pagi yang baik akan menjadikan tubuh kita sehat dan bersemangat untuk melakoni aktivitas seharian.
Faktanya, banyak orang-orang yang memulai kebiasaan buruk pada paginya sehingga tubuh tak bersemangat. Berikut adalah kebiasaan yang harus dihindari setiap pagi yang dirangkum dari Boldsky pada Senin (28/9/2015):
Bed Coffe
Mengkonsumsi kopi di tempat tidur tanpa gosok gigi adalah kebiasaan buruk yang sudah semestinya dihentikan di usia dini.
Merokok
Memulai hari dengan merokok dapat membuat badan tidak lebih sehat. Terutama disaat-saat bangun tidur.
Melewatkan Sarapan
Banyak orang yang buru-buru ketika mempersiapkan diri berangkat kerja, tapi hal itu bukan menjadi alasan untuk melewatkan sarapan.
Mengabaikan Hygiene Skipping
Meskipun sudah mandi, jangan lupa berikan hygiene skipping
Bangun Kesiangan
Bangun terlambat memang tidak sehat. Jika tidur tidak mencukupi, cobalah untuk mengurangi kegiatan malam anda dan tidur lebih awal.
Mengabaikan Sikat Gigi
Menyepelekan sikat gigi sebelum keluar rumah merupakan kebiasaan buruk. Dengan menyikat gigi setelah bangun tidur, mulut terasa lebih segar.
Mengenakan Pakaian Kotor
Jangan mengenakan pakaian lebih dari batas hari. Cucilah pakaian kotor yang sudah mengandung bakteri.
Mengindahkan Buang Air Besar/Kecil
Mengindahkan buang air besar/kecil merupakan kebiasaan yang buruk karena dapat memicu datangnya serangan penyakit. (Fitria Julestri/JIBI/Solopos.com)